Lemon e sebelisoa kapa e kotsi joang 'meleng oa banna? Mokhoa oa ho sebelisa bakeng sa thibelo le kalafo
Lemon ke e 'ngoe ea litlhare tse tsebahalang haholo bakeng sa thibelo le kalafo ea ntaramane hobane e na le vithamine C e ngata le lintlha tse thusang.
Haufinyane tjena, patlisiso e fumane hore sirilamunu e boetse e na le thuso bakeng sa mathata a botona le botšehali.
Lingaka tse ngata li eletsa banna hore ba e je letsatsi le letsatsi.
Lemon e molemo hakae bakeng sa bophelo bo botle ba banna? Sengoloa se ka tlase se tla u thusa ho utloisisa sena, ho u joetsa ka melemo ea ts'ebeliso le li-contraindications.
Tholoana e bohlokoa joang ho 'mele oa monna?
- Ka lebaka la vithamine C le thiamine, sirilamunu e ntlafatsa matla, e eketsa sekhahla sa peo, e eketsa boemo ba testosterone maling, e na le phello e ntle ho bokhoni ba ho ikatisa, e loantša ho ruruha ha litho tsa botona kapa botšehali ebile ke mokhoa oa ho thibela oncology, ho kenyeletsoa le mofetše oa testicular.
- E matlafatsa marako a methapo ea mali mme e fokotsa kotsi ea methapo ea atherosclerotic le k'holeseterole methapong, e ka fokotsang ho potoloha ha mali, ka lebaka leo libido le makhetlo a likhahla a fokotsehang.
- Citrus ke pheko e babatsehang bakeng sa thibelo ea sefuba ka lebaka la boteng ba vithamine C, provitamin A le flavonoids ho eona, e matlafatsang sesole sa 'mele le ho eketsa ho itoanela ha' mele.
- Lemone e na le metsoako e eketsang tlhahiso ea li-enzyme le lero la ka mpeng, ka tsela eo e ntlafatsa takatso ea lijo, 'me livithamini B1 le B2 ka sebopeho sa tsona li hlophisa metabolism.
- Ho nka sirilamunu hape ho ntlafatsa ho monya 'mele oa tšepe le calcium.
- Lemon le eona e na le tšebetso e thibelang likokoana-hloko, e thusa ho tlosa chefo le chefo 'meleng, ho matlafatsa tsamaiso ea pelo le methapo, le ho tiisa khatello ea mali.
- Likahare tsa vithamine D li thusa ho boloka botsitso ba lihormone, ka hona sirilamunu e sebetsa hantle haholo ka ho imeloa kelellong.
Lik'hemik'hale
Makhasi a sirilamunu a na le acid e ngata ea citric, 'me sehlaha se na le:
- flavonoids;
- lioli tsa bohlokoa;
- metsoako ea pectin;
- fiber ea lijo;
- li-glycosides;
- phytoncides.
Lemon e na le livithamini tse ngata. Har'a bona:
- asiti ea folic;
- pantothenic acid;
- vithamine D;
- tocopherol;
- thiamine;
- retinol;
- pyridoxine;
- riboflavin;
- vithamine PP;
- asiti ea ascorbic le tse ling.
E na le likarolo tsa tšalo-morao:
- boron;
- tšepe;
- koporo;
- molybdenum;
- zinki;
- fluorine;
- mankanese.
Hase feela makhasi a sirilamunu a nkoang a le molemo, empa hape le sehlaha sa ona. E na le vithamine ea bongata bo boholo.
Ho bonahala tšebeliso
- Maloetse a lefapha la genitourinary ho banna (prostatitis, prostate adenoma, ho fokotseha ha thobalano, bosodoma, ho hloka thari, tšebetso e tlase ea peo, ho hloka matla).
- Likokoana-hloko le mafu a phefumolohang (bronchitis, laryngitis, pneumonia, tonsillitis, otitis media, feberu, pharyngitis).
- Maloetse a methapo ea pelo (tachycardia, angina pectoris).
- Maloetse a tsamaiso ea methapo (migraine, neurosis, neuralgia, neurasthenia, ho hlobaela, ho teneha kapele).
- Maloetse a endocrine le mathata a metabolism (atherosclerosis, lefu la tsoekere, gout, botenya, khaello ea livithamine).
- Maloetse a tsamaiso ea mesifa le mesifa (ramatiki, ramatiki, ramatiki).
Phello e lehlakoreng
Leha e na le melemo e mengata, tšebeliso e fetelletseng ea sirilamunu e ka ba kotsi 'meleng, ka mohlala, e ka lebisa ho itšoareng hampe, ts'enyo ea enamel ea meno le ho mpefatsa kutlo ea meno ho bata le ho chesa, ho ka baka bohloko ba mpeng le ho opa ha pelo.
Hopola, u ke ke ua sebelisa likoting tsa litholoana, hobane li na le lintho tse chefo tse ka amang bophelo le boiketlo ba motho hampe.
