Mokhoa oa ho ba lepolesa
Nako e fetileng, maikutlo mabapi le liofisiri tsa ts'ebetsong ea molao a ile a tlohelloa haholo. Hona joale maikutlo a fetoha ho ba betere. Ba bangata ba amahanya sena le liphetoho, ka lebaka leo botumo ba mekhatlo ea ts'ebetsong ea molao bo eketsehileng mme ba bangata ba qala ho ipotsa hore na ebe e tla ba lepolesa joang.
Ntle le liphetoho tse 'maloa tse bonahalang, ho kenyeletsoa junifomo le ho roala tokens, mmuso o leka ho eketsa seriti sa ts'ebeletso ea sepolesa ka ho eketsa meputso.
Litlhoko tsa bakhethoa le tsona li eketsehile, ka hona ho ba lepolesa ha ho bonolo, empa ke nnete. Ntho ea bohlokoa ke ho latela litlhoko tse behiloeng pele, ho feta ka katleho ea khomishene ea bongaka le liteko tsa kelello.
Ba bang ba hoheloa ke matla a fuoeng mapolesa, ba bang ba batla ho sebeletsa sepolesa ka mosebetsi o phahameng ka ho fetisisa oa tlotla le toka, ho ba bang, ts'ebeletso ho ba boholong ke taba le moelelo oa bophelo, khahlano le litumelo tse tloaelehileng mabapi le liofisiri tsa molao.
Ho ba lepolesa, takatso e le 'ngoe ha ea lekana; ka sebele o tla hloka thuto e phahameng e khethehileng, ha ho rekoto ea botlokotsebe, le bophelo bo botle ba' mele. Maemong a mang, ho sebetsa sesoleng ho fana ka melemo e 'maloa ha u etsa kopo ea mosebetsi.
U hloka ho etsa eng ho ba lepolesa?
Pele o ikopanya le lefapha la basebetsi ba sepolesa ka kopo ea mosebetsi, etsa qeto ea hore na o batla ho sebetsa lefapheng lefe. Mokhethoa e mong le e mong o na le litlhoko tsa hae.
Ho ea ka molao oa Russian Federation, ke baahi feela ba Russian Federation ba se nang rekoto ea botlokotsebe ba ka sebetsang mapoleseng, ho sa tsotelehe bong, bochaba le bolumeli. Lithibelo tsa lilemo tsa ho hira - ho tloha ho lilemo tse 18 ho isa ho tse 35, ena ke e 'ngoe ea litlhokahalo tse thata ho fetisisa bakeng sa likhetho.
Litlhoko tse ts'oanang tse thata li behiloe ho basali joalo ka banna; ha ho na melemo le tšoarelo ea molao ha o etsa kopo ea mosebetsi sepolesa. Ho thata haholo ho basali ho fihlela tokelo ea ho sebeletsa liofising tsa ts'ebetsong ea molao, empa haeba ho na le takatso e kholo, ho phela hantle 'meleng, sepheo se ka fihlelleha.
Ntho e bonolo ka ho fetisisa e emetseng mokopi ke puisano. Haeba motho ea hlahlobiloeng a itšoara hantle, a araba lipotso tse botsoang ka bokhabane, mokhethoa o fumana tumello ho litho tsa khomishene.
Mothati o latelang ke ho bokella litokomane tsa ho etsa kopo ea mosebetsi O tla hloka:
- lenane la lipotso
- bophelo
- diploma
- phasepoto
Kopo ea ho hiroa mapolesa, lenane la lipotso le buka ea bophelo ba motho li tlatsitsoe. Biography e hlahloba ka hloko haholo-holo, eseng feela kahlolo e hlakotsoe, empa hape le likotlo tsa tsamaiso ha li amohelehe. Beng ka bona le bona ba hlahlojoa moeling ona. Ho fanoa ka diploma kapa diploma tse netefatsang thuto le phasepoto.
Ntle le litokomane tse thathamisitsoeng, o tla hloka:
- Likhothaletso. Bonyane mapolesa a 2 a nang le botumo bo botle lilemong tsa ho sebetsa mapolesa (bonyane lilemo tse 3).
- Nalane ea mosebetsi. E tla hlokahala haeba o sebelitse pele.
- Setifikeiti sa TIN.
- Litokomane tsa ngoliso ea sesole bakeng sa batho ba ikarabellang bakeng sa tšebeletso ea sesole.
Litokomane tsa mantlha li tla hloka leseli ka lekeno le thepa ea mokopi, balekane le bana ba ka tlase ho lilemo tse 18. Ntle le moo, ho fanoa ka tumello bakeng sa netefatso le ts'ebetso ea data.
Mokhahlelo o latelang ke tlhahlobo ea bongaka. Ho tla nka mamello, joalo ka ha komisi ea bongaka e nka matsatsi a 5. Khomishene ea bongaka ke e 'ngoe ea mekhahlelo e thata ka ho fetisisa, mona bonkgetheng ba bangata ba sebetsang mapolesa ba "lahloa". Ba bang ba soasoa habohloko, ba re ho thata haholo ho etsa tlhahlobo ea bongaka sepoleseng ho feta bo-rasaense.
Ho tla nka nako e ngata ho fumana mangolo a tsoang likolong tsa bongaka mabapi le bosieo ba mafu a sitisang mosebetsi oa sepolesa (lefuba, bokuli ba kelello, bokhoba ba lithethefatsi, mafu a likobo). Bakhethi ba lekoa ts'epahalo ea joala kapa boemo.
