Li-pancake tsa botlolo - tsa mantlha ebile li monate!

Send

Lipanekuku, leha li sa hlomphehe, ke sejo se monate sa setso. Ka linako tse ling bo-'mè ba malapa ba leqe ho etsa litokisetso tsa bona, ba nka e le mosebetsi o boima. Tsoelo-pele ea mahlale e re lumelletse ho nolofatsa mathata ka kichineng ka thuso ea li-combines, li-mixers, li-washwasher, joalo-joalo Empa ts'ebetso ea ho etsa li-pancake ha e so fetohe.

Ha re shebeng likhetho tse 'maloa tsa ho lokisa sejana sena ka botlolong. Ho luba hlama ka tsela ena ho ke ke ha ba thata le ho mosali oa lapeng ea se nang boiphihlelo. Nka feela botlolo ea polasetiki ka molala o pharaletseng, ka mohlala, ho tloha kefir.

Monyetla o totobetse:

Haeba li-pancake li sitisoa, botlolo ea hlama e ka tlosoa habonolo sehatsetsing.
Ha e hloke lisebelisoa tse ngata.
Kichine e hloekile ebile e makhethe (hlama ha e phalle, e siea marotholi holim'a mosebetsi tafoleng).
U tla tseba monahano oa hau ha u baka li-pancake tse bonolo.

Mokhoa oa ho etsa hlama ea pancake ka botlolong

Lekunutu la ho luba hlama ka botlolong le bonolo haholo. Re kenya lisebelisoa tsohle tse hlokahalang kahare. Sesebelisoa se sebetsa joalo ka setshelo le se tsoakanyi ka nako e le 'ngoe. Mokhoa ona o boetse o lokile hobane hlama e tla hlaha e se na makhopho a nyonyehang! Basali ba malapa ba ratehang, lea tseba hore na ho thata hakae ho etsa hlama ntle le bona. Mokhoa ona o tla nolofalletsa mosebetsi mme li-pancake li tla phatsima le ho hlaka, ho makatse ba ntlo ka tatso e makatsang. E setse ho ba pheha ka lerato. Ha re qaleng:

Tšela phofo e sefiloeng ka lenaneng ka botlolo e hloekileng le e ommeng hore e se ke ea lula maboteng a setshelo.
Re beha lisebelisoa tse ling kaofela tse ngata.
Eketsa palo e hlokahalang ea oli ea limela, lehe, lebese (kefir) 'me u koale botlolo ka kork.
Tšoaea likahare ka matla metsotso e 'meli ho isa ho e meraro ho fihlela ha boima bo ts'oanang bo se na makhopho bo fumanoe.
Tlotsa pitsa e futhumetseng hantle ka oli e fokolang ea meroho 'me u tšollele hlama e hlahisoang ka likarolo tse ling. Fry li-pancake ka mahlakore ka bobeli ho fihlela ho fumanoa blush e monate.

Sebeletsa sejana se phehiloeng ka ntle le ho tlatsa.

Lipanekuku ka botlolo ea polasetiki e nang le lebese

phofo 10 tbsp. k.
lebese 600 ml
lehe la kana 2 likhomphutha
oli ea limela 3 tbsp. k.
tsoekere 3 tbsp. k.
letsoai p tsp.

Likhalori: 170 kcal

Liprotheine: 4.8 g

Mafura: 7.1 g

Likhabohaedreite: 22 g

Tšela phofo ka botlolong ka bophahamo ba litara e le 'ngoe le halofo, ka funnel (u ka e etsa ka ho mena lekhasi le teteaneng la pampiri ea ho baka) ebe u eketsa lisebelisoa tse ling kaofela.
Recipe e bonolo, 'me ka lebaka la ts'ebeliso ea botlolo, li-pancake ha li na hlama, li na le lero ebile li bonolo. Sebeletsa ka kapa u sa tlatse (chisi ea kottage, liapole tse halikiloeng), feela u li hasane ka botoro. E tla ba monate ka mahe a linotši, jeme, jeme kapa tranelate e bolila.
Lokisetsa li-pancake tse nang le nama le mefuta e meng ea ho tlatsa - ho na le likhetho tse ngata. Sebopeho se ka kenyelletsa nama e halikiloeng, sebete se nang le eiee e halikiloeng, ham, litapole le li-mushroom. Kamora hore u phuthele ho tlatsoa ka lipanekuku, li hloka ho halikisoa hanyane ka pane.
Bake li-pancake tse bulehileng tse tsoang hlama e le 'ngoe. Mona ke moo ho baleha ha mehopolo ho se nang moeli! Lipelo, matlooa, li-emoticon tse fapaneng le tse ling tse ngata. Sena le sona se tla thabisa bana. Ba kenye letsoho ts'ebetsong ea ho pheha, thabo e ke ke ea fela, 'me sejana sena e tla ba thatohatsi ea bona.

