Melemo le likotsi tsa sirilamunu nakong ea bokhachane. Na bo-mme ba moimana ba ka ja lilamunu?

Lemon e nkoa e le e 'ngoe ea lijo tse ikhethang ka ho fetisisa' me e na le lintho tse ngata tse molemo.

Mokhachane e mong le e mong o hloka ho matlafatsa sesole sa hae sa 'mele le ho ja livithamini tse lekaneng,' me sirilamunu e na le vithamine ea C e ngata.

Empa na ho bolokehile hore bakhachane ba je tholoana ee? Sengoliloeng sena se tla u joetsa ka botlalo.

Na bakhachane ba ka ja lilamunu?

Ha u araba potso ea hore na ho a khonahala ho ja lilamunu tse mosehla nakong ea bokhachane, phapang lipakeng tsa ts'ebeliso ea sirilamunu maemong a pele le a morao e lokela ho tsejoa.

Mekhahlelong ea pele

Nakong ea trimester ea pele, litho tsa lesea le placenta lia theoa, kahoo ho bohlokoa haholo nakong ena ho hlokomela bophelo bo botle ba lesea le ho lekola lijo tsa hau ka hloko.

Haeba 'mè ea moimana a se na mathata a mala le ho kula, karolo e nyane ea sirilamunu e tla thusa ho matlafatsa boits'ireletso le ho thibela mafu a tšoaetsanoang.

Metsi a nang le lilae tse 'maloa tsa lemone a tla thusa ka botlalo ho felisa ho nyekeloa ke pelo nakong ea toxicosis le ho ntlafatsa tšilo ea lijo. Ho hotle ho qala letsatsi la hau ka kopi ea tee ea lemone... Empa haeba mokhachane a kula, ho molemo ho qoba ho ja litholoana.

Hamorao

Qetellong ea bokhachane, basali ba ba le boima bo bongata, ho ruruha le boima bo hlaha. Nakong ena, lemone e nyane e tla ba molemo haholo bakeng sa bophelo bo botle ba mme ea lebelletseng, haeba ho se na lipelaelo. Ka lebaka la potasiamo le magnesium tse ngata ha li hlophisoa, sirilamunu e tiisa palo ea tsoekere maling.

Bakhachane ba morao-rao hangata ba eletsoa hore ba je calcium, e seng hangata e kenang hantle. Ho lokisa sena, ho kgothaletswa ho noa litokisetso ka metsi kapa tee ka selae sa lemone, se tla ntlafatsa haholo boemo ba moriri, meno le lipekere.

Ntle ho moo, 'mele oa mosali oa moimana o hloka ascorbic acid, e leng tšollo ea mali e ntle... Lemone ke mohloli oa tlhaho oa ntho ena.

Hona joale o tseba hantle hore na bakhachane ba ka ja sirilamunu kapa che.

Melemo le matšoao a ts'ebeliso

Lemone e na le melemo e mengata ea bophelo bo botle mme e ka fana ka melemo ea bohlokoa nakong ea bokhachane haeba e ka sebelisoa ka tekano.

• E na le phello e ntle pampitšaneng ea meno, e thusa ho felisa ho nyekeloa ke pelo, ho nyeheloa ke pelo le ho ruruha. Ho bohlokoa haholo ho sebelisa lemon ho thibela ho patoa.
• Tholoana ena e tlosa mokelikeli o feteletseng 'meleng, e thusa ho sebetsana ka katleho le edema nakong ea bokhachane bo morao. Metsi a tee le tee li na le phello e bonolo ea "diuretic".
• Ka lebaka la bongata ba vithamine C le asiti ea ascorbic, sirilamunu e u lumella ho sebetsana ka katleho le sefuba le tšoaetso e matla ea ho hema. Lemone e le 'ngoe e na le 40 mg ea vithamine C, 2.9 mg ea vithamine A, 40 mg ea calcium, 22 mg ea phosphorus.

Ka tšebeliso e nepahetseng ebile ho se na li-contraindication, tšebeliso ea lemone e ka ba le phello e ntle ho bophelo bo botle ba lesea. E matlafatsa masapo a lesea le e-s'o hlahe.

