Melemo le likotsi tsa daikon ke life? Lisebelisoa tse sebetsang le li-contraindications tsa radish e tšoeu le mahe a linotši
Daikon kapa radish ea Japane ke sehlahisoa se tummeng naheng ea habo bona, Japane. Empa Russia, motho osele o ntse a amoheloa ka hloko: ha se mohlokomeli e mong le e mong oa serapa ea ikemiselitseng ho mo lema ntlong ea hae ea naha, mme ha mosali e mong le e mong oa ntlo a ikemiselitse ho fa baeti ba hae lijana tsa daikon.
Ho thata ho bolela hore na litšabo tsena li bohlokoa kapa che, hobane radish e tšoeu e na le lintho tse ngata tse nang le thuso ebile e na le lipehelo tse ling tse ka sebelisoang. Kajeno re tla fumana hore na radish ena ea Majapane ke eng, ke mang ea lokelang ho e mathela lebenkeleng, le hore na ke mang ea lokelang ho e qoba.
Boleng ba phepo le sebopeho
Etsa bonnete ba hore ho ja radish e tšoeu ho ke ke ha ama haholo khalori ea lijo tsa hau tsa letsatsi le letsatsi, hobane e na le 21 kcal feela ka ligrama tse 100. Sehlahisoa sa glycemic index ke 15. Ka palo ea BZHU 100 g ea radish ea Japane e na le:
- 1.2g. liprotheine;
- 4.1g. lik'habohaedreite;
- 0 g mafura.
Likahare tse tlase joalo tsa sehlahisoa li kopantsoe le bongata bo makatsang ba macro le li-microelements tse nang le thuso:
- livithamini tse nyane B, C, A, PP, E;
- liminerale tse ngata (calcium, magnesium, phosphorus, iodine, chromium, selenium, potasiamo, sodium, jj.);
- li-pectin;
- selulose;
- beta carotene;
- li-enzyme;
- li-antioxidants.
Daikon e khetholloa ka tšobotsi e 'ngoe e makatsang: ha e na monya lintho tse kotsi tse tsoang mobung. Sena se etsa hoo e ka bang kotulo efe kapa efe ea radish ea Japane e sa hlokeng tikoloho.
Hobaneng ha meroho e mosoeu e le molemo bakeng sa bophelo bo botle?
Melemo ea daikon ke khale e netefalitsoe. Lingaka li khothaletsa ho e sebelisa khafetsa e le hore 'mele o fepuoe ka livithamini le liminerale tse hlophisitsoeng letsatsi le leng le le leng.
- Ho kopanya thepa ea diuretic le laxative, sehlahisoa sena se tlosa lintho tse kotsi le maro 'meleng oa hau ka bonolo.
- Sebopeho se ruileng sa diminerale se tla thibela ho ba leaching e ka ba teng ea calcium le potasiamo, eo hangata e leng lehlakoreng la lijo tse ngata.
- Ka lebaka la bongata ba livithamini le phytoncides, meroho ea motso e khona ho u pholosa nakong ea sefuba le tšoaetso ea vaerase.
- Daikon e boetse e thusa ho sebetsana le khatello ea maikutlo ka lebaka la boleng ba eona ba magnesium.
- E ntlafatsa ts'ebetso ea ts'ebetso ea lijo ka lebaka la fiber e ngata le potasiamo.
Kotsi e kholo ea radish ea Japane ke fiber ea eona e ngata. Ho ja meroho e mengata haholo ho ka koala mala 'me ha baka ho kula.
Leka ho boloka karohano ea bonyane halofo ea hora lipakeng tsa daikon le lihlahisoa tsa lebese, kaha motswako ona o ka baka tlholeho.
Re khothaletsa ho shebella video mabapi le melemo ea daikon:
Bana
Radish ea Japane ha e na tatso e ikhethang, e ka eketsoa lijong tsa ngoana ea lilemo li 3. Leha ho le joalo, tšebetso ea tšilo ea lijo ea bana ba banyenyane e ntse e fokola, 'me ho na le litlheferetsi tse ngata tse thata ho sileha ka daikon, kahoo pele e sebelisoa, radish e tšoeu e lokela ho siloa ebe e tsoakane le oli.
