Na kharenate e phahamisa khatello ea mali? Melemo le likotsi tsa litholoana, diresepe tsa setso
Ka mokhoa o ntseng o eketseha, batho ba sebelisa meriana ea setso, ka lebaka la hore ha ba phekole lefu le le leng feela, empa ba tšehetsa 'mele ka kakaretso.
Ha se sebaka sa ho qetela har'a lihlahisoa tse ka etsang hore khatello ea mali e be tloaelehileng ke kharenate.
Tholoana ena e ratoa ke ba bangata, empa ha se motho e mong le e mong ea tsebang ka litšoaneleho tsa eona tsa bongaka. Sengoliloeng sena se hlalosa ka botlalo makhabane a litholoana mme se tsepamisa maikutlo ho li-contraindication tsa ts'ebeliso.
E eketsa kapa e fokotsa khatello ea mali?
Ka 'nete, kharenate e sebelisetsoa ho tsitsisa khatello ea motho... E sebelisoa ha ho na le khatello ea mali, ke hore, khatello e phahameng ea mali. Tšusumetso e bakoa ke metsoako ea phenolic le li-antioxidants. Mohlala, kharenate e na le makhetlo a mararo ho feta lintho tsena ho feta tee e tala, lero la cranberry kapa veine e khubelu.
Lero la kharenate le tšoauoa ka phello ea diuretic, ka lebaka leo, khatello e fokotsoa kapele.
Rua molemo
Kharenate ke mohloli o felletseng oa livithamini. Litholoana li na le livithamini:
LE;
- KA 12;
- KA 6;
- E;
- Maq;
- HO TLOHA.
Hape le lenane lohle la liminerale:
- potasiamo;
- khalsiamo;
- magnesium;
- selenium;
- tšepe;
- iodine;
- phosphorus.
Hape sehlahisoa se na le fiber, li-pectin, li-amino acid, lik'habohaedreite, liprotheine le mafura.
Morao tjena, bo-rasaense ba Russia ba netefalitse kamano e lekanang: lenane le phahameng la viscosity ea mali le matlafatsa phallo e ntlafalitsoeng ea mokelikeli o kantle ho lisele maling le ho eketsa lebelo la pelo.
Lintho tsena li tlatsetsa keketseho ea khatello ea mali. Empa sena se rarolloa ka lebaka la e 'ngoe ea thepa ea lero la kharenate. E na le phello e ts'oanang le ea sethethefatsi se tsoang sehlopheng sa li-inhibitors tsa ACE. Ka mantsoe a mang, tlhahiso ea enzyme e fetolang angiotensin ea emisa, ka lebaka leo phallo ea mali e atolohang, ka hona e theola khatello ea mali.
E 'ngoe hape eseng ka tlase boleng ba bohlokoa ba kharenate - ho netefatsa phallo e nepahetseng ea likorale... Ke lijana tsena tse ikarabellang bakeng sa phepo ea pelo le mosebetsi oa eona o sebetsang. Potasiamo, magnesium le likarolo tse ling tsa lik'hemik'hale tse etsang kharenate li netefatsa ts'ebetso e nepahetseng ea mesifa ea pelo.
Sehlahisoa se u lumella ho felisa hlooho e opang e bakoang ke khatello e phahameng ea mali. Polyphenols e senya lijo. Ka mantsoe a mang, ha ho na cholesterol, mme ha ho na mathata ka khatello e phahameng ea mali.
Boleng ba matla a lero la kharenate ke 60 kcal ka ligrama tse 100.
Re fana ka maikutlo a ho shebella video e mabapi le melemo ea kharenate:
Kotsi
Leha ho na le thuso eohle ea kharenate le lero, ho na le lipelaelo tse ngata... Ha ho na le li-acid tse ngata ha ho etsoa lero le sa tsoa hatisoa, e na le phello e kholo tsamaisong ea tšilo ea lijo. Ponahalo e ka khonahala:
ho nyekeloa ke pelo;
- acidity e eketsehileng;
- ho teneha ha mucosa ea ka mpeng.
Ka lona lebaka leo, enamel ea meno e utloa bohloko.
