Mefuta e 2 ea kharenate e se nang lipeo: litšoaneleho tsa mefuta e fapaneng, thepa ea bohlokoa le foto ea litholoana maemong
Kharenate ke litholoana tse tsoang mehleng ea khale haholo. Ka lekhetlo la pele, tholoana e joalo e ithutiloe linaheng tsa khale joalo ka Greece le Roma.
Nako e telele e ile ea feta 'me likharenate tsa hasana lefatšeng ka bophara, kaha li ipakile li le hohle.
Kajeno, o ka fumana mefuta e fetang leshome le metso e 'meli, empa se khahlisang ka ho fetesisa hara kharenate ntle le peo. Sehloohong sena re tla tšohla lifoto le litšobotsi tsa baemeli ba mefuta ena.
Na ho na le mefuta e joalo?
Ho joalo, ho makatsa hore ebe ho na le kharenate e se nang peo. Ka lebaka la hore mosebetsi oa bahlahisi ha o eme, ba fumane mefuta e mengata e fapaneng ea setso sena. E le molao, batho ba bangata ba tloaelane le mefuta e fapaneng ea mebala ea "ruby", empa ho boetse ho na le lipalesa tse bosehla, tse tšoeu le tse pinki lefatšeng.
Kharenate e se nang peō e fumanoe ka lekhetlo la pele Amerika. Hamorao, bahlahisi ba ile ba qala ho hlaolela mohlolo o joalo Europe le Asia. Kharenate e se nang peō e latsoa se tšoanang le mphato oa eona o nang le lipeo kahare.
Ho bohlokoa ho hlokomela hore mefuta eo e fumanoeng Europe e fapana le ea mantlha ka palo e eketsehang ea lijalo ka sehla.
Litšobotsi tsa mefuta le linepe
Mefuta e sebelisoang haholo ea likharenate, e se nang likoti, ke mefuta e 'meli e tobileng. Ka tlase ke tlhaloso le setšoantšo sa lipono tsena tsa likarolo.
Amerika
Litholoana tse kholo, li-gram tse ka bang makholo a mararo. 'Mala oa bona o mosehla o nang le tšobotsi e bosootho. Lijo-thollo tse jeoang li nyenyane ka boholo empa li na le lero le lengata.
Sepanishe
E hlahisoa ka bongata naheng ena. Litholoana li ka fihla ho ligrama tse 400 ho isa ho tse 800.
Na ho na le molemo oa letho ka ho ja litholoana tse joalo?
Ho bitsa kharenate e se nang peo, o hloka ho utloisisa hore masapo a ntse a le teng, empa hanyane ka hanyane, a jeoa ka botlalo. Peo e hlahisoa e le lipeo, mme ntle le boteng ba eona, semela se ke ke sa hola. Peo ea litholoana tse joalo e bonolo haholo ebile ha e bonahale ha e jeoa.
Ligrama tse lekholo tsa litholoana ha li na li-kcal tse fetang 60. Sehlahisoa sena se na le livithamini tsa sehlopha B le C. Jusi e ntlafatsa metabolism hape e matlafatsa boits'ireletso ba motho. Sehlahisoa se joalo se fokotsa menyetla ea mofets'e, mme mojaro oa pampiri ea meno o fokotsehile haholo.
Litlhaloso
Ha re nahana ka likarolo tse ntle tsa sehlahisoa, ha rea lokela ho lebala ka li-contraindication:
- Ho sa tsotelehe mojaro o tlase pampitšaneng ea meno, lesea le sa tsoa emisoa lea haneloa ho batho ba nang le mafu a mala.
- Hape, batho ba nang le lefu la tsoekere le batho ba nang le mefuta e itseng ea aleji ha baa lokela ho nka kharenate.
- Kharenate e hanyetsanoa le bana ba banyenyane.
Nka reka kae?
Mofuta ona oa kharenate o ka rekoa hoo e ka bang suphamaketeng efe kapa efe e kholo kapa 'marakeng. Lithollo li ba le metsi a mangata haeba ho se na lipeo ho tsona. 'Mala o ka ba bofubelu bo lefifi kapa bofubelu bo bobebe. Lithollo tse se nang peō tsa semela li na le tatso e ntle ka ho fetisisa kaha li tsoekere haholo.
Moscow, kilogram ea semela se joalo e na le theko ea li-ruble tse 200 le ho feta, empa St. Petersburg theko e tlase e qala ho tsoa ho li-ruble tse 145.
Ho hola le ho hlokomela
Kajeno, kharenate e se nang lipeo, e atile haholo Spain, ke mona moo e holileng ka bongata. Sebakeng sa rona sa leholimo, ho thata haholo ho lema sejalo se joalo, kahoo likharenate li romelloa ho rona ho tsoa Turkey kapa Spain. Empa ha maemo a leholimo a ntse a futhumala haufinyane, batho ba bangata ba se ba qalile ho leka ho lema sefate sa kharenate maemong a sethopo.
Ho bohlokoa ho tseba hore semela se joalo ha se khetholle ho hang ka mofuta oa mobu. E le hore litholoana li be monate ka ho fetisisa, semela se tlameha ho fuoa letsatsi le mongobo o itekanetseng.
Le kantle, ha ho thata ho hlokomela semela, empa ho ntse ho le joalo ho tloha ho na le mekhahlelo ea eona e ikhethang:
- Mocheso o tlase o kotsi haholo semeleng.
- Semela se lokela ho sireletsoa mahlaseling a tobileng, hobane ho chesa ho ka hlaha.
- Ho nosetsa khafetsa ho bohlokoa haholo molemong oa mofuta ona oa kharenate.
- Nakong ea selemo, ho hlokahala hore u prune semela ka ho tlosa makala a omisitsoeng le a senyehileng.
- Hangata kharenate e lengoa haufi le limela tse ling. Tabeng ena, sefate se ka nka lefu lefe kapa lefe habonolo ho bona.
Sehlahisoa se kang kharenate se khetholloa e le semela se bitsoang moriana. Ka thuso ea lithollo, re ka hlahisa lero, le amang ntlafatso ea boits'ireletso ba motho mme le na le litšoaneleho tse ngata tse ntle.