Posts By Popular

Khetho Mohlophisi O - 2024

Sebopeho, melemo le likotsi tsa lero la motso oa ginger. U ka pepeta mokelikeli joang, u etse le ho ja seno?

Pin
Send
Share
Send

Jusi ea jinja e entsoe ka motso oa semela se nang le litlama, sebaka sa bolulo ke linaha tse futhumetseng. Tsena ke India, Argentina, Vietnam le tse ling.

Ha e sebelisoe indastering ea lijo feela joalo ka senoko, empa hape le ts'ebetsong ea cosmetology, indasteri ea meriana.

Sengoliloeng sena se tšohla melemo le likotsi tsa lero la ginger, hammoho le ts'ebeliso ea sehlahisoa sena se phetseng hantle se nang le litholoana le meroho tse fapaneng.

Lik'hemik'hale

Li-vithamine

Motso oa ginger o na le livithamini le liminerale tse fapaneng, ka hona phepo ea oona e phahame. Sebopeho se kenyelletsa:

  • HO TSOHA;
  • B1 le B2;
  • khalsiamo;
  • tšepe;
  • magnesium;
  • phosphorus;
  • potasiamo;
  • sodium;
  • zinki;
  • niacin.

KBZHU

Boleng ba matla a motso oa ginger bo khethoa ke karolelano e itseng ea protheine, lik'habohaedreite le mafura kopanong e le 'ngoe. Sena se bontšoa ho GOST R 51074-2003. Lihlahisoa tsa lijo. Tlhahisoleseling bakeng sa moreki. Litlhoko tse akaretsang. Tokomane eo e boetse e hlokomela taba ea hore tlhaiso-leseling ka boleng ba `` caloric '' ba lihlahisoa tse 100 e tlatsetsoa ke tlhaiso-leseling ka mafura, lik'habohaedreite le liprotheine, haeba boleng ba tsona e le bonyane 2%. Kahoo joalo ka ha peresente ea motso oa ginger e na le:

  • Liprotheine tse 9%;
  • 9% mafura;
  • Li-carbohydrate tse 81%.

Micro le macronutrients

Litšobotsi tse ntle tsa semela sena sa litlama li amana le bongata le bongata ba limatlafatsi tse fumanehang tšebetsong e le 'ngoe. E kenyeletsa:

  • vithamine B1 (thiamine);
  • vithamine B2 (riboflavin);
  • vithamine B4 (choline);
  • vithamine B5, B6 (pyridoxine);
  • B9 (folate);
  • HO TSOHA;
  • vithamine E (alpha tocopherol);
  • Maq;
  • K (potasiamo);
  • Ca (khalsiamo).

Ntle le calcium le potasiamo, ginger e ruile ka:

  • magnesium;
  • sodium;
  • phosphorus;
  • tšepe;
  • le iodine.

Ho phaella moo, e na le ka:

  • 0,2 mg manganese;
  • 226 mcg koporo;
  • 0.7 mcg selenium;
  • le 0,3 mg zinki.

Melemo le kotsi

Jusi ea ginger e sa tsoa hatisoa e nkuoa e le immunomodulator e sebetsang... E lumella nako e khuts'oane ntle le boiteko bo matla ho tlosa lintho tse kotsi 'meleng oa motho, ho kenyeletsoa le tse chefo, tse ka bang le phello e bolaeang liseleng tse phelang. Ka ho kenyelletsa lero la ginger lijong, ho a khonahala ho theola maemo a mali a k'holeseterole.

Ha ho khothalletsoe ho sebelisa lero la ginger bakeng sa batho ba nang le mathata a ho koala mali. Ha ua lokela ho leka ka lero la ginger le ba fumanoeng ba na le lefu la tsoekere. Khemere e khona ho potlakisa tšebetso ea ts'ebetsong, ka hona e ka fokotsa ho monya meriana nakong ea kalafo.

Bohlokoa! Jusi ea jinja e hanana le bakhachane.

Litaelo tsa mohato ka mohato: joang ho pepeta mokelikeli ho tsoa motso oa ginger?

Ho sebelisa grater

  1. U lokela ho khetha likhetho tse bohale ka ho fetesisa bakeng sa li grater.
  2. Pele o hohla, o ka e emisa pele ho ho nolofatsa mokhoa oa ho sila motso oa ginger.
  3. Sebelisa boima bo hlahisoang ho eketsa tee kapa lijana life kapa life.

Lijusi

  1. Ebola. E hlatsoe ka tlas'a metsi, u tlose mesaletsa ea likaroloana tse litšila.
  2. Khaola likotoana tse mahareng.
  3. Feta ka juicer.

Mochine oa khatiso oa konofolo

  1. Hlatsoa 'me u ebole motso oa ginger.
  2. Khaola likotoana tse nyane.
  3. Fetela khatisong ea konofolo.

Mehato ka mehato: U ka etsa seno joang?

