Ho ja kharenate bakeng sa boima ba 'mele: melemo eohle le mathata a eona

Kharenate ke tholoana e ratoang haholo ea bana le batho ba baholo. Ntle le tatso e tsotehang e monate le e bolila, lithollo le lero la sehlahisoa li bohlokoa haholo 'meleng oa motho mme li ka matlafatsa sesole sa' mele.

Haeba u sebelisa tholoana ena khafetsa, ho itšireletsa mafung hoa ntlafala, maikutlo a hau a phahama, mme tšebetso ea pampitšana ea meno e ea tloaeleha. Empa ke batho ba fokolang ba tsebang hore kharenate e sebetsa hantle ho theoleng boima ba 'mele.

A na u ka ja litholoana ka mokhoa oa ho theola boima ba 'mele?

Kharenate e lula e le sehlahisoa se tsebahalang lijong tsa batho ba theolang boima ba 'mele., e ka sebelisoang joalo ka makhasi, decoction, kapa lero.

Bakeng sa ba lora ho tlosa liponto tse sa hlokahaleng, tholoana ena e ke ke ea nkeloa sebaka, kaha e khutlisa khaello ea livithamini, ha e na le lik'hilojule tse tlase.

Melemo ea ba batlang ho theola boima ba 'mele

Tholoana ena e na le livithamini le liminerale tse ngata... 'Me sena ha se makatse, kaha sehlahisoa nakong ea lijo se fokotsa palo ea mafura a acids mme se fokotsa ho beoa ha mehloli ea mafura. Litholoana li kenoa ka potlako, li khothaletsa ho boloka sephiri sa bile, li fokotsa mokelikeli ka har'a lisele le ho felisa likokoana-hloko tse kotsi. Ntle le ho theola boima ba 'mele, mosebetsi oa' mele oohle o tloaelehile. Khemik'hale ea kharenate e lula e le ea bohlokoa haholo ho ba nang le mathata a liponto tse sa hlokahaleng.

Haeba u nka litholoana tse kholo tse boima ba 200 g, joale 80% ea eona ke metsi, hape e na le likarolo tse latelang:

• livithamini C, B6, B12, P, A, E, beta-carotene;
• trace likarolo;
• mafura acid;
• monosaccharides;
• manyolo acid;
• li-amino acid;
• fiber ea fiber, faeba.

Ntle ho moo, garanata e na le litlamorao tse ntle mmeleng:

1. matlafatsa methapo ea mali le ho tlosa k'holeseterole e kotsi ho tsona;
2. e na le phello e ntle mosebetsing oa pelo le methapo ea mali, e lumellang 'mele ho fola kapele ho bokuli bo tebileng;
3. lero la kharenate le tloaetse tšebetso ea tšilo ea lijo, e le hore e ka sebelisoa bakeng sa maloetse a mala, colic liphio;
4. ka angina le stomatitis, decoction e tsoang ho peel e kokobetsa bohloko, e matlafatsa 'mele le ho potlakisa ts'ebetso ea pholiso;
5. e atlehang ho phekola letšollo le colic;
6. lithollo tsa litholoana li tsitsisa li-hormone, e le hore likharenate li ka thusa basali ba nang le mafu a thobalano kapa ho khaotsa ho ilela khoeli;
7. e fokotsa menyetla ea ho tšoaroa ke mofetše oa matsoele;
8. litholoana li eketsa hemoglobin 'me li sebetsa hantle ho phekola khaello ea mali;
9. Ho noa lero ho tla thusa ho hlola VSD le ho tiisa khatello ea mali.

Melao ea kamohelo ka sebopeho sa bona se hloekileng

Bakeng sa ho ba le phello lijong, o hloka ho tseba likarolo tsa ts'ebeliso ea litholoana.

Joang ho noa lero?

Lero la kharenate le lokela ho nkoa letsatsi le leng le le leng, 0.5 a etsang dilitara tse. Sena se tloaetsa ts'ebetso ea liphio, pelo, khatello le ho fokotsa molumo thekeng. Tsela ea kamohelo ke libeke tse 2, ka mor'a moo ho hlokahala hore u nke khefu bakeng sa likhoeli tse 1-2.

U ka sebelisa lilithara tse 0,3-0.5 makhetlo a 3 ka beke. nakong ea likhoeli tse 1-2, ebe khefu bakeng sa libeke tse 2-3.

Nka e ja ka mpeng e se nang letho?

Na ho a khonahala kapa ho se nke lero la kharenate ka mpeng e se nang letho? Ka mpeng e se nang letho, seno ha sea lokela ho nooaHobane e na le litekanyo tse eketsehileng tsa li-organic acid tse ka lematsang mucosa ea ka mpeng.

Ho molemo ho noa seno se sa tsoa ketsoa halofo ea hora kamora ho ja. Sena se ke ke sa senya 'mele feela, empa se tla ba molemo o moholo. Kamora metsotso e 20 kamora ho pepeta lero, e qala ho oxidize, e tla ama 'mele hampe.

