Mokhoa oa ho pheha lipanekuku tsa litapole

Send

E 'ngoe ea lijana tse monate ka ho fetesisa tse entseng hore lijo tsa Belarusian li tsebahale ke li-pancake tsa litapole. Recipe, ka lebaka la tšimoloho ea eona, e hasane ho pota lefatše, mme le bana ba ka sebetsana le boitokisetso ba eona bo bonolo. Ha e le hantle, sejana sa litapole se bile le boiphihlelo bo bongata, mme kajeno baphehi ba maketse ka lihlahisoa tse nang le nama, chisi, li-mushroom le likhetho tse sa jeng limela. Ntle le moo, sejana sa khale se ka tlatsoa ka lisoso tse khahlisang.

Litokisetso tsa ho pheha

Theknoloji le sete sa lihlahisoa li bonolo ebile li ka fumaneha ke motho e mong le e mong. U tla hloka litapole (e ka bang 1 kg), eiee (hlooho e mahareng e 1), phofo (likhaba tse 'maloa), mahe (likhomphutha tse 2-3.), Oli ea Meroho bakeng sa ho hadika. Ho tsoa lijaneng tsa kichineng, o lokela ho ba le grater kapa processor ea lijo bakeng sa ho seha metsoako le pane ea ho hadika.

Litsebi tsa Culinary li eletsa ho khetha mefuta e sa tsoaneng ea starchy, e nang le phello e ntle tatso ea li-pancake tsa litapole. Haeba sena se sa khonehe, o ka eketsa starch e le sehlahisoa se seng. Li-tubers tse nyane tsa litapole li ke ke tsa sebetsa, kaha ho na le starch e nyane haholo ho tsona.

Linoko li tla thusa ho etsa li-pancake lapeng litapole, sejana se tla ba le tatso ea mantlha nako le nako.

Lokisetsa tjena: eketsa likhaba tse 'maloa tsa phofo, mahe, eiee e khethiloeng, letsoai, linoko ho litapole tse tala tse khethiloeng. Kopanya tsohle ka botlalo ho fumana boima bo ts'oanang, ebe o hadika ho latela molao-motheo oa li-pancake, o hasana ka khaba ebe o etsa ka pane ea ho hadika. Fry mahlakore ka bobeli ho fihlela e le sootho ea khauta ka oli e hloekisitsoeng.

Kakaretso ea khale ea li-pancake tsa litapole

Recipe ea khale e fana ka hlama ka metsi a fokolang, ke hore, kamora ho khaola litapole, pepeta lero le ho tsoa.

litapole 5 likhomphutha
lehe la kana 2 likhomphutha
phofo 3 tbsp. k.
onion 1 pc
letsoai p tsp
linoko ho latsoa

Likhalori: 199 kcal

Liprotheine: 3 g

Mafura: 13.2 g

Likhabohaedreite: 17.6 g

Ebola li-tubers tsa litapole, o kereite grater e ntle ebe o tšela lero le hlahisoang.
Eketsa phofo le mahe, hlohlelletsa ho fihlela boreleli.
Preheat pane ea ho chesa, tšela oli ea limela. Nka boima ba litapole ka khaba ea khaba, e behe ka pane ea ho chesa, u etse li-pancake ka sebopeho se chitja kapa se selikalikoe.
Fry metsotso e 5 ka lehlakoreng le leng.
Beha thaole ea pampiri, holimo le li-pancake tsa litapole. Kahoo ba tla fana ka mongobo o feteletseng le mafura ho napkin, e etsa hore e be monate ebile e khahle.

Setlolo sa tranelate le konofolo ka litlama e tla ba tlatsetso e ntle haholo. Ha ho na motho ea u behelang meeli mona, ho latela tatso.

Li-pancake tsa litapole tsa Lenten

Tatso e monate ea litapole e tla ba tlatsetso e nepahetseng tafoleng e omeletseng. Ho etsa hore li-pancake li be moea, eketsa sopho e 'ngoe ea soda ho hlama.

Lisebelisoa:

Litapole - likhomphutha tse 8.
Letsoai le pepere e ntšo ho latsoa.
Ho baka soda le ho e - pinch.
Phofo ea koro - 5 tbsp. k.
Oli ea soneblomo - 4 tbsp. k. hlama le bakeng sa ho hadika.