Jusi ea setlama e tla ba pheko e sebetsang bakeng sa thibelo ea nko e tsoang, khohlela, jj. Pele o sebelisa, etsa bonnete ba hore ha o hara bao e hananang le bona.

E ka eketsoa ho tee ea litlama. O ka eketsa khaba e 'ngoe ea mahe a linotši le selae sa lemone ho seno se futhumetseng ho latsoa.

Ho kgothaletswa hore o se ke oa ja lero la ginger ha o ntse o noa merianakaha li kanna tsa se kenelle hantle.

Ea khale

Ho lokisa seno se hloekileng sa ginger, e sehe likotoana tse nyane feela, tšela metsi a phehiloeng ebe u tsamaea metsotso e 20. U ka e noa letsatsi lohle.

Haeba e nooa pele e jeoa, e tla ba le phello e hloekisang pampitšaneng ea meno.

Le mahe a linotši

Mokhoa oa ho lokisa seno sa lero la ginger ka mahe a linotši o ts'oana le ts'ebeliso ea khale ea lero la ginger. Leha ho le joalo, kamora ho tsitlella, khaba ea mahe a linotši e eketsoa ho eona. U hloka ho noa seno sena se futhumetse, hobane kamora ho pholile ho nka tatso e bohloko haholo.

Ka sirilamunu

Mofuta ona oa motsoako o lokela ho jeoa hoseng ka mpeng e se nang letho. Khemere e nang le sirilamunu e u lumella ho qala litsamaiso tsohle tsa 'mele oa motho ka motsamao o le mong feela.

  1. Bakeng sa sena, motso oa ginger o sithabetse.
  2. Ebe u khaola selae sa lemone likotoana.
  3. Ginger e khethiloeng le sirilamunu li kopantsoe ka sekotlolo.
  4. Batho ba bang ba boetse ba khetha ho tšela mahe a linotši holim'a motsoako ona.
  5. Koahela sejana ebe u ea sehatsetsing ho fihlela hosane hoseng.

Recipe u sebelisa liapole le lihoete

U tla hloka juicer ho etsa ginger ka lero la apole le rantipole.

  1. Khaola litholoana ka likotoana tse nyane.
  2. Ebe u khaola ginger.
  3. Laela tsohle ka har'a juicer.

Ka lebese

Jusi ea jinja e tsoakane le lebese ebe e tahiloe ka makhethe... Ho molemo ho lokisa lero ho fapana le ho seha motso oa ginger.

Ka fennel

Kamora ho kopanya khaba ea fennel le lero la ginger, tšela metsoako e teng ka metsi a belisitsoeng. E lokela ho tsitlelloa ho feta metsotso e 15. O ka eketsa lemone kapa khaba ea mahe a linotši ho latsoa.

Ka letsoai

Ho lekane ho eketsa 5 g ea letsoai ho lero la ginger. Matšeliso ana a lokela ho tahoa pele ho lijo. Motsoako ona ou lumella ho felisa khaello ea vithamine.

Litla-morao tse ka bang teng

Jusi ea jinja e nkoa e sireletsehile.e ka kenyelletsoang phepong ea hau ea letsatsi le letsatsi.

Ho bile le linyeoe ha ts'ebeliso ea kamehla ea setlama sena ka mokelikeli kapa ka sebopeho se tiileng e lebisitse liphellong tse mpe.

Tsena ke litla-morao tse ka bakoang ke tšebeliso e sa nepahalang. Ka linako tse ling bongata ba semela se jeoang bo feta feela se tloaelehileng seo motho a se hlokang.

  • Hangata mathata a letlalo a ka bonoa. Esita le bofubelu bo fokolang bo ka bontša hore o lokela ho khaotsa ho ja lero la ginger letsatsi le leng le le leng.
  • Ka linako tse ling batho ba ka tletleba ka bothata ba ka mpeng. Litla-morao li ka 'na tsa se ke tsa amana ka kotloloho le ho noa lero la ginger, empa li ka mpefatsa bophelo ba hau.
  • Ka linako tse ling, ts'ebeliso e fosahetseng ea lero la ginger - pele kapa kamora lijo - e ka ama bophelo ba hau ka kakaretso hampe. Ho etsa sena, ho bohlokoa ho buisana le setsebi se nang le boiphihlelo lebaleng, le ho fetola ho kenella ha motso oa ginger letsatsi le letsatsi.

Jusi ea ginger ke immunomodulator e ntle... E ntlafatsa takatso ea lijo, hape e o lumella ho matlafatsa sesole sa 'mele ka nako e khuts'oane ho loants'a ODS. Haeba e sebelisoa hampe, litla-morao li ka hlaha. Motso oa ginger ke semela se bolokehileng, leha ho le joalo, se haneloa ho basali ba bakhachane ka mabaka a amanang le litšobotsi tsa motso oa ginger.

Pin
Send
Share
Send

Shebella video: ВТОРОБЫТНЫЕ ОБЩИНЫ #1 (July 2024).

Leave Ba Fane Ka Tlhaloso Ea Hao

rancholaorquidea-com