Ho tiisa ho amana le taba ea hore ofisiri ea sepolesa e tlameha ho sebetsa e le mohlala, e bonts'a ho hanela khatello ea maikutlo le liteko tsa bophelo. Kahoo ho tla ba le boits'epo ba hore maemong a sa tloaelehang lepolesa le tla itlhahisa ka nepo, ka ho lekana mme le ke ke la ferekana.
Mokhahlelo o mong o thata ke tlhahlobo ea kelello. Ena ha se tlhahlobo e bonolo ea ts'ebelisano, empa tlhahlobo ea lipotso tse 600, hammoho le semilolog ea leshano e hokahane. Kamora tlhahlobo, likamore tse ngata lia feta:
- ngaka ea mafu a kelello
- ngaka e buoang
- ngaka ea mahlo
- Laura
- ngaka
Se ke la lebala ka fluorography, cardiogram ea pelo le ultrasound, o kanna oa hloka ho hlahlojoa hloohong ho netefatsa hore ha ho na likotsi.
Ha komisi ea bongaka e phethetsoe, o tla tlameha ho sebetsana le lipampiri tsa lichelete. Ba tla ithaopela ho tlatsa lekhetho, ba bonts'a leseli mabapi le liakhaonto tsa banka, lekeno le thepa, lipolokeho le likarolo.
Morero oa video
Ketsahalo ea hoqetela ke ho fana ka litekanyetso tsa boikoetliso ba 'mele. Litekanyetso li kenyelletsa: li-push-up, abs, ho matha sebaka se selelele. Ke mosebetsi o matla ka ho fetisisa le o tšoarellang ka ho fetisisa mapolesa.
Liphephetso le makhabane a mosebetsi oa sepolesa
Ho sa tsotelehe hore na maikutlo a mapolesa a fetoha joang, o tla tlameha ho tobana le maikutlo a khethollo a baahi, leha lepolesa le ka beha bophelo ba hae kapa bophelo ba hae kotsing. Ba bangata ba bona sena e le boithati. Empa, bo joalo ke bophelo, ho ke ke ha khoneha ho khahlisa motho e mong le e mong.
Beng ka rona, esita le metsoalle, ka mabaka a boithati ba ipata ka mor'a mapolesa, ka tumelo ba lumela hore ba ka fumana kotlo ntle le tse ngata. Sena se ka senya botumo ba sepolesa mme sa tebela ofisiri haeba ho netefatsoa. Molao o tlama motho e mong le e mong, mme lekhotla le ka ahlola mang kapa mang, ekaba moepolli oa lintho tsa khale, ngaka kapa lepolesa.
Lepolesa le na le lihora tse sa sebetseng tsa mosebetsi mme le ka hopotsoa ho sebetsa neng kapa neng. Ka matsatsi a beke, lepolesa le tlameha ho boloka taolo, le boloke tsohle li le taolong.
Moputso o hlomphehang le ho tlohela mosebetsi ha motho a le monyane lilemong li lefella mathata a mangata a mosebetsi. Tlas'a molao o mocha, kamora nako ea ts'ebeletso ea lilemo tse 10, mmuso o aba chelete e ngata bakeng sa theko ea matlo bakeng sa liofisiri tsa ts'ebetsong ea molao. Matlo a ka rekoa tlasa lenaneo le khethiloeng ka 7% ka selemo.
Haeba boiphihlelo e le lilemo tse 15, ka lipalo tsohle, matsatsi a phomolo a tla lokolloa ho fihlela likhoeling tse 2. Mapolesa le malapa a bona ba ka rua molemo ho tsoa tlhokomelo ea bophelo bo botle le kalafo ea spa.
Ho na le monyetla o motle oa ho hloella lereng la mosebetsi. Sena sohle se latela semelo sa lepolesa, ho khothalla mosebetsing le ho intlafatsa. Ho fumana maemo a phahameng le likhau ho tla ama ho tlohela mosebetsi.
Haeba licheke le liteko tsa kelello li atlehile ho feta mme khomishene ea bongaka e file tumello, ba lakatsang ho sebetsa sepolesa ba fuoa monyetla oa ho feta nako ea liteko ho tloha likhoeling tse 3 ho isa ho tse 6. Nakong ea boikoetliso, moeletsi o lokela ho ruta le ho netefatsa tšebeletso ea ba qalang ho ba boholong hore o tla boloka ka hloko lithibelo le lithibelo tse behiloeng ho mapolesa, ho latela Molao oa Federal oa Russian Federation.
Lintho tse qaqileng tsa video
Nakong ea boikoetliso ba hau, ipakele 'me u bonts'a litšoaneleho tsa hau tse ntlehali. Kamora ho qeta koetliso ka katleho, o tla fumana boemo le sehlooho seo u se kentseng. Nako ea boikoetliso e kenyelelitsoe boiphihlelong ba mosebetsi.
Ho ba lepolesa ha ho bonolo, kahoo haeba ts'ebetsong ea molao ke pitso ea hau, tiea ha u etsa liqeto, mamello le boikemisetso. Haeba u sa atlehe ho fihlela toro ea hau, u se ke oa nyahama. O ka bula mohoebi ka mong mme oa kena khoebong e ikemetseng. Bophelo bo tsoela pele. Mahlohonolo!