Ho pheha joang:

Litapole tsa grate. U kanna ua rata li-pancake tse nang le litelu tse ngata, tse khethang masoba a maholo a grater. Hlatsoa lero le hlahisoang.
Tšela phofo le soda ka har'a motsoako (ha ho hlokahale hore u time), tšela oli ea soneblomo. Kopanya ho fihlela boreleli.
Tšela khaba e ngata ea hlama ea litapole ka har'a oli e chesang ka pane ea ho chesa, ka mahlakore ka leng ka metsotso e 5 ho fihlela e le putsoa ka khauta.
Kenya lipanekuku tse feliloeng holim'a thaole ea pampiri ho tlosa oli e feteletseng.

Ka moriana oa konofolo

U ka etsa li-pancake tsa litapole ka mongobo o sa tloaelehang oa konofolo. Khetho ena ke ea mantlha 'me e tla khahlisa lelapa lohle.

Lisebelisoa:

1 kg ea litapole;
3 tbsp. phofo;
Khalase e le 'ngoe ea oli ea soneblomo;
letsoai ho latsoa;
Kane e le 1 ea linaoa tse tšoeu tse entsoeng ka makotikoting
1 clove ea konofolo

Litokisetso

Litapole li grated ka grater e ntle, lero le feteletseng le tlosoa.
Letsoai le phofo li kenyellelitsoe boima ba litapole, tsohle li tsoakane ka botlalo.
Lipanekuku li halikiloe ka skillet ea preheated bakeng sa metsotso e 5 ka lehlakoreng le leng.
Ho blender, linaoa li silafalitsoe hore li be boreleli ka ho tlatsoa likhaba tse 'maloa tsa oli ea soneblomo, letsoai (ho latsoa), konofolo.
Sejo se feliloeng se nōkiloe ka mongobo ebe se fuoa tafoleng.

Kakaretso e bonolo ea li-pancake ntle le mahe

Recipe e tla ipiletsa ho likokoana-hloko, ba nang le bothata ba ho kula, le ba itima lijo kapa ba batlang ho fokotsa lik'hilojule.

Lisebelisoa:

Litapole - likhomphutha tse 8.
Lihoete - 1 pc.
Liieee - likhomphutha tse 1.
Phofo - 3 tbsp. k.
Linoko.
Oli ea meroho.

Litokisetso

Litapole li khaotsoe ka grater, letsoai lea eketsoa, le siuoe metsotso e 10 ho arola lero.
Ho tlosoa mokelikeli, ho tšeloa lihoete, eiee le linoko tse ratoang haholo.
Li-tortilla li halikiloe ka pane. Kenya lisoso ha ho hlokahala.

Li-diresepe tse khahlisang le tsa mantlha bakeng sa li-pancake tsa litapole

Mosali e mong le e mong oa ntlo o batla ho makatsa baratuoa ba hae le ho ba phaphatha ka lintho tse monate, ka hona diresepe tse latelang li loketse merero ena.

Ka chisi le eiee

Li-pancake tsa litapole tse nang le chisi ke khetho e ntle bakeng sa ba batlang ho etsa sejana se tloaelehileng hore se be bonolo haholoanyane, se qhibilihe.

O ka eketsa mofuta ofe kapa ofe oa chisi e thata ho mofuta oa setso. Bakeng sa risepe e tloaelehileng ea litapole tse 8, sebelisa ligrama tse 100 tsa sehlahisoa. Se ke oa lebala seqha.

Ka nama e halikiloeng

Khetho e 'ngoe ea ho ikhahlisa le baratuoa. Li tšoana le makhooa a tloaelehileng. Bakeng sa ho pheha, o tla hloka nama ea minced, 'me likarolo tse setseng li lula li tšoana, ke theknoloji ea ho hadika feela e fapaneng.

Lisebelisoa:

Nama e halikiloeng - 300 g.
Litapole tse hlano.
1-2 mahe a kana.
Phofo - 3 tbsp. k.
1 eiee e mahareng.
Letsoai le linoko ho latsoa.

Ho pheha joang:

Ho pheha hlama ea litapole ho latela risepe ea khale.
Re theha lipanekuku tsa litapole. Ntlha ea pele, beha pancake e tšesaane.
Ebe joale re etsa lera le lesesaane la nama ea minced ho eona.
Koahela nama e tlatsitsoeng ka mokato oa litapole ka holimo.
Ka lebaka leo, mince e fumaneha lipakeng tsa hlama.
Fry ka mocheso o mofuthu, o koahetsoeng bonyane metsotso e 7 ka lehlakoreng le leng.

