Na peo ea kharenate e ntle ho uena 'me na e ka jeoa ka lithollo? U hloka eng ho tseba hore u se ke oa lematsa 'mele?

Kharenate e na le thuso e makatsang, 'me ha se lijo-thollo feela, empa le lipeo tsa litholoana, esita le lekhapetleng, li bohlokoa' meleng oa motho. Ho tseba likarolo tsohle tsa kharenate 'meleng oa motho, o ka fumana molemo o moholo ho ts'ebeliso ea ona.

Sehloohong sena re tla fana ka likarabo tsa lipotso tse tsebahalang haholo: na ho ka etsahala hore u je peo ea kharenate, hore na u ka e etsa joang ka nepo, maemong afe moo e leng bohlokoa haholo mme ho na le kotsi 'meleng haeba u ka e metsa?

Ke tsela efe e nepahetseng ea ho ja peo ea kharenate - e nang le peo kapa e se na eona?

Ntle le li-contraindication tse khethehileng, o ka ja peo ea kharenate, 'me, ho latela litsebi tsa phepo e nepahetseng, ho bile hoa hlokahala, bonyane ka linako tse ling - ho ka ba molemo. Ho ja likharenate le lithollo ho ka etsoa hantle ka ho li hlafuna ka botlalo, ho tlala ho tla potlaka, mme likhalori li tla kenella bonyane.

Litholoana tsa mefuta e fapaneng ea kharenate li fapana ka lipeo, tse ling tsa tsona li nyane ebile li bonolo ka sebopeho, tse ling li kholo ebile li na le khetla e thata. Ha u hlafuna lijo-thollo tse kholo ho na le kotsi ea hore enamel ea meno e ka senyeha.

Setšoantšo

Sheba setšoantšo sa hore na peo ea kharenate le lithollo li shebahala joang:

Melemo le meriana

Peo ea kharenate e na le starch, selulose, polysaccharides... Peo e na le livithamini le liminerale tse ngata tse kang:

• khalsiamo;
• potasiamo;
• tšepe;
• iodine;
• sodium;
• metsoako ea phosphorus;
• naetrojene;
• mafura acid;
• asiti ea nicotinic;
• livithamini A, B, E.

Empa ha e le hantle masapo a na le thuso efe, na a lokela ho jeoa? Ha re fumane.

• Li kenya mala. Ka thuso ea bona, o ka hloekisa 'mele oa k'holeseterole e feteletseng, libaktheria tsa pathogenic le litšila tsa bona, lintho tse kotsi.
• Batho ba tloaetseng ho ja monokotšoai oa kharenate hammoho le lipeo ba hlokomela ntlafatso ts'ebetsong ea sistimi ea methapo: maemo a sithabetsang a imoloha mme boroko boa ntlafala.
• Nakong ea boemo ba leholimo le nakong ea ho ilela khoeli, kharenate e nang le peo e khona ho kokobetsa bohloko, ka lebaka la li-phytohormones tsa eona.
• Bakeng sa banna, peo ea kharenate e fatiloeng ka tsoekere e tla thusa ho ntlafatsa potency.
• Peo ea kharenate e tsitsisa metabolism le ho eketsa hemoglobin.
• E ka imolla matšoao a hlooho e sa foleng.
• Matla a antioxidant a peo a sireletsa 'mele ho tsofeleng le mofetše.

Bohlokoa! Ha ho khothalletsoe ho ja lijo-thollo tse ngata ka nako. Karolo e nepahetseng ke ligrama tse 100-150, e na le lethal dose le hlokahalang la limatlafatsi tsohle.

Kotsi 'meleng

Peo ea kharenate e ka ba kotsi haeba e ka jeoa makhetlo a fetang a le mong ka letsatsiLe tsona li thata haholo, ka hona li ka baka tšenyo marinini, ho ruruha kapa ho ruruha. Ho bohlokoa ho tela ts'ebeliso ea peo ea kharenate:

• le gastritis;
• liso tsa ka maleng;
• acidity e eketsehileng;
• ho patoa;
• hemorrhoids;
• tloaelo ya ho bipetsoa.

Ka lebaka la lihlahisoa tse phahameng tsa lioli, lipeo li na le bokhoni ba ho fokotsa khatello ea mali, e li etsang kotsi ho bakuli ba nang le khatello ea mali.

Ho na le maikutlo a hore appendicitis e ka hlaha ho tsoa peong ea kharenate. Ena ke qeto e fosahetseng kaha ha e khothaletse ho ruruha ha baktheria. Mathata a appendicitis a khonahala ha feela lipeo li kenella ts'ebetsong mme karolo e koetsoe, empa sena ha se na monyetla o moholo, ha ho fanoa ka boholo ba lijo-thollo tse nyane haholo.

Hobane ke mafu afe ao ho leng molemo ho a ja?

Lingaka li khothaletsa tšebeliso ea lijo-thollo bakeng sa bakuli ba nang le lefu la tsoekere... Ke ligrama tse 150 feela tsa peo e hlafunitsoeng hantle tse fanang ka litholoana tse latelang tse ntle:

• cholesterol e kotsi e ntšoa ’meleng;
• marako a methapo ea mali a matlafatsoa, ​​ao lefu lena le a timetsang;
• 'mele o fumana matla a hlokahalang;
• sebete 'me pampitšana e ntša chefo le lintho tse kotsi;
• boemo ba tsoekere maling boa fokotseha.

