Slimming diresepe tse tala tse nang le ginger. U ka etsa seno joang ka sirilamunu, mahe a linotši le lisebelisoa tse ling?

Send

E nkuoa ho tloha mehleng ea khale e le e 'ngoe ea limela tsa bohlokoahali Japane le China, tee e tala e se e tsebahala Europe ho tloha lekholong la bo17 la lilemo mme ho tloha ka nako eo ha e tsejoe feela e le seno se monate sa tonic se ntlafatsang mesebetsi ea bohlokoa ea' mele le ho khothaletsa tšilo ea lijo, empa hape e le teko ea nako. pheko ea boima ba 'mele.

Ginger e nkoa e le tlatsetso e ntle ho eona ho loants'a boima bo fetelletseng, bo nang le bokhoni ba ho hlasimolla tšilo ea lijo, ho potlakisa metabolism, le ho aha 'mele hape hore boima bo lahlehileng bo se ke ba khutla.

Melemo le likotsi tsa seno

Tee e tala e na le tannin, e hlasimollang tsamaiso ea methapo le ho potlakisa metabolism, 'me e na le k'hafeine e ngata ho feta kofi. Li-vithamine A le C tse nang le seno se sa tsoa etsoa li ntlafatsa maemo a letlalo, ho rarahana ho felletseng ha livithamini tsa B ho nka karolo ho laoleng metabolism ea khabohaedreite 'meleng, hape ho theola bongata ba k'holeseterole maling.

Ka lebaka la pina ena, tee e tala e etsa hore li-hormone li lekane, e leng se thusang ho theola boima ba 'mele le ho fola. Seno sena ha se na lik'halori, empa se na le likarolo tse ngata tsa tšepe le liminerale tse kang tšepe, magnesium, potasiamo, calcium, ntle le moo ho leng thata ho boloka molumo nakong ea boikoetliso bo matla le lijo.

Khemere e ratoa haholo ka ho nkhang hamonate le ho pheha oli ea eona e nkhang hamonate le tatso e tukang, e tsoekere hanyane. E na le vithamine E e ngata, zinki, 'me ke aphrodisiac e ntle haholo bakeng sa banna. Ts'ebeliso ea senoko sena lijong e eketsa ho potoloha ha mali, e ntlafatsa ts'ebetso ea litho tsa noka, e khutlisetsa botsitso ba lihormone, e tlatsetsang ho theoleng boima ba 'mele.

Seno se nang le tee e tala se tlatsitsoeng ka ginger:

chesa mafura;
fokotsa takatso e feteletseng ea takatso ea lijo;
e tlosa mokelikeli o feteletseng 'meleng;
e eketsa matla.

Re lokela ho hopola hore ts'ebeliso ea setlhare se seng le se seng se entsoeng ka lihlahisoa tsa litlama, hammoho le tšebeliso e sa laoleheng ea meriana e ka ba kotsi.

Litlhaloso

Ha ho kgothaletswe ho noa tee e tala ka ginger:

le ramatiki ea ramatiki;
gout;
nakong ea ho mpefala ha gastritis le liso tsa ka maleng;
maemong a phahameng a leholimo;
ho hloleha ha renal;
khatello ea kelello;
mafu a qoqotho;
lefu la sebete;
majoe ka tseleng ea bile;
ka hemorrhoids;
lefu la pelo;
ho kula le ho se mamellane ka bomong ho likarolo.

Bana ba ka tlase ho lilemo tse 2 ha baa lokela ho noa tee ena.

Ho pheha hantle joang?

Kakaretso ea khale

Lisebelisoa:

tee e tala 1 tsp;
metsi 250 ml;
motso oa ginger (ho molemo ho e nka, hobane ea khale e fibrous) 3-5 g.

Nako ea ho noa tee le ginger e fapane haholo. Ho boloka litšobotsi tsohle tsa bohlokoa tsa karolo ka 'ngoe, li sebetsa le tsona ka tatellano.

Mohato ka mohato taeo:

Tlotsa ginger ka grater ebe u e beha ka thermos.
Tšela metsi a belang 'me u tsamaee hora e le' ngoe.
Ho futhumala ho fihlela li-bubble tsa pele li hlaha (mocheso 80-90 °).
Tee e riteloa ka ho tšeloa.
E pholile 'me e monate ka mahe a linotši.

Sekhahla sa kamohelo:

Noa ka mpeng e se nang letho metsotso e 20 pele u ja le pakeng tsa lijo, 30 ml ka 'ngoe, butle-butle u eketsa lethal dose ea letsatsi le letsatsi ho tloha ho 50 ml ho ea 500-700 ml. Ha ho kgothaletswe ho noa lilithara tse fetang 2 tsa seno ka letsatsi. Se ke oa noa seno ho feta lihora tse 3 pele u robala ho qoba boroko. Ka nako e ts'oanang, o lokela ho khomarela lijo.