Li-tannin tse fumanoang mokelikeli oa litholoana li hlolla. Ho sokela ho ka etsahala ha o sebelisoa khafetsa.
Batho ba nang le bokuli ba hypotonic ba lokela ho fokotsa tšebeliso ea kharenate le lero. Sehlahisoa ha sea khothaletsoa ha se le teng:
- ho fokola ha mafu;
- acidity e eketsehileng;
- maloetse a liso;
- gastritis;
- ho se mamellane ka bomong;
- pipitlelano e sa foleng.
Ha ho kgothaletswe ho fa lero la kharenate le litholoana ka bolona ho bana ba ka tlase ho selemo.
Re fana ka maikutlo a ho shebella video e mabapi le litlolo tse amanang le ts'ebeliso ea kharenate:
E ama bakuli ba hypotensive joang?
Hore na lero la kharenate le phahamisa khatello ea mali ho hlakile. Joale ho thoe'ng ka batho ba hypotensive, batho ba nang le khatello e tlase ea mali? Ha u sebelisa kharenate kapa lero la eona ka tekano, khatello e tlase ea mali ha e fokotsehe. empa sehlahisoa se lokela ho jeoa ka hloko e kholo se se sebelisoe hampee le hore e se ke ea baka litlamorao.
U ka e sebelisa hangata hakae?
Kalafo ea khatello e phahameng ea mali le kharenate ha e na thuso nako e telele. Ntle le moo, litlolo li ka hlaha ka lebaka la sehlahisoa se feteletseng 'meleng oa motho. Lingaka li eletsa ho ja kharenate nako e fetang khoeli. Bakeng sa kalafo, libeke tse peli li lekane. Kamora moo, nka khefu ea matsatsi a 10, ebe u pheta kalafo hape. Leha ho le joalo, kamora thupelo ea pele, phomolo ea boemo ba mokuli e ea bonahala.
Litholoana
Ho tsitsisa khatello ea mali, ho molemo ho ja eseng feela makhasi, empa le masapo. Li na le limatlafatsi le livithamine tse 'maloa tse hlokahalang nakong ea bophelo.
Tekanyo ea letsatsi le letsatsi ea litholoana ha e feta likotoana tse 1-2... Ho molemo ho li sebelisa eseng hang-hang, empa ho li otlolla letsatsi lohle.
Lero
Seno se phelisang hantle se lokela ho tahoa ho fihlela ho 300 ml, ha ho se na mafu a tsoang ka mpeng. Ho seng joalo, sekhahla se tla lekanyetsoa ho 50 ml ka letsatsi. Haeba lero le bonahala le le bolila, o ka eketsa mahe a linotši, khaba e le 1 ho 200 ml ea lero. Ho eletsoa hore u noe ka lehlokoa e le hore u se ke ua senya enamel ea meno. Kamora ho sebelisoa, etsa bonnete ba hore o hlatsoa molomo oa hau ka metsi mocheso oa mohatsela.
Noa feela hlapolotsoeng. Ho molemo ho hlapolla lero le nang le metsi a phehiloeng kapa maro a mang, mohlala, rantipole, beetroot, apole. Fokotsa ka boholo ba 1: 1.
U hloka ho nka lero la kharenate halofo ea hora pele u ja makhetlo a 3 ka letsatsi.
Ke tsela efe e molemohali ea ho e sebelisa ho bakuli ba nang le khatello e phahameng ea mali?
Ehlile, e le ho theola khatello ea mali, kharenate e sebelisoa hamolemo ka sebopeho sa mokelikeli, ke hore, lero la tlhaho. Lintho tsa bohlokoa li bolokiloe ka mokhoa o phahameng haholo ka lero la kharenate le sa tsoa hatisoa nakong ea metsotso e 20 ea pele kamora ho itokisa, mme kamora nako ena, mahloriso a fokotseha ka 40%.
Li-recipe tsa batho
Ho na le lipepepe tse 'maloa, tse thehiloeng ho kharenate, ho theola khatello ea mali. Ka hona, molemong oa ho loants'a melemo, o tlameha ho khetha e 'ngoe ea tse latelang.
