Melemo le likotsi tsa kharenate ka lefu la tsoekere. K'hemik'hale ea sehlahisoa le litlhahiso tsa tšebeliso
Kharenate ke litholoana tse ruileng limatlafatsi le livithamini. Tholoana ena e khothalletsoa ke lingaka le litsebi tsa phepo e nepahetseng hore li eketsoe lenaneng la batho bohle ho matlafatsa sesole sa 'mele.
Likarolo tsa kharenate li na le phello e ntle ho boemo ba pelo le hematopoietic, li tlosa lipoleiti tsa k'holeseterole, 'me li eketsa boemo ba hemoglobin ho batho ba nang le lefu la tsoekere.
Na ho a khonahala ho ja kharenate le ho noa lero la eona le tsoekere e ngata, kapa che? Re tla u bolella ka ho qaqileng sehloohong sa rona.
Na batho ba tsoekere ba ka ja litholoana le ho noa lero la kharenate?
Litholoana tse sa tloaelehang li lethathamong la lijo tse lumelloang bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere. Ho phaella moo, ho molemo bakeng sa lefu lena le ho potso.
- Mofuta oa 1 oa lefu la tsoekere.
Lingaka li eletsa bakuli ba bona ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 1 hore ba je litholoana letsatsi le leng le le leng. Khetha feela kharenate ena e butsoitseng le ea boleng bo holimo, ka tlhaho kamoo ho ka khonehang le ntle le lik'hemik'hale.
- Mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere.
Bakeng sa mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere, litholoana li ka jeoa ka mofuta oa lithollo kapa lero, empa ntho ea mantlha mona ha se ho e fetella. Haeba lero le khethiloe, le ke ke la tahoa ka mokhoa o hloekileng. Fokotsa marotholi a 60 ka 150 ml ea metsi a futhumetseng. U ka eketsa mahe a linotši seno, se ke keng sa ntlafatsa tatso feela, empa hape se tlise melemo e meng 'meleng.
- Lefu la tsoekere la phepo e nepahetseng?
Kharenate e ka jeoa ke batho ba nang le lefu la tsoekere la tropike. Mofuta ona oa lefu lena o hlaha haholo ho batho ba nang le khaello ea phepo e sa foleng. Lijo tsa bona li tlameha ho ba le litholoana, esita le tse sa tloaelehang, empa ka tekano.
- Prediabetes.
Lero la litholoana le ka sebelisoa eseng feela e le sehlahisoa se eketsehileng kalafong ea lefu la tsoekere, empa le li-prediabetes ho thibela le ho nts'etsapele mathata. Litholoana li na le lintho tsa bohlokoa tse phethang karolo ea bohlokoa tlolong ea metabolism ea lik'habohaedreite.
- Mefuta e meng ea lefu la tsoekere.
Mefuta e meng ea lefu la tsoekere, haholo-holo e bakoang ke botenya, le eona ha e thibele tšebeliso ea lero la kharenate le litholoana.
- Tsoekere e phahameng (e sa amaneng le lefu la tsoekere).
Haeba tsoekere ea mali e phahame eseng ka lebaka la lefu la tsoekere, ts'ebeliso ea kharenate e ke ke ea ama boemo ba motho ka tsela efe kapa efe. Tsoekere e tla lula e tloaelehile, ha 'mele o tla fumana limatlafatsi tse hlokahalang.
Re u fa monyetla oa ho shebella video ka ts'ebeliso ea kharenate ea mefuta ea 1 le 2 ea lefu la tsoekere:
Sebopeho sa lik'hemik'hale, melemo ea bophelo bo botle le likotsi
Kharenate ea lefu la tsoekere e ts'ehetsa mosebetsi oa manyeme, e ntlafatsa palo ea mali, e mpefalang ka lebaka la phepo e nepahetseng. Ntle le moo, sehlahisoa se na le phello e ntle 'meleng ka kakaretso, kaha se eketsa boits'ireletso.
Sebopeho sa likharenate se kenyelletsa likarolo tse joalo:
- livithamini tsa sehlopha B, A, E le C;
- li-amino acid, li-pectin, polyphenols;
- citric le malic acid;
- likarolo tse nyane le tse kholo.
Ka tlhaho, litholoana li na le tsoekere ea tlhaho ka mohopolo o eketsehileng. Empa e kenella 'meleng oa motho hammoho le li-vithamine tse rarahaneng, ka lebaka leo phello ea eona e mpe e fokolisitsoeng.
Re fana ka maikutlo a ho shebella video e mabapi le melemo ea kharenate:
Litlhaloso
Ho thibetsoe ho ja likharenate maemong a latelang:
- Mafu a pampitšana ea meno:
- ho fokola ha mafu;
- seso;
- gastritis;
- kholecystitis.