Lijo tsa ginger

U hloka ho tlohela ho tsuba, monate, letsoai le mafura.
Boleng ba matla a sete ea lijo tsa letsatsi le letsatsi ha boa lokela ho feta 1.5 kcal tse likete.
O hloka ho ja ka likarolo tse nyane makhetlo a 4-5 ka letsatsi.
Seno se tahiloe hoseng, ka mpeng e se nang letho, ebe ka makhetlo a 2-4 motšehare.
Lijo li lateloa likhoeli tse peli. Boima ba boima ba 'mele ke 4.5-9 kg ka khoeli, ho latela boima ba' mele ba pele. Ena ke mojaro o phahameng ka ho fetisisa 'meleng ha o theola boima ba' mele, o lumelloa ntle le taolo ea bongaka.

Ka sirilamunu le mahe a linotši

Ho kopanya sirilamunu, e nang le livithamini le mahe a linotši a mangata, a fokolisang tlala le ho khutlisa tsamaiso ea methapo, o noa seno se latelang:

chesa mafura;
ho potlakisa metabolism;
e tlosa mokelikeli o feteletseng 'meleng;
imolla mokhathala;
e sireletsa khahlanong le hlooho e bohloko e bakoang ke tlala ea boko ka lebaka la khaello ea tsoekere lijong.

Lisebelisoa:

sengoathoana sa motso oa ginger 2 cm;
2 likhase tsa lemone;
200 ml ea metsi;
khalase e le 'ngoe e tala e sa tsoa etsoa
mahe a linotši 2 tsp

Mohato ka mohato taeo:

Senya ginger ka grater.
Kenya lero la lemone.
Tšela ka metsi.
Pheha metsotso e 10 ka mocheso o tlase.
Sefa ebe u kopanya moro o hlahisoang ke tee.
Pholile hanyane ebe o eketsa mahe a linotši.

Sekhahla sa kamohelo:

Nka metsotso e 20 pele u ja makhetlo a 'maloa ka letsatsi, 50 g libeke tse 2. Thupelo e ka phetoa kamora matsatsi a 15.

Ka sinamone le li-clove

Ts'ebeliso ea sinamone lijong e eketsa mesebetsi ea ts'ireletso ea 'mele mme e potlakisa metabolism. Eugenol, e fumanoang ka li-clove, e fokotsa takatso ea lijo. Ka ho eketsa linoko tsena ho tee e tala ka ginger, o ka fumana seno sa mariha bakeng sa ho theola boima ba 'mele, se futhumatsang le ho matlafatsa sesole sa' mele. Re bua ka lino tse tahang tsa ginger mona.

Lisebelisoa:

200 ml ea tee e tala e sa tsoa etsoa;
sekhechana sa ginger 3-4 g;
sinamone e nyane;
thupa ea li-clove;
o ka eketsa mahe a linotši le lero la lemone ho latsoa.

Mohato ka mohato taeo:

Senya ginger ka grater.
Kenya sinamone, cloves.
E ritetsoe ka tee e tala.
Kenyelletsa metsotso e 15 ka mocheso o tlase.
Kenya mahe a linotši le lero la lemone.

Sekhahla sa kamohelo:

Makhetlo a 'maloa ka letsatsi, 30 g, metsotso e 20 pele ho lijo. Nka libeke tse 2. U ka e pheta kamora matsatsi a 14.

Ithute ka ho hlophisoa ha seno ho tsoa ho ginger le sinamone, hammoho le mefuta e meng ea diresepe mona, ka lino tse tahang tsa ginger tse nang le sinamone le lisebelisoa tse ling tseo u ka li balang mona.

Ka letheka la rosa

Rosehip e thusa 'mele ho sebetsana le khatello ea maikutlo e bakoang ke ho theola boima ba' mele ka potlako ka lebaka la keketseho ea boemo ba chefo e bakoang ke ho chesoa haholo ha mafura, e ts'ehetsa bophelo bo botle ba basali ka livithamini le liminerale, tseo hangata li haelloang nakong ea lijo ka lebaka la phepo e fokolang ea mofuta o tšoanang.

Lisebelisoa:

3 g ginger;
10 g ea ema letheka;
250 ml ea metsi;
1 tsp tee e tala.

Mohato ka mohato taeo:

Khemere e khaotsoe ka grater ebe e kenngoa ho thermos.
Rosehip e eketsoa.
Tšela metsi a belang.
Tsitlella lihora tse 1-3.
Ho futhumatsa infusion ho fihlela li-bubble tsa pele.
Ho noa tee e tala.

Sekhahla sa kamohelo:

Noa 30-50 g makhetlo a 'maloa ka letsatsi libeke tse peli. E ka phetoa kamora libeke tse 2-3.