Kamohelo ea letsatsi le letsatsi ea ngoana ha e fete 100 g. Ho molemo ho qala ho hlahisa sehlahisoa sena ka likarolo tse nyane tsa 10-20 g, ho netefatsa hore ha ho na mamello ea motho ka mong.
Lingaka li thehile litšobotsi tse latelang tsa bohlokoa tsa ts'ebeliso ea letsatsi le letsatsi ea daikon ke ngoana:
- Ho ntlafatsa boroko, ho matlafatsa tsamaiso ea methapo ea mantlha.
- E matlafatsa lipekere, masapo le meno.
- Ntlafatso ea ts'ebetso ea mala le tsamaiso ea diuretic.
- Ho matlafatsa kakaretso ea 'mele oa ngoana ka liminerale le livithamini tse hlokahalang bakeng sa kholo.
Basali
Bakeng sa basali, radish ea Japane le eona e na le thuso:
- Sehlahisoa se na le phello e ntle mosebetsing oa ho ikatisa le ho ea matsatsing, boemo ba maikutlo ka kakaretso.
- Iodine le selenium tse fumanehang ka har'a eona li ka rarolla mathata a li-hormone.
- Motsoako oa diminerale o daikon o liehisa botsofali le ho ntlafatsa lits'ebetso tsa metabolism.
- Nakong ea bokhachane le ho anyesa, radish e tšoeu e tla thusa ho thibela boikhohomoso le ho imolla matšoao a toxicosis khoeling ea pele ea boraro.
Ha ho anyesa, tšebeliso ea daikon e khonahala feela kamora hore ngoana a fihle ho likhoeli tse 3 ka lebaka la monyetla oa ho arabela.
Banna
- Pele daikon na le phello e ntle ho monna ho ikatisa, ho boloka le normalizing potency.
- Hape, radish e tšoeu e thusa ts'ebetso e tloaelehileng ea ho sila lijo le ho monya likarolo, tse bohlokoa haholo ho banna kamora mashome a mane.
- Bakeng sa banna ba batlang ho fumana boima ba mesifa, daikon le eona e tla thusa - fiber e thusa ho monya protheine hantle, e leng senotlolo sa ho ntlafatsa sebopeho sa mesifa.
Melemo ea meriana ea 'mele oa motho
Japane, daikon hangata e sebelisoa e le moriana o felletseng oa maloetse a mangata. E sebelisetsoa ho loantša:
- Maloetse a tšoaetsanoang ka lebaka la boteng ba vithamine C le phytoncides e ngata.
- Matšoao a tšohile, ho thothomela, maemo a tšosang.
- Matšoao a li-oncological, ka lebaka la ho ba teng ha iodine le selenium.
- Mafu a pelo, kaha setsi sa diminerale se khona ho ntlafatsa tšebetso ea mali le ho tiisa morethetho oa mesifa ea pelo.
Daikon e sebelisoa ka mafolofolo merianeng ea setso. Tse latelang ke diresepe tse 'maloa tse sebetsang ho loants'a mafu ka motso ona oa meroho.
Ka arrhythmia
O tla hloka:
- 1 daikon;
- 100 g ea tsoekere.
Meroho ea Grate 1, koahela boima bo hlahisoang ke tsoekere. E ke e ritele hora, ho fihlela lero le tsoa. Fetisetsa boima ho cheesecloth, pepeta lero la daikon ka setshelong se hloekileng. Jusi e hlahisoang e nkoa makhetlo a mararo ka letsatsi bakeng sa 1 tbsp. khaba.
Ka rheumatism
O tla hloka:
- 300 g daikon;
- 200 g ea mahe a linotši;
- 100 g ea vodka.