- Allergic reaction.
Haeba u nka lero ka mokhoa o hloekileng, joale le lematsa enamel ea meno, ka hona, ho bohlokoa ho e kopanya le metsi pele u e sebelisa.
Re fana ka maikutlo a ho shebella video e khahlanong le tšebeliso ea kharenate:
Na ke hloka ho bona ngaka?
Ehlile, batho ba nang le lefu la tsoekere ba hloka ho fumana tumello ea ngaka pele ba sebelisa kharenate... O etsa qeto a ipapisitse le mofuta oa bokuli le boemo bo akaretsang ba mokuli. Ho phaella moo, endocrinologist lokela ho fumana hore na ho na le mathata a ka mpa le litho tse ling.
U ka etsa kopo joang bakeng sa mofuta o mong le o mong oa lefu?
Mofuteng oa 1 le 2 oa lefu la tsoekere, ho hlokahala hore u hlapolle marotholi a 60 a lero ka 150 ml ea metsi. Mokete ona o ke ke oa ba le phello e kotsi meno le pampitšana ea meno. Ka mofuta oa 2 lefu la tsoekere, 10 g ea mahe a linotši e ka eketsoa seno. Sena se tla thibela nts'etsopele ea mafu a amanang le lefu la tsoekere.
E lumelletsoe ho sebelisoa ka bongata bofe 'me e ea amoheleha letsatsi le letsatsi?
Ja
O tlameha ho ja tholoana e le 1 ka letsatsi... Lingaka li re u ka ja kharenate letsatsi le leng le le leng. Hase feela hobane litholoana li na le tsoekere ea tlhaho e ngata, hobane ho theoha ha tsoekere bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere ha ho kotsi joalo ka ho tlola. Ho bohlokoa hape ho nka kharenate ho felisa kotsi e tsoang ho insulin, e leng kotsi ea ho theola tsoekere.
Noa
Lingaka li khothaletsa batho ba nang le lefu la tsoekere hore ba sebelise lero la guarantor e butsoitseng, hobane seno ke setlolo se monate sa laxative le tonic.
E tima lenyora ka mokhoa o phethahetseng le ka ho sa feleng, e fokotsa ts'oaetso ea tsoekere mme e ntlafatsa boiketlo ka kakaretso. U ka noa khalase e le 1 ea lero ka letsatsi, empa u se ke oa lebala ho e hlapolla ka metsi.
Seo u lokelang ho se batla ha u reka sehlahisoa sa lebenkele?
Ho noa lero la fektheri la mofuta oa 2 lefu la tsoekere ho thibetsoe ka tieo.... Empa bakeng sa mefuta e meng ea lefu lena, lino-mapholi ha li ratehe. 'Nete ke hore li na le tsoekere, li-stabilizers le li-emulsifiers. Ka lebaka la sete ena ea likaroloana, lero le ka bolokoa nako e telele, empa ha ho na molemo oa lona.
Haeba ho na le tlhoko ea ho reka, joale ha u khetha lino tse tsoang fekthering ho tsoa kharenate, o lokela ho latela likhothaletso tse latelang:
- Se ke oa reka lihlahisoa ka lijana tse koetsoeng. Ho molemo ho khetha lero ka botlolo ea khalase.
- Ithute ka hloko tlhaiso-leseling e ka har'a sephutheloana e le hore u tsebe hore na lero le fanoe ke mang. Hape ho hlokahala hore u ele hloko boleng ba lebitso ka bolona. Ha ea lokela ho ba le litlhaku tse lerootho; ponahalo ea eona e lokela ho ba makhethe.
- 'Mala oa lero o lokela ho ba khubelu-burgundy. Haeba moriti o bobebe, joale sena se bontša hore seno se hlapolotsoe. Mmala o ruileng haholo oa burgundy o supa boteng ba lekhapetla.
- Hoa hlokahala ho khetha lihlahisoa tseo letsatsi la ho paka li leng ka hoetla. Sena se fana ka maikutlo a hore liqhomane li rometsoe ho ea sebetsoa hang kamora hore li bokelloe.
Re fana ka maikutlo a ho shebella video ea kamoo u ka khethang lero la kharenate le nepahetseng ka lebenkeleng:
Qetello
Lefu la tsoekere le lero la kharenate ke motsoako oa 'nete, hobane litholoana li thusa ho thibela nts'etsopele ea mathata a maholo a bakoang ke lefu lena. Empa ho hlokahala ho sebelisa litholoana ka nepo, ho boloka litekanyetso le ho lula u buisana le ngaka.