Nama e halikiloeng bakeng sa li-pancake tsa litapole ha e fapane le eo u e sebelisang ho etsa li-meatball kapa li-meatball. Cream cream kapa spaghetti e thehiloeng ho eona e nepahetse ho risepe ena.

Ka li-mushroom

Li-pancake tsa litapole tse nang le li-mushroom ke risepe e 'ngoe e khahlisang e nang le tatso e ikhethang le monko o khelosang. U ka sebelisa li-mushroom tsa porcini, li-chanterelles, li-champignon, li-mushroom tsa lebese tse halikiloeng pele ka pane le eiee. Eketsa 300 g ea li-mushroom tse halikiloeng ho risepe e tloaelehileng, kopanya ka botlalo le ka monyebe metsotso e ka bang 5 ho fihlela e le putsoa ka khauta.

Le zucchini

Lihlahisoa tsa squash le litapole li tla u makatsa ka tatso ea tsona e bonojoana le e ncha.

Lisebelisoa:

Litapole tse 6;
1 zucchini e mahareng;
Anyezi e le 1;
Mahe a 2;
3 tablespoons phofo;
linoko tse ratoang haholo.

Litokisetso

Meroho e khaotsoe, lero le fetelletseng le pepeta.
Eketsa lisebelisoa tse ling kaofela, theha mofuta o ts'oanang.
Li-pancake tsa litapole li halikiloe ka oli ea meroho metsotso e 5-7 lehlakoreng le leng le le leng ho fihlela e le putsoa ka khauta.
Sejana se fanoa se chesa, se apesoa ka sosi kapa tranelate e bolila ka litlama.

Likahare tsa khalori

Litsebi tsa phepo ha li khothaletse ho sebelisa li-pancake tsa litapole ka lebaka la boleng ba tsona ba phepo e nepahetseng. 100 dikgerama e na le 268 kcal. Le khalori e le 'ngoe e ka karolelano ho tloha ho 53 ho isa ho 70 kcal.

Haeba u eketsa khaba ea tranelate e nang le mafura a tlase, eketsa 40 kcal e 'ngoe. Tabeng ena, boleng ba phepo bo thehiloe lik'habohaedreite.

Haeba u pheha ho latela risepe ea setso ea Belarusi - ntle le phofo le mahe, khalori e fokotsoe ho ba 150-190 kcal. Sejana se nang le nama e halikiloeng se na le boleng ba matla ba 280 kcal, empa ho latela mofuta oa nama.

Haeba u khomarela lijo, ho molemo ho ja lipanekuku tsa litapole ka bongata bo fokolang le hoseng.

Malebela a Sebetsang

Malebela a bonolo a tla u thusa ho etsa li-pancake tsa litapole sehlohlolong sa bonono ba ho pheha.

Liieee li ntlafatsa tatso le ho thibela litapole hore li se ke tsa fifala.
Kamora ho sootho, beha lipanekuku tsa litapole holim'a thaole ea pampiri ho tlosa oli e ngata le ho khantša tatso.
Se ke oa eketsa phofo ho feta e boletsoeng ho risepe e le hore e se ke ea fetoha "rabara".
Litapole li entsoe hantle haholo, leha ba bang ba sebelisa sesebelisoa sa lijo kapa mincer.
Ho fumanoa mokokotlo o mofubelu le o mofubelu haeba pane e chesa ka ho lekana.

Li-pancake tsa litapole li tla natefeloa tafoleng ea letsatsi le letsatsi le lenaneng la Selemo se Secha. Haeba u pheha sejana sena ka likhothaletso tse phetseng hantle, katleho e tla netefatsoa. Ka ho eketsoa ha li-mushroom, nama e halikiloeng, chisi, kalafo e tla feta se tloaelehileng mme e tla u makatsa ka tšimoloho ea eona. Etsa bonnete ba hore o li sebeletsa ka lisose: tranelate e bolila ka litlama kapa li-mushroom, mayonnaise, mosetareta, konofolo ... Ho na le liphapang tse makholo holima sehlooho sena - o ka leka ka polokeho.

Send