Grate ea daikon, eketsa mahe a linotši le vodka ho gruel e hlahisoang, e tlohele e qale lihora tse ka bang peli. Fetisetsa boima ho cheesecloth, habobebe pepeta lero. Boima bo mongobo bo lokela ho sebelisoa manonyeletso a bohloko, 'me lero le lokela ho sebelisoa ka 30 g letsatsi le leng le le leng pele ho lijo.
Mokhoa oa ho sebelisa lero la daikon e le moriana ha o fete libeke tse 2. Ebe u phomola likhoeli tse peli.
Ho cosmetology
Daikon e boetse e sebelisoa ka mafolofolo ho cosmetology.
- Ka lebaka la bongata ba khalsiamo e hlophisitsoeng, e thusa ho matlafatsa poleiti ea lenala, ho ntlafatsa moriri le meno.
- Ka ts'ebeliso ea letsatsi le letsatsi sefahlehong, e ka tlosa mabala a tenang, hape e tla fana ka thuso e kholo ho makhopho.
- Li-antioxidants le liminerale tse ka har'a sebopeho li ka khutlisa ponahalo ea phomolo le ho motho ea sebetsang ka thata ho feta ea khathetseng.
Hlahloba lihlahisoa tsohle bakeng sa ho kula pele o sebelisoa. Mokhoa oa mask o sa lokela ho feta khoeli e le 'ngoe.
Daikon ha se moriana oa bokahohleng. O khona ho qholotsa palo e eketsehileng ea exacerbations ea mafu a sa foleng.
Hlokomela haeba o:
- Allergic motho.
- U tšoeroe ke mafu a sa foleng a mala le mala (daikon e ka imetsa tsamaiso ea tšilo ea lijo, e ka bakang ho teneha ha mamina le ho tsoa mali).
- Ho hlaseloa ke mafu a liphio, sebete le majoe a nyooko kapa senya (daikon e ka ama tsamaiso ea kantle le ho etsa hore majoe a sisinyehe).
Japane, daikon e sebelisoa e le sejo se tloaelehileng 'me e kenyelelitsoe lijong tsa mantlha. Leha ho le joalo, Russia, ho lengoa ha motso ona ha ho e-so ratoe. Ho tsoa lisebelisoa tsa rona, o tla ithuta ka nako e nepahetseng ea ho lema radish libakeng tsa Russia, hape le melao ea ho jala meroho mobung o bulehileng le ka sethopo.
Ts'ebeliso le li-contraindications tsa sehlahisoa se nang le mahe a linotši
Mohlomong tsela e atileng haholo ea ho sebelisa daikon e le moriana ke daikon e nang le mahe a linotši. Melemo ea kopano ena e kholo haholo:
- Kalafo le thibelo ea mafu a phefumolohang, ka lebaka la ketso ea expectorant.
- Ho matlafatsa boits'ireletso.
- Kalafo ea mafu a letlalo e le setlolo.
- Pholiso kamora ho kula le ts'ebetso ea nako e telele.
Leha ho le joalo, ho lokela ho hopoloa hore daikon e nang le mahe a linotši e ka lematsa 'mele, ho fihlela lefung.
- Mahe a linotši ke alejiki e matla, ka hona ts'ebeliso ea motswako ona ha e lumellane le ba nang le ts'oaetso le batho ba nang le asthma ea bronchi.
- Hape, u se ke ua ikopanya le eena haeba u na le mathata a tsoekere kapa ho hloleha ha pelo.
- Bakeng sa ba lora ho lahleheloa ke lik'hilograma tsa daikon le mahe a linotši, e boetse e hanyetsanoa - ka lebaka la ho eketsoa ha lijo tsa morao-rao, lik'halori tsa sejana li eketseha haholo.
Daikon ke pheko e matla ea tlhaho, e ka thusang motho le ho mo ntša kotsi. Ho bohlokoa ho bala ka hloko tlhaiso-leseling e mabapi le motso oa meroho mme o e sebelise molemong oa hau feela. Ha e sebelisoa ka hloko joalo, daikon e ka ntlafatsa bophelo ba hau le boiketlo ba hau.