Li-pancake ka botlolo ho kefir

Tlhokomelo e khethehileng e fuoa lihlahisoa tse ntle, empa ba ntlo ea ka ba thabetse risepe ea "nkhono" ea kefir. E loketse litokisetso tsa botlolo.

Lisebelisoa:

likhaba tse mashome a mabeli tsa phofo;
Litara e le 1 ea kefir;
1he:
1-2 tbsp Sahara;
Letsoai ho latsoa;
½ teaspoon ea soda e bakang.

Ho pheha joang:

Tšela kefir ka botlolo e hloekileng, e omileng (e futhumetseng hanyane setofong), eketsa phofo e sefa, lehe, tsoekere, letsoai, soda. Hlatsoa hlama ka botlalo (metsotso e 2-3).

Li-pancake tsa Kefir li ka lokisoa ka mokhoa o bulehileng. Tšela hlama ka pane ka lesoba le lenyenyane, u e etse ka sekotlolo sa botlolo. Thala lipaterone tse fapaneng.

Recipe ea video

Malebela a Sebetsang

Li-pancake tsa libotlolo ke mokhoa o mocha oa ho pheha sejana seo u se ratang. E nolofatsa le ho fapantsha ts'ebetso ka nako e le ngoe. Basali ba bangata ba malapa ba tla e rata. Haeba u thabela ho leka ka kichineng, joale ananela mokhoa ona mme u o sebelise ka thabo.

Ho na le lintho tse potelletseng ha u etsa li-pancake ka botlolong.

Preheat skillet hantle pele u chesa. Tlotsa bokaholimo ho latsoa ka botoro, oli ea meroho kapa bacon e sa tsoakoang.
Eketsa letsoai le tsoekere hlama, ho sa tsotelehe hore na ke li-pancake life tseo u li besang (li ka ba letsoai kapa tsa ba tsoekere) e le hore sejana se se ke sa fetoha bland.
Haeba hlama e teteaneng, e tlameha ho hlapolloa ka mokelikeli ho latela botsitso bo hlokahalang, ho seng joalo e ke ke ea tšela botlolo.
Bakeng sa li-pancake tse bulehileng, etsa lesoba le lenyenyane le bophara ba limilimithara tse 2,5-3 ka har'a sejana sa botlolo. Sena sea hlokahala e le hore hlama, ha e hatelloa maboteng a botlolo, e phalle ka molatsoaneng o mosesane mme ho fumanoe li-pancake tse boreleli le tse bobebe.
Ha u lokisetsa ho baka ho butsoe, hlama e tlameha ho tšeloa ka pane ea preheated, ho seng joalo paterone e tla tlotsoa.
Shake botlolo ea hlama nako le nako nakong ea ho hadika.

Mosebetsi o khathatsang le o khathatsang ka kichineng, ka lebaka la bolotsana bo fokolang, o ea mamella. Ho pheha lapeng hona joale ho fumaneha seoelo, re ntse re ja li-cafes hangata. Kajeno, mosali o tšoarehile haholo, haholo haeba ho na le bana. Ho nehela mafelo-beke ho etsa lipanekuku le ho kenyelletsa litho tsa lelapa molemong oa ona ke tharollo e ntle. Hlama e ka botlolong e tla thusa ho khumama bana. Ba tla sebetsana ka katleho le khetho ea mofuta oa li-pancake tse bulehileng. Bokella lelapa lohle ka boikaketsi ba ho u thusa. Hang ha monko o monate oa lihobe o tsoa ka kichineng, bohle ba tla tla ba matha ho tla leka ho hong ho monate. Hona ke lebaka la hore bohle ba bokane.

Hona joale re qeta nako e nyane haholo le baratuoa ba rona. Hobaneng u sa sebelise bakeng sa letsatsi lena le leng la phomolo "Ho pheha li-pancake tsa botlolo". U rata mohopolo ona joang? Ke nahana hore ho hotle! Takatso ea Bon!

Send