Motsoako o khahlisang ke sirilamunu e nang le letsoai: e sebelisetsoa eng, o ka lokisa joang 'me e ka ba kotsi?
Lemone e nkuoa e le pheko e ntle ebile e le ea tlhaho e ka thusang ka maloetse a fapaneng.
Ka nako e ts'oanang, ha ho na metsoako ea lik'hemik'hale mekhoeng ea diresepe tsa bongaka tse ka bang kotsi 'meleng.
Mabapi le hore na ke hobaneng ha ba nka sirilamunu ka letsoai, ke eng hape e ekelitsoeng ho sebopeho sena le hore na ba noa joang motsoako oa sefuba le maloetse a mang, re tla arolelana le diresepe tse sebetsang bakeng sa ho sebelisa sirilamunu bakeng sa ho theola boima ba 'mele.
Rua molemo
Lemone e nkoa e le tholoana e phetseng hantle 'me hangata e sebelisoa ho phekola sefuba. e kopantsoe le mahe a linotši kapa ginger. Hammoho le letsoai, thepa ea eona e molemo e eketseha makhetlo a 'maloa.
Lik'hemik'hale
Karolo ea bohlokoahali ea sirilamunu ke litaba tsa citric acid e ngata, e fanang ka tholoana tatso e khethehileng le monko. E boetse e na le:
fiber ea lijo;
- molora;
- metsi;
- li-pectin;
- fructose;
- livithamini tse ngata, hammoho le macro- le microelements.
Li-vithamine:
- A - 3,0g;
- C - 53.0 mg,;
- E - 0,15mg;
- B1 - 0,4mg;
- B2 - 0,02 mg;
- B9 - 11.0 mcg;
- Maq - 0.1 mg ,.
Macronutrients:
- potasiamo - 138.0 mg;
- magnesium - 8.0 mg,;
- sodium - 2.0 mg;
- k'halsiamo - 26.0 mg;
- phosphorus - 16.0-22.0 mg,;
- sebabole - 10.0 mg;
- chlorine - 5.0 mg ,.
Batla likarolo:
- tšepe - 0.13-0.60 mg,
- mankanese - 30.0-40.0 μg;
- boron - 175mkg;
- koporo - 34.0-69.0 μg;
- zinki - 50.0-300.0 mcg;
- molybdenum - 1,0 g;
- fluorine - 10.0 μg;
- etella pele - 0,22 μg.
Hobaneng u batla?
Haeba motho a batla ho ja sirilamunu le letsoai, o na le khaello ea livithamini mme a latellana le likarolo tse ling 'meleng oa hae. Hape, takatso e matla ea ho ja lisirilamunu e ka supa mathata a teng ka "gallbladder" le sebete.
Referense! Lemone e khothaletsa tlhahiso ea maro a silang lijo.
Na e ka ba kotsi?
Litlhaloso tse amanang le tšebeliso ea sirilamunu ke ho nyeheloa ke pelo le liso tsa ka maleng. le duodenum. Hape, ha ea lokela ho sebelisoa ha ho na le khatello ea maikutlo. Ho sebelisoa khafetsa ha lijo tse nang le asiti ho ka eketsa kutlo ea meno le enamel e tšesaane.
U ka itokisetsa joang?
Ho na le mokhoa o ikhethileng o thusang ho hlasimolla litšobotsi tsa tlhaho tsa lilamunu ka ho li belisa. Bakeng sa sena, lilamunu li tsoakane le letsoai ebe li belisoa. Ka nako e ts'oanang, letsoai le thusa ho eketsa litšobotsi tse ntle tsa litholoana.
Mehato ea mehato le mehato ea ho pheha le ho ja
Mokhoa oa ho belisa lilamunu o bonolo haholo... Bakeng sa ho pheha, o hloka lisebelisoa tse latelang:
Lemons;
- letsoai.
Tsoelo-pele:
- Hlatsoa le ho omisa lilamunu hantle.
- Etsa sefapano sefateng ka seng ho etsa likarolo tse 'ne. Ho etsa sena, khaola lilamunu ka halofo 'me u etse se seng hape. Ha ho hlokahale ho e khaola ka botlalo.
- Ebe o hloka ho holisa ho seha, ho sututsa likota tse hlahisoang, ebe o tlatsa lilamunu ka thata ka letsoai.
- Fafatsa letsoai ka seatla se bulehileng botlaaseng ba setshelo se lokisitsoeng ebe u beha litholoana tse felileng moo, u li fafatse ka letsoai kaholimo. Ho eletsoa ho tlatsa setshelo ka thata, ho fafatsa Lemons hantle ka letsoai.
- Koahela setshelo ka sekwahelo ebe o se beha sebakeng se phodileng se ommeng matsatsi a mararo bakeng sa ho belisoa. Maemong ana, ke ho lakatsehang hore lero le lokollotsoeng le koahele lialmone tsohle ka botlalo. Ho etsa sena, o hloka ho phethela makotikoti nako le nako. Ha li se li lokile, nkho e ka koaloa 'me ea sebelisoa ka mokhoa o tloaelehileng, hape ea eketsoa lijaneng tse fapaneng ebe e sebelisoa kalafong ka ho tlosa letsoai le lengata.
Lemone e lokisitsoeng ka tsela ena e tla thusa ho nontša 'mele ka lintho tse phetseng hantle le ho feta.
Re u fa monyetla oa ho shebella video e hlalosang tokiso ea sirilamunu ka letsoai:
E bolokoa nako e kae?
Lemon tse letsoai li ka bolokoa nako e fetang selemo.haeba u sebelisa linkho tse sa hloekang. Haeba lijana li sa koaloa, sehlahisoa se ka bolokoa ka sehatsetsing ho fihlela likhoeli tse tšeletseng.