Na u lokela ho ja litholoana kamora hora ea botšelela mantsiboea?

Litsebi tsa phepo ha li khothaletse ho ja kharenate pele u robala.... Taba ke hore ha ho litholoana tse lokelang ho jeoa bosiu, hobane ha e na metsi hantle, ho thata ho e sila. Haeba kharenate e kenyelelitsoe lijong tsa motho ea theohang boima ba 'mele, ho hlokahala hore u noe lero pele ho lihora tse 3 pele u robala' me u se ke ua e fetella, hobane metsi a mangata litholoana a ka lebisa ho ruruha ha sefahleho hoseng.

Lijo tsa kharenate

Lijo tsena li hlokahala haholo bakeng sa ho theola boima ba 'mele. E na le mefuta e 'maloa:

1. Matsatsi a leshome.

   Kamora ho tsoha hoseng, noa metsi a futhumetseng a 250 ml, 'me kamora metsotso e 30 ho ja lijo tsa hoseng, noa lero la litholoana kapa u je makhasi. Bakeng sa lijo tsa hoseng tsa bobeli, buckwheat e lumelloa ntle le letsoai le oli, bakeng sa lijo tsa mots'eare - buckwheat le tlhapi kapa khoho, e phehiloeng ka seapehi se liehang, le bakeng sa lijo tsa mantsiboea - buckwheat e nang le salate ea tamati, likomkomere le litlama. Pele u robala, u ka noa tee e tala kapa kefir e mafura a tlase.

2. Matsatsi a mashome a mararo.

   Ho ea ka litlhahiso tsa setsebi sa phepo e nepahetseng, ho hlokahala hore u je hantle le ho noa lero la kharenate.

   Bekeng ea 1 ea ho theola boima ba 'mele, o hloka ho noa seno pakeng tsa lijo makhetlo a 3 ka letsatsi, 250 ml, bekeng ea 2 - makhetlo a 2 ka letsatsi, ka la 3 - hang ka letsatsi.

3. Matsatsi a mahlano.

   Ka lijo tsena u ka theola lik'hilograma tse 5. Hoseng noa 250 ml ea lero kapa u je tholoana e le 'ngoe, bakeng sa lijo tsa motšehare - khoho e phehiloeng le khalase ea seno, bakeng sa lijo tsa mantsiboea - chisi ea kottage e nang le peo ea kharenate. Noa lilithara tse 2 tsa metsi a hlakileng ka letsatsi.

4. Matsatsi a supileng.

   Ka thuso ea eona, u ka theola lik'hilograma tse 4. Hoseng - buckwheat e phehiloeng le 250 ml ea lero, lijo tsa hoseng tsa bobeli - 250 ml ea yogurt e mafura a tlase kapa apole. Bakeng sa lijo tsa motšehare - motoho oa buckwheat le nama e phehiloeng, bakeng sa seneke sa thapama - banana. Bakeng sa lijo tsa mantsiboea - phala ea buckwheat e nang le litlama, pele u robala - yogurt.

Letsatsi la ho itima lijo ka lero la kharenate le metsi

Lero la kharenate le jeoang nakong ea ho itima lijo le hatella tlala, e fokotsa bongata ba mafura a mafura maling, e thibela mafura ho bokellana mpeng, thekeng le thekeng. Empa ho hlokahala hore u noe lero la kharenate ka metsi feela tlasa taolo ea setsebi sa phepo e nepahetseng, hobane ho tlola melao ea kamohelo ho ka baka kotsi 'meleng, e leng:

• ho itšoara hampe;
• ho khutlela morao ha mafu a ka mpeng;
• ho fokotsa meno a meno;
• ho patoa;
• botahoa;
• ho mpefala ha li-hemorrhoids;
• ho ruruha ha sehlomathiso.

Litlhaloso le litla-morao

Kharenate e na le lipelaelo tse latelang:

• ho ima, kaha ho na le kotsi ea ho eketseha ha molumo oa popelo;
• seso sa mpa;
• colitis;
• gastritis;
• acidity e eketsehileng ea mpa.

Haeba nakong ea lijo ho na le matšoao a kang ho chesoa ke pelo, ho phatloha le ho hlohlona ha letlalo, ho nyekeloa ke pelo, ho hlatsa, ho molemo ho hana thuso eo e le hore e se ke ea utloisa 'mele bohloko le ho feta.

Kharenate ke litholoana tse monate haholo le tse phetseng hantle ka ho lekana, tse ithutileng ho li sebelisa bakeng sa ho theola boima ba 'mele. Empa sena ha se bolele hore o ka ja likuku, likuku, lipompong 'me ka nako e ts'oanang oa noa lero ho litholoana. Kharenate e tla thusa ho tlosa likarolo tsa mafura ha feela e kopantsoe le phepo e nepahetseng.

Re fana ka maikutlo a ho shebella video ka melemo ea kharenate ea ho theola boima ba 'mele:

Shebella video: Паёмбари акрам Муҳаммад ﷺ кай ва дар куҷо таваллуд шудаанд? (E Se Eka 2024).