Melemo le likotsi tsa konofolo, mahe a linotši, sirilamunu. Kakaretso ea khale ea ho hloekisa methapo ea mali: u ka itokisetsa le ho e nka joang?

Matsatsing ana, 'mele oa motho o ba le khatello ea maikutlo e sa feleng ka lebaka la bophelo bo potlakileng, boikarabello bo boholo le khaello ea phepo e nepahetseng. Maemong ana, ho na le keketseho e potlakileng ea mafu a pelo, ho kenyelletsa le ka lebaka la boemo bo bobe ba methapo ea mali. Le ha ho na le khetho e kholo ea meriana, batho ba bangata ba khetha ho sebelisa litlhare tsa setso ho boloka bophelo bo botle. E 'ngoe ea tse tsebahalang haholo ke motsoako oa sirilamunu, konofolo le mahe a linotši.

Likarolo tsa risepe ea khale ea ho theola k'holeseterole

Ntho e ikhethang ea risepe ena ea meriana ea setso ke hore hangata e sebelisetsoa ho hloekisa methapo ea mali, ho theola maemo a k'holeseterole ho eona le ho tlosa tšokelo ea maqeba a mali 'meleng. Ke feela ka mor'a ho qeta kalafo, motho o qala ho utloisisa hore ha a folise lijana feela, empa o boetse o matlafalitse 'mele oohle.

Hobaneng ha phello ee e bonoa? Ke eng e tsotehang ka sebopeho sa risepe ea pholiso? E 'ngoe le e' ngoe ea likarolo tse tharo tsa meriana ka boeona e na le bokhoni bo matla ba bophelo bo botle. Ha li sebelisoa hammoho, lia tlatsana ebile li matlafatsa ketso ea e monge lebisang liphellong tse makatsang.

Nka khato

Mekhabiso ea k'holeseterole e hlahang methapong ea mali e beha bophelo ba motho kotsing ka ho toba. Butle-butle li eketseha ka boholo, li ka robeha 'me tsa thiba leseli la sejana ka pelong kapa bokong, sa baka tlhaselo ea pelo kapa stroke.

Ho thibela ponahalo ea lipalo tsa atherosclerotic, lijana li hloekisoa ka motsoako oa sirilamunu, konofolo le mahe a linotši.

Ketso ea lithethefatsi:

• phello e matla ea ho itšireletsa mafung;
• ho theola maemo a tsoekere maling;
• ho matlafatsa methapo ea mali;
• ho theola maemo a k'holeseterole;
• botsitso ba khatello ea mali.

Melemo le likotsi tsa metsoako ea pelo le methapo

Karolo e ngoe le e ngoe ea risepe ea pholiso e na le sebopeho se ikhethileng, litšobotsi tse ngata tse molemo, li na le phello e ntle 'me li hloekisa' mele. Lemon ke e 'ngoe ea tse tšoereng vithamine C. E matlafatsa methapo ea mali, ka hona e fokotsa menyetla ea ho koaloa ha mali le ho fokotsa boemo ba k'holeseterole e mpe. Ho feta moo, sirilamunu e matlafatsa mesifa ea pelo le tsamaiso ea methapo e bohareng.

Ho noa sirilamunu e nang le asiti e eketsehileng ea mpa ho ka baka ho mpefala ha gastritis e sa foleng kapa liso tsa ka mpeng.

Tšebeliso ea nako e telele ea lero la lemone e le karolo ea pheko ea setso e ka lebisa ho senyeheng ha enamel ea meno. Ho kgothaletswa ho nka moriana ka har'a tube.

Mahe a linotši a na le liminerale tse nang le thuso, li-acid tsa tlhaho, livithamini le likarolo tsa mohlala. E tla ntlafatsa haholo phello ea sethethefatsi, hape e tla thusa ho tloaela boroko, ho theola khatello ea mali le ho hloekisa 'mele oa k'holeseterole e kotsi.

Mahe a linotši a lokela ho nkoa ka hloko ke batho ba nang le lefu la tsoekere le tšoaetso ea sehlahisoa.

• Konofolo e na le vithamine C, livithamini tsa B.
• E na le tšepe e ngata, calcium, potasiamo, fiber le phosphorus.
• Motsoako o ikhethileng oa allicin o qhala li-cholesterol plaque mme o khothaletsa ho tlosoa ha bona methapong ea mali.
• Adenosine, eo e leng karolo ea konofolo, e tšesaane mali hanyane ebe e thibela ho koaloa ha mali.

Ho eletsoa ho lekanyetsa ts'ebeliso ea konofolo ho batho ba nang le mafu a meno.

Lipontšo

• Khatello ea mali e phahameng.
• Khatello ea khatello.
• Angina pectoris.
• Letlooeng la capillary sefahlehong.
• Sclerotic liso tsa methapo ea mali.
• Manollo ea methapo ea mali le methapo.
• Ho ba motenya haholo kapa ho ba motenya.

