Lintho tsa bohlokoa le litemoso tsa ginger. Ke mang ea ka sebelisang sehlahisoa seo ebile a ke ke a se sebelisa?
Khemere e nkile boemo ba eona ka tieo hara linoko tseo re li tloaetseng. Motso oa semela sena o na le phello e ntle 'meleng nakong ea sefuba.
Sebopeho sa eona, se nang le likarolo tsa bohlokoa, se ntlafatsa lits'ebetso tsa ts'oaetso 'meleng, se thusa ho loantša ho ruruha.
Empa ginger le eona e na le li-contraindication tse ngata, joalo ka semela sefe kapa sefe sa moriana. Sena se tšohloa ka botlalo sehloohong sena.
Sebopeho le thepa
Motso oa ginger o na le livithamini tse ngata, limatlafatsi le likarolo tsa mohlala. Likahare tsa lithibela-mafu tsa tlhaho le lintho tse theolang khatello ea maikutlo li kentse letsoho ho phatlalatseng ginger ka bophelo ba letsatsi le letsatsi. Ka lebaka la sebopeho sa eona, e ne e tsejoa e le semela sa moriana mehleng ea khale.
Ginger e ncha e na le:
- Li-amino acid tsa bohlokoa:
- methionine;
- lysine;
- phenylalanine;
- valine;
- leucine;
- methionine;
- isoleucine;
- histidine;
- threonine;
- arginine.
- Liprotheine, lik'habohaedreite, mafura.
- K'halsiamo.
- Tšepe.
- Phosphorus.
- Manganese.
- Chromium.
- Silicon.
- Asparagine.
- Potasiamo.
- Sodium.
- Lioli tsa bohlokoa.
- Asiti e mafura:
- oleic;
- linoleic;
- bokoali;
- capriele.
- Li-vithamine tsa sehlopha B, A le C.
- Gingerol.
- Curcumin.
- Alkaloid capsoicin.
Se nang le phello e ntle bophelong ba motho e mong se ka ba kotsi ho e mong.
Ha re shebeng mehlala ea hore na thepa e tšoanang ea motso oa ginger e ama 'mele oa motho joang.
- Linoko li eketsa matla, bokhoni. E ka baka boroko.
- Khemere e etsa hore ho lokisoe lisele tse senyehileng. E khona ho qholotsa kholo ea hlahala ea lihlahala.
- Ntho ea gingerol e ikarabella bakeng sa phello ea ho futhumala. E na le phello e ntle 'meleng nakong ea sefuba. Ka lebaka la phello ea ho futhumala ha motso, ha ho kgothaletswe ho o sebelisa maemong a phahameng a mocheso, tahlehelo ea mali, mochesong oa lehlabula. Ho phaella moo, motsoako o sebetsang oa gingerol o eketsa menyetla ea ho hlaseloa ke gastritis kapa liso ho batho ba nang le mathata a mala.
- Lioli tsa bohlokoa tse fumanehang motso li na le phello e ntle molumo oa letlalo. Ginger ke allergen e matla. Linōko li baka makhopho le letlalo le omeletseng.
- Linoko li na le phello e ntle ho metabolism mme e hlohlelletsa tlhahiso ea bile. Bakeng sa batho ba nang le mafu a sa foleng a bile le liphio, sena se ka fetoha tlhaselo.
- Maikutlo a sa hlakang a lingaka ka lebaka la ginger le oncology. Ka lehlakoreng le leng, senoko se na le matla a ho nchafatsa. Phello ena e fetela ho lisele tse phetseng hantle le li-neoplasms. Ka lehlakoreng le leng, litsebi tse ling li khothaletsa bakuli ho ja ginger, ho bua ka hore karolo e sebetsang ea gingerol e thusa 'mele ho loants'a lisele tsa mofetše.
Phello e ntle ea ntho ena e bonoa ke mofetše oa senya, mae a bomme, molomo oa popelo le manyeme. Motso oa ginger o tloaetse lihormone mme o thusa ho loants'a litlamorao tsa chemotherapy.
Hase motsotso oa ho qetela ke phello ea analgesic ea semela. Leha ho le joalo, melemo kapa likotsi tsa ginger bakeng sa mofetše ha li utloisisoe ka botlalo.