Ho tšeloa li-crust
- Nka likharenate tse 3 tse nyane ebe u tšela khalase ea metsi a belang.
- Koala sekwahelo 'me u tsamaee nako e ka etsang hora.
Bakeng sa matsatsi a 14, noa khaba e le 'ngoe ea tincture makhetlo a mararo ka letsatsi.
Tincture ea makhapetla a omileng
- Senya makhapetla a tholoana e le 'ngoe' me u tšollele joala ba bongaka.
- Tloha sebakeng se lefifi matsatsi a 10.
Noa likhabapo tse 2 ka letsatsi ka libeke tse peli hoseng, thapama le mantsiboea.
Moro o sebetsang
Tsenya digrama tse 10 tsa makoma a ommeng ka setshelong ebe o tshela 200 ml ya metsi.
- Kenya bateng ea metsi.
- Pheha ka mocheso o tlase halofo ea hora.
- Ebe o kenya sehatsetsing 'me u tsoe.
- Kenya 100 ml e 'ngoe ea metsi a hloekileng.
Nka decoction ea 50 di ml letsatsi le letsatsi makhetlo a 2-3 makhetlo a 30 pele ho lijo. E thusa pheko esita le ka mekhoa ea ho ruruha:
- liphio;
- sebete;
- manonyeletso.
Re lokela ho hlokomela hore metsoako le likharenate tsa kharenate ha li na matla khatellong e phahameng e sa fetoheng.
Na ho a khonahala kapa ho se noe lero le rekiloeng haeba ho na le mathata a khatello ea mali?
Bakeng sa batho ba nang le khatello e phahameng ea mali, ke lero le lecha le sa tsoa lokisoa le leng molemo. Mme ha feela o hloka ho e noa hang kamora ho itokisa. Ho seng joalo, seno se lahleheloa ke litšobotsi tsohle tsa pholiso.
Jusi ea lebenkele e phekoloa ka mocheso, kamora moo ha se likokoana-hloko feela tse shoang, empa le livithamini tsohle. Ho boetse ho kenyelletsoa li-preservative tse fapaneng molemong oa polokelo e telele.
U ka khetha lebenkele joang?
Haeba ho sa khonehe ho lokisetsa seno u le mong, 'me ha ho na mabenkele a khethehileng bakeng sa thekiso ea lino tse ncha, khetho e le' ngoe e ntse e le - lero la lebenkele la libotlolo. Pele o reka lero, o hloka ho ela hloko lintlha tse joalo:
- etsa bonnete ba hore lero le ntšitsoeng pele;
- raka, athe bophelo - ho fihlela ho likhoeli tse 6, empa ka kakaretso, le tlase molemo;
- boteng ba seretse bo bontša tlhaho ea sehlahisoa;
- sehlahisoa se felileng se tlameha ho ba ka setshelong sa khalase;
boteng ba lithibelo, lidae, litatso kapa lino tse ling ha li hlophisoa - sena se fokotsa boleng;
- moetsi - ka ho khetheha Azerbaijan, Sochi, Dagestan, Crimea, Greece, ke moo e entsoeng indastering ka bongata.
Theko e phahameng ke sesupo se seng sa boleng ba seno sena.... Lero le theko e tlase le ka rekisoa naheng ea tlhaho.
Litsenyehelo tsa ho ba le lero la kharenate le nang le botlolo li tsoa ho li-ruble tse 100-500, St. Petersburg ho tloha ho li-ruble tse 140 ka litara. Maro a kharenate a ja chelete e ka bang li-ruble tse 400-900 ka 200 ml
Re fana ka maikutlo a ho shebella video ea kamoo u ka khethang lero la kharenate le nepahetseng ka lebenkeleng:
Qetello
Ka tsela ena, ha u sebelisa kharenate le lero ho theola khatello ea mali, hopola lintho tse ling tse fapaneng... Ha ho eletswe hore bakuli ba hypotonic ba je sehlahisoa, e ka lematsa 'mele. Ho bohlokoa ka mokhoa o ts'oanang ho latela likhothaletso tse kaholimo. 'Me ke habohlokoa ho buisana le ngaka.