Contraindications mekhoa ea setso bakeng sa ho hloekisa

• Ho fihlela lilemo tse 5.
• Allergic reaction ho efe kapa efe ea likarolo.
• Maloetse a pampitšana ea meno.
• Bokhachane kapa lebese.
• Nako ea kamora 'ts'ebetso.
• Nako e bohloko ea maloetse a methapo ea pelo.

Ke sehlahisoa sefe sa linotsi se molemo ho se khetha bakeng sa ho lokisetsa moriana?

Mefuta e fapaneng ea mahe a linotši e ka sebelisoa ho lokisa motsoako oa pholiso.

• Ka nako e ts'oanang, litsebi li khothaletsa ho sebelisa buckwheat. Ho lumeloa hore tšebeliso ea eona e na le phello e ntle ho boemo ba methapo ea pelo. E matlafatsa mesifa ea pelo, e ntlafatsa tsamaiso ea mali le ho hlophisa tšebetso ea mali.
• Mahe a linotši a melilot a na le ntho e bitsoang coumarin, e koetlisang mali le ho thibela ketsahalo ea lefu la pelo le stroke.
• Ha ho se na mefuta e boletsoeng ka holimo, o ka sebelisa mahe a linotši a tloaelehileng a lipalesa, e na le livithamini le liminerale tsohle tse hlokahalang.

Ka tsela eo, ho hloekisa methapo ea mali ho tla atleha haholoanyane haeba u kopanya tšebeliso ea pheko e entsoeng ka sirilamunu, mahe a linotši le konofolo le ts'ebeliso ea propolis, sekhomaretsi se ikhethang sa linotsi se ka fokotsang khatello ea mali.

U ka itokisetsa kapele joang le ho ea hae?

Ho na le lipepepe tse ngata haholo bakeng sa ho lokisetsa moriana o folisang. Ena ke e 'ngoe ea tsona, ea khale eo ho leng bonolo ho e lokisetsa. Molemong oa sena o tla hloka lisebelisoa tsa ho hloekisa ka likarolo tse latelang:

• mahe a linotši a tlhaho (mokelikeli) - 350ml;
• Lemone tse 6;
• Lihlooho tse 4 tsa konofolo e kholo.

Bakeng sa ho pheha:

1. Scald Lemons ka metsi a belang, tlosa lipeo, khaola likotoana ebe o li beha ka setsing sa khalase.
2. Ebola konofolo ebe u pepeta ka har'a konopo ka har'a setshelo se nang le Lemons.
3. Kenya mahe a linotši a teng ho lemone le konofolo, hlohlelletsa hantle.
4. Koahela setshelo ka gauze ebe u tloha sebakeng se lefifi matsatsi a 10.
5. Itšoare ka likarolo tse 'maloa tsa gauze pele o sebelisoa.

Mokhoa oa ho nka - pele kapa kamora lijo, bala. Nka motsoako o hlahang e le thupelo ea matsatsi a 14, habeli ka letsatsi, khaba e le 'ngoe halofo ea hora pele ho lijo. Thupelo e phetoa habeli ka selemo.

Ho tla fumanoa melemo e meng hape ka ho eketsa meroho ea celery ho risepe... E na le fiber e ngata mme e tla nka k'holeseterole e feteletseng 'meleng, e tla ba le phello e ntle ho boemo ba methapo ea mali.

Sebakeng sa mahe a linotši, o ka eketsa ginger le metsi hanyane ho tsa bongaka. Tabeng ena, moriana o tla thusa eseng feela ho laola khatello ea le ho hloekisa methapo ea mali, empa hape imolla qalong ho hema lefu lena.

Pele o ja celery le ginger, o tlameha ho etsa bonnete ba hore ha ho na khatello ea maikutlo lijong!

Celery e hanana le batho ba nang le lefu la sethoathoa le liso tsa ka malengna le majoe a liphio. Mali a Celery a fokotsang mali a ka lebisa ho tsoa mali, ho kenyelletsa le ho tsoa mali ka ulcerative le ho ilela khoeli.

Khemere ha ea lokela ho jeoa ke bakhachane, kaha e ka qhekella popelo le ho baka pelehi pele ho nako. E thibetsoe bakeng sa batho ba nang le mafu a mala, diabetics. Bakuli ba nang le khatello ea mali ba noang meriana ba lokela ho utloisisa hore ho li sebelisa le ginger ho ka baka litlamorao tse sa lebelloang.

Litla-morao tsa motsoako

Boholo ba ba phekotsoeng ka pheko ea batho ba arabela hantle liphellong tsa kamohelo ea eona. Empa pele o qala kalafo, ho molemo ho buisana le ngaka... Litla-morao tse atileng haholo tsa tlhoekiso ea methapo ke ho hanana le mahe a linotši le litholoana tsa lamunu.

E le ho ntlafatsa bophelo bo botle ba 'mele, ha ho hlokahale ho reka meriana e theko e phahameng le ho phetha mesebetsi e rarahaneng. Ts'ebeliso e nepahetseng ea lihlahisoa tse bonolo ebile li theko e tlase li tla thusa eseng ho hloekisa methapo ea mali feela, empa le ho matlafatsa 'mele oohle.

Shebella video: Tsheole le Lehlohonolo (September 2024).