Kamehla o lokela ho ela hloko litšobotsi tse fapaneng tsa bophelo ba motho. Pele o nka khato efe kapa efe, o lokela ho ikopanya le ngaka e ikhethang.
Likarolo tsa tšebeliso
Ho ile ha etsahala hore nakong ea serame, re ntse re ja metso ea ginger haholo. Tee ea ginger ka mahe a linotši e thusa ho futhumala le ho ikutloa u le matla. Empa o hloka ho ba hlokolosi le ho ba hlokolosi. Linoko li na le lipelaelo tse tebileng. A re ke re hlahlobeng ka botlalo hore na o ka sebelisa jinja neng, ha o le hlokolosi le ha o lokela ho hana ka botlalo.
Ho feta moo, ho bolelloa hore na u ka sebelisa sehlahisoa seo kapa ua se noa bakeng sa psoriasis, hemorrhoids, ho ilela khoeli, gout le mathata a mang, le hore na ho bohlokoa ho nka motso bosiu kapa che.
E lumelloa ho ja neng?
Motso o mocha oa ginger o na le litlamorao tse thibelang ho ruruha... E khothalletsa ho felisa chefo 'meleng. Tšebeliso e khothalletsoang:
- Pele ho qala ho ilela khoeli. Khemere e tloaetse lihormone ebile e fokotsa ho ruruha.
- Ka gout, e imolla bohloko, e ts'ehetsa ho tsoa ha uric acid.
- Ka matšoao a malaise a fokolang le bofokoli bo akaretsang, e eketsa molumo le bophelo bo botle ka kakaretso.
- Ho ntlafatsa ts'ebetso - ho na le phello e matlafatsang.
- Ho ntlafatsa metabolism. E khothalletsa ho felisoa ha chefo, e potlakisa ts'ebetso ea ts'ebetsong.
- Nakong ea ntoa khahlanong le boima bo feteletseng - e khothalletsa ho senyeha ha lisele tse mafura. Bala ka ts'ebeliso ea ginger bakeng sa tahlehelo ea boima mona.
- Ka edema, ho tlosa mokelikeli o feteletseng 'meleng.
- Nakong ea trimester ea pele ea bokhachane, e thusa ho fokotsa litlamorao tsa toxicosis (mokhoa oa ho sebelisa motso nakong ea bokhachane?).
Ke mang ea ka jang le lithibelo?
U ka sebelisa ginger, empa ka lithibelo:
- ka gastritis e nang le acidity e tlase;
- khatello ea kelello;
- hypotension (ginger e ama khatello ea mali joang?);
- batho ba baholo ba lokela ho sebelisa ginger ka tlhokomelo;
- le mofuta oa 2 lefu la tsoekere (lefu la tsoekere le hloka ho tseba eng ka ts'ebeliso ea ginger?).
Sehlahisoa se haneloa neng hore se sebelisoe?
Khemere ha ea lokela ho jeoa:
- ka ho ilela khoeli le mali a mang a basali.
- ka hemorrhoids;
- psoriasis le maloetse a mang a letlalo;
- mocheso o phahameng;
- nakong ea trimester ea bobeli le ea boraro ea bokhachane, ts'ebeliso ea ginger e ka tsosa ho senyeheloa ke mpa kapa ho lahleheloa ke mali;
- nakong ea lebese (bala ka tšebeliso ea motso nakong ea ho anyesa mona);
- batho ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 1;
- batho ba nang le mafu a ka mpeng - motso oa ginger o halefisa mpa le mucosa ea duodenal;
- ho thatafala ha sebete ke ho hanyetsa ka ho toba tšebeliso ea motso oa ginger;
- le lefu la nyooko;
- ka nako ya exacerbation ea kulisoa;
- batho ba nang le khatello ea mali le ho hloleha ha pelo;
- le mathata a tsamaiso ea methapo e bohareng;
- bosiu hape, ha ua lokela ho sebelisa ginger esita le ka mofuta oa seno sa tee, hobane senoko sena se thabisa tsamaiso ea methapo mme se kanna sa baka boroko.
