Ke likarolo life tsa mefuta e fapaneng ea li-beet? Phapang ke efe lipakeng tsa tsoekere le furu?
Beetroot ke meroho e chitja kapa e selikalikoe e fumanoang lefatšeng ka bophara. E sebelisoa ha ho etsoa borscht, lijo tse bobebe le lisalate.
E na le livithamini le liminerale tse ngata tse nang le thuso. Karolo e ikhethang ea li-beet ke boikokobetso le kotulo e enneng.
Ho na le mefuta e mengata ea meroho ena, e fapana ka tatso, 'mala, sebopeho, empa le ts'ebetsong ea ts'ebeliso.
Tlhaloso, tlhaloso le foto ea mefuta eohle ea meroho
Ho na le mefuta e mene ea limela lefatšeng e holisoang ke motho morerong oa hae. Tsena li kenyelletsa:
- Canteen.
- Tsoekere.
- Stern.
- Makhasi.
Mefuta ena kaofela e boletsoeng kaholimo e kopantsoe ke taba ea hore e na le tšimoloho e ts'oanang - li-beet tse hlaha, tse lengoang nako e telele ke batsoalisi.
Jusi ea beet e sebelisoa meriana ea setso, e tlosa chefo habonolo 'meleng, e theola k'holeseterole, e eketsa palo ea lisele tse khubelu tsa mali maling, hape e fokotsa khatello ea mali.
Mefuta ea li-beet e na le tlhaloso e latelang:
- Kamehla haholo-holo sebelisoa ho pheha bakeng sa ho lokisetsa tse sa tšoaneng lijana. E na le lintlha tse phahameng tsa betaine, ka hona e sebelisoa ho tsa bongaka le cosmetology. Meroho ea motso e nosetsa letlalo haholo, ke karolo ea litlolo, empa ka sebopeho sa eona se hloekileng e ntlafatsa haholo boemo ba letlalo la motho.
E khothalletsoa basali ba baimana le ba anyesang, kaha e na le folic acid, e bohlokoa molemong oa kholo le kholo ea ngoana.
- Tsoekere Ke mofuta oa beet o sebelisetsoang ho etsa tsoekere. Ka mor'a hore tsoekere e pepetee, kaka e sala, e lumelloang ho fepa liphoofolo tse ruuoang lapeng.
- Stern haholo e holisitsoeng ho fepa likhomo tsa lebese joalo ka likhomo kapa lipoli. Ho phaella moo, li-beet li eketsa chai ea lebese.
Ha ho kgothaletswe ho ja li-beet bakeng sa batho ba nang le lefu la hypotension, urolithiasis, gout.
E latelang, o ka bona foto ea mefuta e fapaneng ea meroho:
Beet ea furu:
Beet ea tsoekere:
Phapang le phapang ke efe lipakeng tsa tafole le mefuta ea phepo?
Le ha mefuta eohle ea li-beet e na le moholo-holo a le mong, ho ntse ho na le phapang ho tsona. Tse latelang li nkuoa ka botlalo hore na ke eng.
| Liphapang | Beet e se nang letho | Beet ea furu |
| Ponahalo | Beige, e tšoeu kapa e putsoa, e telele, makhasi a tala, semela sa motso se hōlang ka tlas'a lefatše, makhasi a na le li-petioles tse telele tse tala. | Haholo-holo e khubelu kapa ea lamunu, ka litlhoro tse teteaneng le lijalo tsa metso tse tsoang mobung. Makhasi a na le ovoid, 'mala o motala. |
| Khem. sebopeho | E na le tsoekere e ka bang 20%. Sebopeho se na le protheine e tlase. | Tsoekere e tlase haholo, e na le lik'habohaedreite, tsoekere, galactose, arabinose, fructose. liprotheine tse phahameng, ho kenyeletsoa makhasi, ho na le lintho tse hlahisang lebese, hammoho le fiber, livithamini le liminerale. |
| Litlhoko tsa mobu | Ha e hloke mobu le ho nosetsang haholo, empa e hloka manyolo a matle, a nakong ka monontsha le manyolo a diminerale. | E khothalletsoa ho jaloa mobung o nang le limatlafatsi o nang le boemo ba esiti e sa jeleng paate. |
| Khefutsa | Lithane tse 18 ho tloha hektareng e le 1. | Lithane tse 30-60 ka hektare. |
| Morero oa ho hola | Bakeng sa tšebeliso ea ho pheha, cosmetology le moriana. | Bakeng sa phepo ea liphoofolo. |
| Nako ea ho hola | Matsatsi a 140-170. | Matsatsi a 110-150. |
| Theknoloji ea tlhokomelo le temo | Ho nosetsa ka nako e loketseng, ho tlosa lehola le ho nontša menontsha. | E ts'oanang le tlhokomelong le theknoloji e holang. |
Beetroot ke sehlahisoa sa hypoallergenic, ka hona e ka jeoa ke batho ba tloaetseng ho itšoara hampe. Leha ho le joalo, ha ho kgothaletswe ho noa ho feta 100 ml ea lero la beet. ka letsatsi.
Mefuta ea phepelo le tsoekere: u khetha efe le neng, 'me u e sebelise joang?
Mofuta o mong le o mong oa beet o na le melemo e itseng hammoho le likotsi. Empa kaofela ha tsona li kopantsoe ke boikokobetso tlhokomelong, ho hanela litšusumetso tse mpe tsa tikoloho ka bongata.
Hape li na le chai e ngata, boteng ba li-microelements tse sebetsang le tsa bohlokoa ha li hlophisoa, tse sebelisoang haholo masimong a fapaneng:
- bakeng sa ho fepa liphoofolo;
- tlhahiso ea tsoekere;
- ho fepa batho.
Leha ho le joalo, ho kgothaletswa ho khetha mefuta e fapaneng e tla lumellana ka botlalo le mobu le maemo a leholimo a sebaka sa heno. Mefuta e tsebahalang haholo le e hlahisang lihlahisoa tsa furu ke:
- Mofuta o fapaneng.
- Lada.
- Leitevitskaya.
- Ursus Poli.
- Letsibolo.
Mefuta e hlahisang ka ho fetisisa ea tsoekere e na le mefuta e latelang:
- Bona.
- Bohemia.
- Nancy.
- Clarine.
- Mefuta e monate e lengoa khoebong bakeng sa tlhahiso ea tsoekere le ts'ebeliso ea lapeng e le motheo oa lijana tse ling.
- Ho eletsoa ho jala li-beet tsa furu haeba polasi e na le liphoofolo. Meroho e joalo ea motso e tla fetoha sejo se nang le thuso, se theko e tlase ebile se theko e tlase se tla sebelisoa selemo ho pota.
Ha u khetha li-beet, ho lokela ho hopoloa hore li-beet tsa furu li etselitsoe liphoofolo feela, ho thibetsoe ho li jella batho. Ke mohloli oa livithamini le liminerale bakeng sa mehlape mariha.