Litla-morao le li-contraindications

Ho sa tsotelehe litšobotsi tse ngata tse nang le thuso tsa sirilamunu, u se ke ua lebala hore sehlahisoa sena ke se seng sa likhahla tse matla ka ho fetisisa. Haeba mokhachane a hanana le litholoana tsa litholoana, ho molemo ho qoba ho sebelisa sirilamunu.

Qetellong ea bokhachane, tšoaetso e ka qala ho lesea.... Haeba, kamora ho ja sirilamunu, lesea le ile la qala ho le sutumelletsa, ho molemo ho le ja.

Leha ho le joalo, ho molemo hore u se ke ua sebelisa lemone hampe. Lingaka li khothaletsa ho ja lilae tse 2-3 ka letsatsi. Haeba ho se na mathata a bophelo bo botle, o ka eketsa karolo hanyane. Haeba mokhachane a e-na le tšekamelo ea khatello ea mali, ho molemo hore a se ke a sebelisa sirilamunu, hobane e eketsa khatello ea mali.

Ho na le lipelaelo tse 'maloa mabapi le ts'ebeliso ea sirilamunu.:

• mathata a pampitšana ea meno;
• liphio;
• ho fokola ha mafu;
• caries;
• khatello e phahameng ea mali le ho kula.

Ho molemo ho buisana le ngaka pele e sebelisoa.

U ka etsa kopo joang?

1. Lemone e jeoa hamonate haholo. Kahoo e tla boloka litšobotsi tsohle tse molemo 'me e fe' mele vithamine C. Ho bohlokoa ho eketsa sirilamunu ho apara salate, ho noa metsi kapa tee ka sirilamunu hoseng ho hong le ho hong.
2. Lemone e ka ba le phello e ntle 'meleng' me ea thusa ho kokobetsa ho otloa ke pelo. Haeba ho se na li-contraindication, o ka noa khalase ea metsi a futhumetseng ka likhae tse seng kae tsa sirilamunu.
3. Litholoana li boetse li thusa ka ho belching. E le ho tlosa letšoao lena, o hloka ho eketsa khaba e le 1 ea lero la lemone khalase ea metsi (250 ml).
4. Bakeng sa sefuba, pheko e ntle ke tee e futhumetseng ka sirilamunu. E tla thusa ho imolla ho khohlela le ho u hlasimolla.
5. Haeba mokhachane a e-na le edema, o ka sebelisa lemone e entsoeng ka maiketsetso, e potlakileng haholo ebile e bonolo ho e lokisa. O hloka ho nka metsi a 200 ml mme o kenye lero la halofo ea lemone. Ho e etsa tastier, o ka sebelisa mahe a linotši hanyane kapa tsoekere. Haeba u noa lemone ena hoseng, tšebetso ea tšilo ea lijo e tla tloaeleha 'me palo ea edema e fokotsehe.

Ka lebaka la bongata ba vithamine ea C, sirilamunu e na le phello e ntle kholisong ea masapo a lesea le e-so hlahe. Ho noa sirilamunu ka mokhoa o itekanetseng ho tla thusa ho matlafatsa masapo a lesea la hao.

Hobaneng o batla dilamunu?

Nakong ea bokhachane, basali ba atisa ho ba le litakatso tse sa lebelloang. Takatso ea ho ja sirilamunu e tloaelehile. Hangata hona ho bolela hore 'mele ha o na vithamine C ea litholoana tsa litholoana.

Lemon ke sehlahisoa se phetseng hantle haholo se nang le livithamini le liminerale, tse hlokahalang bakeng sa bakhachane bakeng sa kholo e tloaelehileng ea lesea le ka popelong. Ha e sebelisoa ka nepo, tšebeliso ea tholoana ena e tla ba molemo haholo ho 'm'a le ho lesea le tlang.

Re u fa monyetla oa ho shebella video mabapi le ts'ebeliso ea sirilamunu nakong ea bokhachane