Ho feta moo, re fana ka maikutlo a ho bala ka phello ea ginger lithong tse fapaneng tsa 'mele, le hore na motso oa mohlolo o ka baka kotsi le maemong afe.
Liphello tsa kamohelo, ho sa tsotellehe contraindications
Haeba batho bao ba sa lumelloang ho ja sehlahisoa ba tsoelapele ho se sebelisa, ba ka ba le litlamorao tse itseng.
Lethathamo la litlamorao ho 'mele oa motho
Lethathamo la litlamorao:
- ho mpefala ha mafu a sa foleng;
- ho lahleheloa ke mali;
- lefu la bohloko;
- letlalo le omeletseng;
- letšollo;
- ho hlatsa;
- ho nyekeloa ke pelo;
- ho fufuleloa ho tlola;
- kulisa;
- ho hlobaela.
Ho thoe'ng haeba lijo li ne li jeoa?
E le molao, litlamorao li ba teng ka ts'ebeliso e fetelletseng ea linoko. Ts'ebeliso e seng bohlale ea ginger e khekhetsoeng, seno sa tee kapa li-confectionery tse nang le linoko li tla lebisa ho feteletseng ha lintho tse hlophisitsoeng. Se o lokelang ho se etsa?
- Pele ho tsohle, o lokela ho hlapolla ea mahloriso ea dintho ka mpeng. Ha ho hlokahale ho hlatsoa mpa; ho lekane ho noa metsi a lekaneng.
- Mohato o latelang ke ho nka linohe. E ka ba:
- enterosgel;
- polysorb;
- smecta;
- almagel.
Tsela e molemohali ea ho ja ke efe?
Linoko tse nang le thuso ka ho fetesisa li bala bocha. Joalo ka senoko kapa tlatsetso, e tsamaea hantle le lijana tsa meroho, tlhapi le nama. E le karolo ea li-dessert, e tla sebetsa joalo ka molumo o khanyang.
U ka ja ka mokhoa ofe?
- Tee ea jaretere ruri ke letlotlo la lintho tsa bohlokoa. Khetha feela li-rhizomes tse ncha, tse tiileng tse phunyeletsang ha li robehile 'me u na le monko o khanyang le o mocha.
- Ho tsoa ho li-rhizomes tse ncha tse silafalitsoeng u ka etsa mask oa sefahleho. Empa u se ke oa e sebelisa ka mokhoa o hloekileng, empa e le e 'ngoe ea likarolo.
- Nakong ea ho mpefala ha maloetse a phefumolohang a matla, motso o mocha oa ginger o ka hlafuna ho silafatsa molomo oa molomo. Ka mor'a moo, u se ke ua metsa, empa e tsoa.
- Haeba u khomarela ntho e 'ngoe le e' ngoe ea tlhaho 'me u bala lipina ka hloko, u ka iketsetsa litholoana kapa ua li khetha ka motso oa ginger. Joale o tla ba le bonnete ba boleng ba sehlahisoa.
Kakaretso le litekanyetso
Ka mokhoa o utloahalang, ho qoba litlamorao tse mpe, ho bohlokoa ho fokotsa tšebeliso ea motso oa ginger. Kabelo ea letsatsi le letsatsi ha ea lokela ho feta ligrama tse 30. Ho khothalletsoa ho e arola ka mekhoa e mengata. Motso o mocha oa ginger o nkoa hantle haholo ka lijo, le tee ea ginger kamora 'lijo.
Ka ts'ebeliso ea letsatsi le letsatsi, ho bohlokoa ho nka khefu ea beke le beke bonyane hanngoe ka khoeli.
Motso oa ginger o ka ba molemo hape oa ba kotsi (jinja e ka ba kotsi joang?). E ruile ka bohloko ba tlhaho bo kokobetsang le metsoako ea ho itšireletsa mafung, ginger e ntse e lokela ho sebelisoa ka hloko. U hloka ho alafa bophelo ba hau ka hloko le ka tšabo. Hopola hore tekanyetso e loketseng ke senotlolo sa boiketlo ba hau.
Re u fa monyetla oa ho shebella video mabapi le mabaka a etsang hore batho ba bang ba hanana le ginger.