Mokhoa oa ho hloekisa matšoafo kamora ho tsuba - mekhoa ea setso le ea bongaka
Ho tsuba pakete ea lisakerete ka letsatsi ke ntho eo batho ba e ratang haholo. "Ke tla ea tsuba" - poleloana ena e ile ea fetoha lebaka la ho sitisa mosebetsi, tšenyo e hlokahalang ea chelete le tse ling. Leha ho le joalo, kamehla ho fihla nako ea ho lefa mekoloto. Nakong ea ho tsuba, tar le nicotine li kena 'meleng, tseo hammoho le lintho tse ling tse kotsi li ka bakang kotsi e ke keng ea lokisoa bophelong bo botle.
Ho felisa bokhoba ba nicotine lapeng, ho na le mekhoa le mekhoa e mengata e netefalitsoeng. Ha rea lokela ho lebala hore kamora ho tlohela koae, matšoafo le bronchi li tlameha ho hloekisoa. Sena se tla thusa ho qoba ho thehoa ha lihlahala tse kotsi, ho thibela ho senyeha ha lisele tse kaholimo le ho senya lera la mucous. Ehlile, o ka emela hore 'mele o itlhoekise ka bo oona. Empa, ho bonolo ho mo thusa, mme eseng ho beha bophelo ba hae kotsing.
Litaba tse ka tlase li tla u thusa ho ithuta ho hloekisa tsamaiso ea phefumoloho le ho khutlisa tšebetso ea eona.
Boitokisetso le Litlhokomelo
Pholiso e felletseng e nka likhoeli tse 'ne ho isa selemong, ho latela sebopeho sa' mele. Tekanyetso e ka sehloohong ea ho hleka lifofane ke ho fumaneha ha nako ea mahala. U hloka ho nka bohato butle-butle. Haeba sekhohlela se bokelletsoeng se ntšoa kapele, ho ka etsahala hore se lokolloe le ho feta, se nang le bothata ba matšoafo a matšoafo, 'me ha nako e ntse e feta se ka lebisa ho nts'etsopele ea oncology.
Ho latela maikutlo a bongaka, kalafo e qala ka litlhare tsa setso. Litlhare tsa lapeng li bonolo 'meleng ebile ha li na litla-morao. Ho tsoa mefuteng e fapaneng ea diresepe, e mong le e mong o tla ikhethela khetho e ntlehali. Lijo tse leka-lekaneng li tla khutsufatsa nako ea ho hlaphoheloa ha litho tse sentsoeng ke ho tsuba.
Ha ua lokela ho qala ka tšohanyetso koetliso e matla ea lipapali, hobane ha nako e telele, mojaro eseng feela mesifa ea pelo, empa le tsamaisong ea bronchopulmonary, e eketseha makhetlo a 'maloa.
Hobaneng u hloekisa matšoafo a hau
Ho itlhoekisa ho etsahala ho batho ba jang lisakerete tse fokolang. Maemong a mang, mamina a hlahisoang ke lisele, a thusang ho tlosa nicotine, tar, carcinogens le lintho tse haelloang tse tsoang pampitšaneng ea phefumoloho, e ba le viscous e kholo mme sephiri sa phlegm se thatafala le ho feta. Tabeng ena, ho thijoa ha methapo ea mali le tlolo ea phapanyetsano ea khase, ka lebaka leo, oksijene e sa lekanang e kena maling.
Ho hloekisa matšoafo ho thusa tsamaiso ea phefumoloho ho tlosa lintho tse kotsi, ho hloekisa marako a bronchi le ho nontšetsa mali ka oksijene. Tsena tsohle li thusa ho khutlisa libaka tse senyehileng, ho ntlafatsa lits'ebetso tsa ts'ebetsong le ho eketsa boits'ireletso ka kakaretso.
Litlhare tse sebetsang tsa setso bakeng sa ho hloekisa nicotine le tar
Matsatsing ana, ho tsebahala palo e ngata ea litlatsetso le li-decoction ho thusa ho khutlisa bophelo bo botle ka lebaka la ho tlohela nicotine.
Li-oats
Lithollo tsa oat tse felletseng (200 g) li tšeloa ka halofo ea litha ea lebese, li tlisoa ho pheha ka mocheso o tlase ho fihlela halofo e setseng. Moro o lokiselitsoeng o pholile ho fihlela mocheso oa kamore, o tlhotliloeng mme o tahoa hang-hang. Ho tsitsisa ho setseng ho sebelisoa motšehare pele ho lijo. Nako ea thupelo ke matsatsi a 60. Kamora beke ea pele, khohlela ea matlafala mme sekhohlela sea tsoa.
Infusion ea li-violets le oregano
Nka khaba e le 'ngoe ea li-violets tse omisitsoeng le oregano. E tšeloa ka halofo ea litha ea metsi a belang ebe e tšeloa hora le halofo. Ebe e tlhotliloeng ebe e jeoa hararo ka letsatsi. Nako ea ts'ebetso e tloha matsatsing a 30 ho isa ho a 60. Ho tsoa ha sekhohlela ha ho tsamaisane le ho khohlela ho eketsehileng.
Sirapo ea anyanisi
Fafatsa eiee e sehiloeng ka tsoekere 'me e tlohele e ritsoe matsatsi a 7. Ebe sirapo e hlahisoang e senngoa mme e jeoa hang ka beke. Maemong ana, litlamorao tsa moemeli li lieha.
Ho tšeloa ka litlama
O tla hloka: primrose, horsetail, lungwort, poppy, licorice, lejoe la sesepa, thyme, elderberry, plantain, pickleberry, violet, fennel le phaene. Khaba e le 'ngoe ea metsoako e tšeloa ka sekotlolo sa enamel ebe e tšeloa ka lilithara tse peli tsa metsi. Tsitlella bonyane lihora tse tharo. Nka 200 ml pele u robala. Nako ea thupelo ke matsatsi a 45-60. Infusion e na le phello ea expectorant, e thusang ho tsoa sekhohlela.