Peo ea kharenate, hammoho le lipeo, thepa ea ho theola khatello ea mali e bohlokoa. Sena se etsa hore ts'ebeliso ea bona e be mokhoa o bolokang bophelo bakeng sa batho ba nang le khatello ea mali e phahameng.

Ho fokotsa ts'ebetso ea ho ruruha 'meleng, hammoho le ho fokotsa sekhahla sa lipoleiti tsa k'holeseterole, tincture ea joala e tsoang peo ea kharenate e sebelisoa ka katleho.

E hlophisitsoe ka tsela e latelang:

1. Likoti li ntšoa likharenate tse hlano. Sena se ka etsoa ka ho pepeta lero ho tsoa makhasi.
2. Ho eketsoa sehlaha sa lemone e le 'ngoe, sinamone, ligrama tse 350 tsa tsoekere le 500 ml ea joala.
3. Sebopeho se lokela ho kenngoa sebakeng se pholileng matsatsi a 20.
4. Sebelisa khaba pele u ja makhetlo a 1-2 ka letsatsi, kalafo ke likhoeli tse peli.

Sebelisa cosmetology

Peo ea kharenate ha e sebelisoe ka katleho eseng feela bakeng sa ho rarolla mathata a bophelo bo botle, empa le ho cosmetology. Ho sebelisa mokhoa oa ho hatella ho batang, oli e fumanoa ho bona, e nang le phello e nchafatsang, e ka nolofatsang letlalo le ho potlakisa ho nchafatsa lisele tse senyehileng, ho tiisa mosebetsi oa litšoelesa tse matlafatsang le ho khutlisa mongobo oa tlhaho ho epidermis.

Ho nosetsa, fepa letlalo le ho le tlosa masosong, motsoako oa likharenate le oli ea peo ea morara e sebelisoa ka katleho. Lioli li nkoa ka litekanyo tse lekanang, li tsoakane ebe li sebelisoa sefahlehong hora e le 'ngoe pele li robala. Motsoako o lokela ho kenoa, ha o hloke ho o hlatsoa, ​​o ka inela sehlahisoa se seng kaofela ka pad.

Ka kalafo e rarahaneng oli ea kharenate e matlafatsa methapo ea moriri 'me e emisa ho lahleheloa ke moriri.

Bakeng sa ho etsa mask o sebetsang hantle, o tla hloka lisebelisoa tse latelang:

• oli ea kharenate ea peo - 20 ml;
• oli ea burdock - 20 ml;
• lero la lekhala - 50 ml;
• yogurt e hlakileng - 3 tablespoons

Boitokisetso le ts'ebeliso:

1. kopanya metsoako eohle;
2. sebetsa ho moriri;
3. koahela hlooho ea hau ka filimi;
4. thatela ka thaole;
5. Kamora hora hlatsoa tsohle ka metsi a futhumetseng le shampoo.

Kopo nakong ea bokhachane

Peo ea kharenate e na le livithamini, tseo hangata li haelloang ke mokhachane molemong oa bophelo bo botle le kholo e nepahetseng ea lesea. Lintho tse molemo tse ka har'a peo ea kharenate li thusa ho thehoa ha lisele tsa 'mele le litho tsa kahare. Ho kenyelletsa kharenate e nang le peo lijong tse 2-3 ka beke ho tla thusa bakhachane:

• bebofatsa ponahalo ea toxicosis ka trimesters pele le la ho qetela;
• matlafatsa methapo ea mali;
• fokotsa ho ruruha;
• ntlafatsa boits'ireletso.

Bohlokoa! Pele o sebelisoa, o tlameha ho buisana le ngaka ea hau!

Na bana ba ka li ja?

Peo ea kharenate e hanyetsanoa bakeng sa bana ba ka tlase ho lilemo tse tharo ka lebaka la pampiri e e-song ho thehoe ka botlalo ea masapo. Coarse fiber e ka baka mathata a ho sila lijo. Ho tloha lilemong tse tharo, o ka qala ho fana ka lijo-thollo tse 2-3, eseng ho feta hang ka beke. Tabeng ena, o hloka ho khetha litholoana tse nang le masapo a bonolo hore a se ke a senya lera le boreleli la molomo mme a etse bonnete ba hore ngoana oa li hlafuna ka botlalo.

U ka boela oa sila lithollo hore e be phofo 'me u fe lesea, ka ho hlapolla grama ea sehlahisoa se hlahisoang ke lebese kapa mahe a linotši. Ho ja peo ea kharenate e tla ba thibelo e ntle ea phokolo ea mali, eo hangata e hlahang e sa le monyane.

Litšobotsi tse ntle tsa peo ea kharenate li phahame ka ho fetesisa 'me li kenya letsoho ho khotsofatseng' mele ka livithamini le liminerale. Leha ho le joalo, ha ho fanoa ka litlatsetso tse 'maloa pele li sebelisoa, motho e mong le e mong o lokela ho lekola boemo ba' mele ea hae ho fokotsa litlamorao tse ka bang teng tse sa rateheng.