U ka e sebelisa joang molemong oa bongaka?
Litokisetso tse thehiloeng holima sirilamunu li na le lithibela-mafu, likokoana-hloko, pholiso ea maqeba le litlamorao tse khahlisang.
Bakeng sa boits'ireletso
Ho na le risepe e ntle e thusang ho matlafatsa boits'ireletso ba mmele. Ho e lokisa, o tla hloka metsoako e joalo.:
li-apricot tse omisitsoeng - 200 g;
- sirilamunu - 1 pc;
- lepa - 200 g;
- morara o omisitsoeng - 200 g;
- mahe a linotsi.
Tsoelo-pele:
- Lisebelisoa tsohle li tlameha ho khaoloa ka grinder ea nama.
- Li fetisetse nkho ea khalase ebe u koahela ka mahe a linotši.
Ho hlokahala ho boloka motsoako oa pholiso sehatsetsing. Nka thispone e le 'ngoe makhetlo a 2-3 ka letsatsi pele u ja. Tekanyo ea bana ke teaspoon e le 'ngoe.
Bakeng sa sefuba
Tee ea ginger
Ha matšoao a pele a sefuba a hlaha, ho bohlokoa ho noa tee ka sirilamunu le ginger. Ho e lokisa o hloka ho khaola ginger le sirilamunu ebe o li tšela ka metsi a belang... Ebe motsoako o lokela ho belisoa ka mocheso o tlase metsotso e ka bang mehlano. U hloka ho noa seno ka li-sips tse nyane ka mokhoa o mofuthu.
Video e ngoe hape e nang le ts'ebetso ea ho etsa tee ka ginger le sirilamunu bakeng sa sefuba:
Motsoako oa pholiso bakeng sa sefuba le ntaramane
Lisebelisoa:
- sirilamunu - 1 pc;
- mahe a linotši - 2 tbsp;
- pompo ea oli. - 100 g.
Tsoelo-pele:
- Hlatsoa sirilamunu ebe o inela metsing a belang metsotso e 1-2.
- E sila ka grinder ea nama.
- Eketsa botoro le mahe a linotši ho boima.
Motsoako oa moriana o hlahisoang o lokela ho hasoa ka bohobe ebe o sebelisoa ka tee e futhumetseng kapa infusion ea rosehip, bonyane makhetlo a tšeletseng ho isa ho a supileng ka letsatsi.
Ha u theola boima ba 'mele
Thepa ea sirilamunu e sebelisoa ka mafolofolo bakeng sa ho theola boima ba 'mele. Metsi a nang le lero la lemone a thibela ho monya mafura hape a a thusa ho senyeha le ho a tlosa 'meleng. Bakeng sa ho pheha u tla hloka:
- metsi a phehiloeng - 250 ml;
- lero la lemone - 2 tablespoons
Metsi a futhumetseng le lero la lemone li kopane 'me karolo e feliloeng e tahiloe ka lekhetlo le le leng. Nakong ea letsatsi lohle o ka sebelisa seno sena makhetlo a 6-8.
Ho hloekisa mali
Lemone e thusa ho matlafatsa marako a methapo ea mali, ho eketsa ho saroloha ha eona, hape le ho hloekisa k'holeseterole. Lemone e sebelisoa hammoho le konofolo ho hloekisa mali.... Ho lokisa pheko u tla hloka:
- sirilamunu - likhomphutha tse 4;
- konofolo - lipheo tse 3
Tsoelo-pele:
- Hlatsoa le ho omisa sirilamunu. Ebola konofolo.
- Li sila ka grinder ea nama, ha sirilamunu e sililoe hammoho le lekhapetleng.
- Fetisetsa motsoako o kenngoeng ka nkho ea khalase ebe u tšela metsi a futhumetseng a besitsoeng (eseng a chesang).
Tsitlella matsatsi a ka bang mararo, ebe u kenya le ho boloka ka sehatsetsing. Noa khaba e le 'ngoe makhetlo a mararo ka letsatsi.
Ho feta moo, video e rutang le e bonoang e nang le risepe ea ho etsa tincture ea sirilamunu le konofolo:
Na lilamunu li ka felisa monko ka phapusing?
Lemone e ka thusa ho tlosa monko o sa thabiseng ka foleteng... Ka ho etsa joalo, e senya libaktheria le likokoana-hloko tse fofang moeeng. E ka boela ea sebetsa libotong tsa kichineng le makotikoting a litšila ho thusa ho tlosa monko leha e le ofe o sa thabiseng le libaka tse silafatsang likokoana-hloko.
U hloka eng bakeng sa see?
Ho tlosa monko o sa thabiseng ka kamoreng, o hloka ho khaola sirilamunu kahare, ho molemo hore ba lule ba tiisitsoe hammoho. Kamora moo, o lokela ho ba fafatsa ka letsoai mme o tlohele bosiu ka kamoreng eo o batlang ho tlosa monko o sa thabiseng.
Ho tla etsahalang ha o ka e beha ka phapusing ya ho robala, ho hlokomela bana bosiu?
Tlohela sirilamunu ho hloekisa moea ka kamoreng efe kapa efe. Tsamaiso ena e na le thuso hobane e u lumella ho felisa monko o monate feela, empa hape le ho felisa likokoana-hloko tse kotsi le libaktheria.
Batho ba tloaetse ho eketsa tsoekere ho Lemons ho ba fokotsa acidic. Empa hoa etsahala hore haeba o eketsa letsoai ho eona ho fapana le tsoekere, melemo le litholoana tsa litholoana tsa litholoana li tla eketseha makhetlo a 'maloa. Lemone e na le mefuta e mengata ea melemo ea 'mele oa motho.ka hona ba hloka ho kenyelletsoa lijong.