U ka etsa joala joang ka setlhare sa lemone?

Melissa ke khatello ea maikutlo e ka sebelisoang le ke bana. Li-tea tse nang le eona li sireletsa khahlanong le ho senyeha ho hlahang ka lebaka la ho fetoha ha maikutlo nakong ea lijo, ho potlakisa metabolism, le ho tlosa mokelikeli o feteletseng 'meleng.

Lisebelisoa:

1 tbsp. k. makhasi a hloekileng a balm lemon;
sengoathoana sa motso oa ginger se ka bang 2 cm;
tee e tala 1 tsp;
metsi 250 ml;
mahe a linotši le sirilamunu ho latsoa.

Mohato ka mohato taeo:

Makhasi a sirapo ea sirilamunu a sililoe ka blender.
Khemere e grated ka grater e bohareng mme e tsoakane le balm ea sirilamunu.
Motsoako o tšeloa ka metsi a belang.
Tsitlella ho thermos hora e le 'ngoe.
Tlisa infusion mocheso oa 80-90 °.
Ba etsa tee e tala ho feta metsotso e meraro.

Sekhahla sa kamohelo:

Nka pele u ja 50 g makhetlo a 'maloa ka letsatsi bakeng sa libeke tse 2-3.

Ka cardamom le lebese la India

Cardamom:

e tsitsisa tsamaiso ea lijo;
thoba;
melumo holimo;
e ntlafatsa intestinal peristalsis;
na le diuretic le antioxidant thepa.

Lisebelisoa:

nka likotoana tse 2-3 tsa cardamom;
motso oa ginger 1 cm;
tee e tala 2 tsp;
lebese 250 ml;
nosetsa 160 ml.

Mohato ka mohato taeo:

Khemere e grated.
Cardamom e sithabetse.
Ginger, cardamom, tee le metsi li kopane hammoho.
Tlisa ho pheha.
Tšela lebese 'me u tlise pheha hape.
Tlosa mochesong, ho pholile.
Tlisa ho pheha hape.

Sekhahla sa kamohelo:

Ho molemo ho noa 50 g hoseng metsotso e 30 pele ho lijo, ho feta libeke tse 2 ka tatellano.

Le konofolo

Mofuta ona oa seno ke o tšepisang haholo bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele. E thusa ho lokolla lisele tse mafura tse otlolohileng mabenkeleng a mangata ka ho tlosa mafura liseleng. Ho theola boima ba 'mele ha ho potlake haholo, empa ho sebetsa. Lik'hilograma tse oeleng ha li khutlisoe. Maikutlo a phahama.

Lisebelisoa:

1 clove ea konofolo;
Sengoathoana se bolelele ba cm cm 1;
2 tsp tee e tala;
0.5 a etsang dilitara tse metsi a belang.

Mohato ka mohato taeo:

Khemere e khaotsoe ka grater.
Khabeloa khaola konofolo.
Tsohle di kopane.
Tšela tee e tala e ritetsoeng.
Tsitlella lihora tse 2.

Sekhahla sa kamohelo:

Pheko ena e lokela ho nkoa ka 30-50 ml ka metsotso e 25 pele u ja makhetlo a 'maloa ka letsatsi ka libeke tse 2-3. Nka khefu ea libeke tse peli lipakeng tsa lithuto.

Ka sirilamunu

Lemon le ginger li senya mafura, li matlafatsa le ho potlakisa metabolism.

Lisebelisoa:

ginger 4 g;
tee e tala 1 tsp;
mahe a linotsi 1 tsp;
metsi 250 ml.

Mohato ka mohato taeo:

Khemere e khaotsoe.
E kopanya le makhasi a tee.
Tšela metsi a belang.
Kenya lemone.
Tsitlella hora e le 'ngoe ho thermos.
Monate le mahe a linotši ho latsoa.

Sekhahla sa kamohelo:

Mokhoa oa ho theola boima ba 'mele o nooa makhetlo a 3-4 ka letsatsi metsotso e 30 pele ho lijo bakeng sa 30-50 g, ka lebaka la phello e matlafatsang, tšebeliso ea lihora tsa shoalane ha e ratehale.

Recipe ea video ea mokhoa oa ho etsa tee e halikang ea ginger ka sirilamunu:

Re buile ka melemo le tokiso ea lino tse fapaneng tsa ginger mona, mme ra bala ka lino tse nang le ginger, sirilamunu, metsi a diminerale le lisebelisoa tse ling mona.

Litla-morao tse ka bang teng

Ho tšela ka tee ea ginger ha hoa lokela ho feta likhoeli tse 2. Ho noa ka mokhoa o sa laoleheng oa lithethefatsi ena ho ka baka ho mpefala ha mafu a latelang a sa foleng: