Melemo ea radishes ke efe ho banna mme meroho e ka ntša kotsi neng?

Send

Radish e eketsa monko le tatso lijaneng tse ngata. Empa ha se motho e mong le e mong ea tsebang ka melemo ea motso ona oa meroho bakeng sa 'mele oa monna.

Ha re shebeng hantle hore na hobaneng banna ba hloka ho ja meroho ena nakong ea ho butsoa.

Ho feta moo sengoloeng ho hlalositsoe hore na meroho ena ea metso e ama bophelo ba banna joang, hammoho le likarolo tsa sebopeho sa eona.

Likarolo tsa sebopeho sa radish

Radish ke meroho e sa meleng selemo ho pota, empa e fumaneha feela ka nako ea selemo, e na le lintho tse ngata tsa bohlokoa, ha e na likhalori tse ngata, e etsang hore e be sehlahisoa se ke keng sa nkeloa sebaka tafoleng. E na le protheine ea meroho, fiber e ngata le palo e khahlisang ea livithamini:

HO - e matlafatsa liphio, e ntlafatsa boleng ba mali le ho fetoha ha eona, hape ke mofuta oa protheine e tsamaisang mmele.
HO TLOHA - e eketsa boits'ireletso, hape e baka tšireletso khahlanong le libaktheria le mefuta e mengata ea livaerase.
B - e tsitsisa metabolism mme e ntlafatsa ts'ebetso ea sistimi ea pelo.
LE - Ho tsosolosa matla le ho ntlafatsa maloetseng.

Meroho ena e na le likaroloana tsa bohlokoa tsa macro le microelements, joalo ka sodium, calcium, potasiamo, tšepe, koporo, cobalt, phosphorus, zinki, iodine.

Referense! Litsebi li fumane hore ho lekane hore motho ea tloaelehileng a je li-radish tse ka bang 250 letsatsi le leng le le leng e le hore motho a fumane li-vithamine tse hlokahalang, lintho tse hlokahalang, hape a ka tlosa chefo e fetelletseng ka thuso ea motso oa meroho (ho joalo le ka chefo).

Ke habohlokoa ho hlokomela hore li-tubers tsa meroho eo ho buuoang ka eona li na le likarolo tse eketsang kutloisiso ea banna le ho tlosa mokhathala oa 'mele.

Radish e ama bophelo ba banna joang?

Melemo ea meroho ke efe?

Litsebi li lumela hore 'mele oa monna o hloka radishes haholo... Lebaka la lintho tse hlokahalang joalo ha li na lebaka le le leng:

Meroho ea motso e na le lintho tse eketsang boleng ba peo, hape li phahamisa libido.
Radishes e na le li-antioxidants tse fokotsang kotsi ea mofetše o hlahang lithong tsa genitourinary system, e thibelang prostate adenoma.
Ke pheko e babatsehang ea mokhathala. Meroho ea motso e matlafatsa 'mele oa monna, ea e hloekisa chefo, chefo le pokello e senyehileng. Ka lebaka la thepa ena, matla a batho aa eketseha.
Meroho ea motso e na le li-salicylate, tse fokotsang tsitsipano e hlahang mesifa le ho fokotsa bohloko kamora hore monna a ikoetlise ka mafolofolo.
Hammoho le meroho e meng (ka mohlala, likomkomere, k'habeche), oli ea mohloaare le mahe a phehiloeng (protheine), radish e etsa boima ba pholiso bo matlafatsang eseng feela mesifa ea mesifa, empa le setsi sa masapo. E na le thuso ho ba nkang karolo lipapaling ka mafolofolo.

Bohlokoa: Lijalo tsa motso tse lengoang li ka ama 'mele oa motho hampe. U se ke ua reka radishes ka lephaka. Haeba semela sa motso se bolokiloe ho sona matsatsi a fetang a 3, joale starch e kotsi e hlaha ka har'a meroho, mme bongata ba thepa e nang le molemo bo tla fela.

Kotsi

Joalo ka lijo life kapa life, radishes e ka tlisa melemo e seng feela, empa hape e ka senya bophelo bo botle (bala ho eketsehileng ka thepa e ntle le likotsi tsa meroho bakeng sa 'mele mona). Ka mohlala, ha e khothalletsoe bakeng sa ba nang le mafu a latelang:

mathata a gallbladder;
ho ruruha ha manyeme;
mekhoa ea ho ruruha ka pampiri ea meno;
gastritis.