Litlhaloso
Ts'ebeliso ea sitrase e hanana le mafu a latelang:
- maloetse a molomo;
- tonsillitis e matla;
- gastritis le acidity e eketsehileng ea mpa;
- tloaelo ea ho kulisa;
- khatello ea kelello;
- ho fokola ha mafu;
- ho se mamellane ka bomong;
- khatello ea mali;
- a hlobaetsang nephritis;
- maloetse a pampitšana ea meno.
Meeli
Ts'ebeliso ea sirilamunu bakeng sa maloetse a kaholimo e ka baka ho mpefala, ea mpefatsa boiketlo ba motho mme ea thatafatsa tsela ea lefu lena.
Ke hangata ha kae, ka bongata le ka mokhoa o fe o lokelang ho sebelisoa?
Ho matlafatsa bophelo ba banna, sirilamunu e lokela ho jeoa letsatsi le letsatsi. Ha se batho ba bangata ba ratang tatso ea eona e bolila, empa ho na le lipepe tse phetseng hantle tse ka ntlafatsang tatso ea tholoana le ho khothaletsa bophelo bo botle.
Bakeng sa potency
Ho ntlafatsa potency, o hloka ho noa seno sa vithamine se entsoeng ka mahapu le sirilamunu. Ho e lokisa, o tla hloka litara ea lero la mahapu le lero ho tsoa lemong e le 'ngoe.
Tšela lero la mahapu ka pitseng 'me u belise metsotso e seng mekae, eketsa lero la lemone' me u bososele metsotso e 15-20. Pholile, tšela ka botlolong le sehatsetsing. Nka likhaba tse peli hang ka letsatsi.
Ho eketsa maemo a testosterone
Senya halofo ea kilogram ea walnuts e qhibilihantsoeng ka blender, pepeta lero ho tloha lilamunu tse 2-3, eketsa 500 ml ea mahe a linotši. Kopanya tsohle 'me u sebelise 1 tbsp. hararo ka letsatsi.
Joalokaha ho tsejoa li-walnuts ke aphrodisiac ea tlhaho 'me hammoho le sirilamunu li eketsa haholo maemo a testosterone mmeleng wa monna.
Ho eketsa sekhahla sa peo
Pheko e sebetsang bakeng sa ho ntlafatsa spermogram.
Ka chelete e lekanang, kenya blender motsoako oa litholoana tse omisitsoeng, linate (walnuts, makotomane, linate), sirilamunu ka lekhapetleng, chop, tšela le mahe a linotši ebe u kopanya hantle.
Boloka motsoako ka sehatsetsing. Ja khaba e le 'ngoe habeli ka letsatsi.
Ho tloha ho ruruha ha litho tsa botona kapa botšehali
Bakeng sa thibelo ea mafu a ho ruruha a setho sa botona sa botona, seno sa tee le sirilamunu se tla thusa. Ho itokisa ha eona ho ke ke ha nka nako e telele.
Bakeng sa seno, o hloka ho noa tee ho setlama sa lipalesa tse nang le lipalesa tse nyane (e ka rekoa khemising kapa lebenkeleng le ikhethang), eketsa lero la lemone le mahe a linotši ho tee ho latsoa. U hloka ho noa seno se futhumetseng, khalase e le 1 hoseng ka mpeng e se nang letho le mantsiboea metsotso e 30 pele u robala.
Ho kenya tšebetsong metabolism
Mokhoa o bonolo hape o sebetsang oa ho potlakisa metabolism ea hau ke ho noa metsi a se nang khabone ka tlatsetso ea lero la lemone.
The seno se thusa ho kenya ts'ebetsong metabolism le ho potlakisa ts'ebetso ea ho chesa mafura.
Ho molemo ho e noa nakong ea ho ikoetlisa.
Ho matlafatsa tsamaiso ea ho ikatisa
O tla hloka:
- apole;
- 1 tbsp. khaba ea prunes le liapolekose tse omisitsoeng;
- 1 tbsp. khaba ea walnuts e khabisitsoeng;
- halofo ea lemone e nang le sehlaha.
- Senya lisebelisoa tsohle ho blender.
- Tšela metsi a belang holim'a likhaba tse 3 tsa oatmeal 'me u eme ho fihlela li ruruha.
- Kenya motsoako o hlahisoang ke oatmeal.
- Kenya teaspoon ea mahe a linotši.
Lijo tsa hoseng tse phetseng hantle le tse hlabosang li se li lokile.
Lemone e na le litšobotsi tse ngata tse molemo bakeng sa 'mele oohle oa motho.Hape ke sesebelisoa se sebetsang sa thibelo le kalafo ea maloetse a botona kapa botšehali.
Se ke oa lebala feela hore litholoana ha lia lokela ho sebelisoa hampe, hobane li ka baka litlamorao tse mpe mmeleng. U hloka ho e sebelisa ka nepo, ka teka-tekano, 'me joale u ka lebala ka mathata a potency le mafu a mang a' maloa a lefapha la genitourinary, hammoho le ho matlafatsa 'mele le ho o tlatsa ka livithamini le li-microelements tse hlokahalang.