Lekhasi la leoatle
Ho litha e le nngwe ea metsi a belang, makhasi a maholo a 8-10 a riteloa. Tsitlella bosiu bo le bong, ebe o sefa le ho ja halofo ea khalase makhetlo a mararo ka letsatsi pele ho lijo. Nako ke khoeli e le 'ngoe.
Mahe a linotši a nang le sirilamunu
U sebelisa sesebelisoa sa nama, sila sirilamunu ebe u eketsa mahe a linotši ka sekhahla sa 1: 1. Nka khaba e le 'ngoe pele u ja. E lokela ho jeoa ho fihlela libeke tse tharo. E khothalletsa ho tsoa ha sekhohlela ka mafolofolo.
Morero oa video
Litokisetso tsa Pharmacy
Ntle le meriana ea setso ho ntlafatsa ho tsoa ha sekhohlela, ho sebelisoa lithethefatsi tseo motho e mong le e mong a ka li rekang marang-rang a litlama.
Ela hloko! Kamehla buisana le ngaka ea hau pele u e sebelisa.
Ambroxol
Sesebelisoa se sebetsang sa moriana ke ambroxol hydrochloride, e thusang ho fokotsa viscosity ea sekhohlela le ho tsamaisa ho tsoa ha eona 'meleng. E rekisoa ka mokhoa oa sirapo, matlapa le tharollo.
Lazolvan
Analog ea ambroxol. E na le phello e ts'oanang. E eketsa boits'ireletso ba lehae, e imolla ho ruruha ebile e hatella lintho tse kenyang letsoho ts'ebetsong ea ho ruruha.
Gedelix
Pheko ea litlama. Sesebelisoa se sebetsang ke ho hloa makhasi a ivy. E na le litlamorao tse khahlanong le ho ruruha, antioxidant le antifungal. E fumaneha ka foromo ea sirapo.
Ascoril
Lithethefatsi tse kopaneng li rekisoa ka mokhoa oa matlapa. E na le mucolytic, bronchodilator le expectorant litlamorao.
Acetylcysteine
Moemeli oa mucolytic o nang le ketso ea expectorant le antioxidant. E tsoa ho amino acid cysteine. E khothalletsa ho tlosoa ha lintho tse kotsi. E fumaneha ka foromo ea letlapa.
Mucaltin
Ho itokisa ka litlama ho ipapisitse le motso oa marshmallow. Apesa marako a bronchi, ho thibela ho teneha. E na le lithibela-mafu le expectorant. E fumaneha ka mokhoa oa matlapa le sirapo.
Li-gymnastics tsa phefumoloho le mekhoa ea ho itlhoekisa
- Ho ikoetlisa. Hammoho le meriana le litlhare tsa setso, o lokela ho etsa li-gymnastics tsa kalafo tsa ho hema. Ho hema khafetsa le ho hema khafetsa sebakeng se nang le moea o kenang hantle, mokhoa o bonolo le o netefalitsoeng oa ho hleka matšoafo le bronchi butle-butle.
- Boikoetliso. Etsa habeli ka letsatsi, hoseng le mantsiboea, makhetlo a 30-40. Hulela moea ka nko ebe o tsoa moea ka molomo. Ts'ebetso ena e bula matšoafo ka hohle kamoo ho ka khonehang. Katleho ea boikoetliso ba ho hema e tla eketseha haeba o hema lioli tse fapaneng tsa bohlokoa le ho noa metsi a liminerale nakong ea koetliso.
- Ho hema. Mekhoa ena e thusa ho loants'a bronchitis ho batho ba nang le bokhoba ba nicotine. Bakeng sa ho hema, lioli tsa bohlokoa le li-decoction tsa litlama le letsoai li loketse.
- Bath. E hloekisang pampitšana e ntle haholo. Mouoane o mongobo o theola mamina 'me o o thusa ho tsoa ka har'a phefumoloho, esita le ka masobeng a letlalo. U ka sebelisa lefielo, o birch kapa lefielo lefielo ka kamoreng ea steam. Tlatsetso e ntle ke tšebeliso ea lioli tsa bohlokoa tse ipapisitseng le eucalyptus, anise kapa kumine. Lioli tsa bohlokoa li na le lithibela-mafu, li-deodorant, li-antiviral, expectorant, pholiso le litlamorao ho 'mele.
Malebela a Video
Lijo tse khethehileng le lijo
Ha ho na lijo tse thata bakeng sa ba batlang ho felisa bokhoba boo. Empa litsebi li eletsa ho kenyelletsa lijong tsa lijo tse nang le vithamine C. Sauerkraut, moro oa rosehip, sirilamunu le meroho e meng le litholoana li tla thusa ho eketsa tšireletso ea 'mele oa motho ea tsubang. Ho ja eiee, konofolo le ginger le hona hoa hlokahala.
Ho kgothaletswa ho eketsa palo ea mokelikeli o sebelisoang ho fihlela lilithara tse 2-3 ka letsatsi. Tee e tala e tlosa chefo 'meleng hantle. Hape, ke antioxidant e tsebahalang haholo.
Litlhahiso tsa video
Tlhoekiso e felletseng ea sistimi ea ho hema ke ts'ebetso e telele le e boima. Bakeng sa ba bang, ho nka libeke, 'me ho ba bang ho nka likhoeli tse' maloa, ho latela litšobotsi tse itseng tsa 'mele. Haeba u kula, loana ho fihlela qetellong. Bophelo ba hau bo matsohong a hau!