Litsebi ha li khothaletse ho ja meroho ka mpeng e se nang letho, hobane lero leo e nang le lona le ka tsosa gastritis kapa liso. Hape hoa hlokahala hore u nahane ka tse latelang: li-oli tsa bohlokoa li ka har'a makhasi a radish, a amang marako a mpa.

Litlhaloso tse amanang le tšebeliso

Maemo a latelang a lefu lena a khahlanong le tšebeliso ea motso oa meroho:

ho fokola ha mafu;
cholecystitis e sa foleng;
enterocolitis;
infarction ea myocardial (e fetisitsoe feela);
mafu a ho ruruha a mala a maholo;
hemorrhoids;
ho chesa lera la mpa, mala kapa 'metso.

Keletso: haeba monna a na le mathata a bophelo bo botle, etela ngaka pele o kenyelletsa radish lijong.

U ka e sebelisa joang?

Bakeng sa ho fumana livithamini tsohle tse hlokahalang, monna ha a lokela ho kenyelletsa li-gram tse fetang 250 tsa radish lijong tsa hae, hape le ho feta 1 teaspoon ea lero la radish ka letsatsi (e lokela ho nooa kamora ho ja). Ho fokotsa kotsi ea gastritis, ho bohlokoa ho fokotsa makhetlo a ho eketsa radishes lijong ho isa makhetlo a 2-3 matsatsing a mang le a mang a 7. Empa ka sebopeho se lokisitsoeng meroho e ka eketsoa lijong tse seng li fihlile ho ligrama tse 500-800 ka letsatsi.

Nakong ea kalafo ea mocheso, semela sa motso se lahleheloa ke 80% ea metsoako ea diminerale le vithamine... Ka lebaka la hore lik'hemik'hale tsa radish li tlōloa nakong ea ho pheha, 'mele oa monna o kanna oa se fumane palo e hlokahalang ea limatlafatsi.

Bakeng sa merero ea bongaka

Ho sebelisa radishes bakeng sa meriana, ho kgothaletswa ho sebelisa diresepe tse sebetsang le tse bonolo.

Ka sefuba... Kopanya ka litekanyo tse lekanang lero la radish, likomkomere tse ncha, eiee ebe o eketsa mahe a linotši ho latsoa. Pele ho nako ea lijo, noa likhaba tsa khaba tse 2 ka mpeng e se nang letho.
Asma ea masapo... Kenya likhaba tse 2 ho ea ho limililitha tse 100 tsa lero la radish. Nka likhaba tse 2 tsa motsoako makhetlo a mararo ka letsatsi.
Ho tlosoa ha slag... U hloka ho khaola li-radishes le lihoete ka likaroloana tse nyane, ebe u tšela apole ka grater, ka mor'a moo re kopanya ntho e 'ngoe le e' ngoe. O ka eketsa yogurt e mafura a tlase kapa oli ea meroho ebe o tšela lero la lemone holimo.
Bohloko ba morao, sciatica... Re tšela li-radishes tse 'maloa ho grater, re pepeta lero, re thatela tse ling kaofela ka gauze. Sebelisa compress ka halofo ea hora makhetlo a 2 ka letsatsi.
Letšollo... Ho blender, kopanya teaspoon e 1 ea starch, li-radishes tse 5, limililitha tse 200 tsa lebese le futhumetseng. Hang-hang re noa motsoako oo.

Bakeng sa thibelo ea mafu

Haeba li-radishes li kenyelletsoa lijana tse tloaelehileng, li tla thusa ho qoba atherosclerosis le maloetse a methapo ea pelo. Meroho ena ea motso e khona ho tlosa k'holeseterole 'meleng, e hloekise methapo ea mali, hape e thibele ho koaloa. Li-tubers li na le silicon, e thibelang mali, e thibelang stroke le lefu la pelo, ho eketsa matla a methapo ea mali.

Haeba monna a tšoeroe ke lefu la pelo, nakong ea ntlafatso ho hlokahala hore a lekanyetse ts'ebeliso ea meroho ena.

Ha re phethela, re ka rialo radish ke motso oa meroho o ke keng oa nkeloa sebaka o ka thusang banna haholo... Meroho ena ea metso e nang le vithamine ha e khone ho matlafatsa sesole sa 'mele feela, empa e boetse e khutlisetsa matla ho banna.

Re u fa monyetla oa ho shebella video e rutang ka melemo ea radish bakeng sa bophelo bo botle ba banna:

Send