Lisebelisoa tse sebetsang, li-contraindications le sebaka sa ts'ebeliso ea kalaka le sirilamunu. Litholoana tsee li fapane joang?
Batho ba bangata ba natefeloa ke monko o monate oa litholoana tsa citrus. Lemone e kenyelletsoa lihlahisoa tse besitsoeng, lijana tse fapaneng tsa ho pheha le tee e tahiloe le eona.
Ha se motho e mong le e mong ea tsebang hore na kalaka ke eng le hore e fapane joang le lilamunu tse tloaelehileng. Ba bangata ba bile ba lumela hore tholoana e joalo ke tholoana ea lemone e sa butsoang.
Ho tsoa sengoloeng u tla fumana phapang lipakeng tsa lisirilamunu tsena, hore na hobaneng li ferekane, le hore na litholoana tse nang le thepa li na le molemo ofe, hore na ho na le kotsi ho tsona le li-contraindication tse ka sebelisoang, tse bolokiloeng nako e telele.
Na ke ntho e ts'oanang kapa che?
Lemon le kalaka ke litholoana tsa lifate tse fapaneng... India, China le lihlekehleke tse Leoatleng la Pacific li nkuoa e le naha ea lemone. Lemon ke sefate se lulang se le setala se ka fihlelang bolelele ba limithara tse robeli.
Sebaka sa tsoalo sa kalaka ke Hloahloeng ea Malacca. Ke shrub, hangata e fihlang ho bophahamo ba limithara tse peli, empa ka linako tse ling e ka hola ho fihla ho limithara tse hlano.
Setšoantšo
Ho feta moo setšoantšong u ka bona hore na kalaka le sirilamunu li shebahala joang:
Lime:
Sirilamunu:
Hobaneng ba ferekane?
Litholoana tsa sirilamunu le kalaka hangata lia ferekanngoa kaha li tšoana haholo. Litholoana tsena ka bobeli li na le monko o ikhethang oa litholoana le tatso e bolila. Leha ho le joalo, batho ba bangata ba lumela hore kalaka ke sirilamunu e sa butsoang.
Phapang ke efe ka chebahalo?
Li tšoana ka sebopeho le litholoana, tse ts'oanang le lehe le lipheletsong.... Leha ho le joalo, tholoana ea sirilamunu e mosehla, ha tholoana ea kalaka e le tala. Ho feta moo, tholoana ea kalaka e nyane hanyane ka boholo. Tholoana ea litholoana e boetse e na le 'mala o fapaneng. Ka kalaka, e botala, joalo ka 'mala oa litholoana ka botsona,' me ka sirilamunu e mosehla.
Phapang ke efe tatso, e bolila?
Tatso ea kalaka le sirilamunu e batla e tšoana. Litholoana ka bobeli li na le tatso e bolila, empa kalaka e ntse e le bolila haholo hape e na le ho baba hanyane. Kalaka e bolila hoo e ke keng ea jeoa le ka tsoekere. Ho fapana le sirilamunu, ha e jeoe ka mokhoa o hloekileng, empa e sebelisoa lipepising.
E na le thuso le meriana
Ba ba lesea le na le li-acid tse ngata tsa ascorbic (vithamine C). Lemon e na le tlase ho eona hanyane ho feta kalaka. Vitami C e bohlokoa bakeng sa bophelo bo botle, e bapala karolo ea bohlokoa 'meleng, kaha e nka karolo lits'ebetsong tse ngata tsa bohlokoa:
- o nka karolo ka tswakana lihormone, hammoho le ho dithulaganyo oxidative le phokotso;
- e thusa ho theola khatello ea mali;
- o kopanela ts'ebetsong ea hematopoiesis;
- e ntlafatsa ho kenella ha marako a capillary;
- hape e na le litšobotsi tse ling tse ngata tse molemo.
Haeba u ja lilamunu tse tala, u ka ruisa 'mele ka vithamine ea bohlokoa ka botlalo, leha ho le joalo, karolo e fetang halofo ea asiti ea ascorbic e lahlehile nakong ea kalafo ea mocheso. Ebola le peo ea litholoana tsa litholoana li na le lintho tse ikhethang tse thibelang sebopeho sa lisele tsa mofetše mme li thusa ho theola maemo a k'holeseterole ea mali.
Litholoana ka bobeli tsa citrus li na le melemo e latelang le meriana:
- E matlafatsa sesole sa 'mele.
- Thuso ea ho phekola mafu a tsamaiso ea ho hema.
- Khothaletsa ho felisa chefo 'meleng.
- E matlafatsa sistimi ea pelo.
- Li thibela nts'etsopele ea atherosclerosis.
- Li na le tšusumetso e matla.
Lik'hemik'hale
Lemon le kalaka li na le sebopeho se batlang se ts'oana, phapang e le 'ngoe ke bongata ba vithamine C eo ho eona ho nang le kalaka e ngata ho feta sirilamunu.
Likarolo tsohle tse ling li na le chelete e batlang e lekana. Tsena ke liprotheine, mafura, likhoele tsa meroho le li-acid tsa manyolo. Litholoana tsa litholoana li boetse li na le mono- le disaccharides, hammoho le livithamini, li-micro- le macroelements.
Li-vithamine:
- A - 2 mcg.
- C - 40 mg ,.
- E - 0,2, mg.
- B1 - 0,04 mg.
- B2 - 0.02mg.
- B5 - 0.2 mg.
- B6 - 0.06 mg.
- B9 - 9mkg.
- Maq - 0.1 mg ,.
Batla likarolo:
- K'halsiamo - 40 mg
- Sodium - 11 mg ,.
- Magnesium - 12 mg ,.
- Phosphorus - 21 mg ,.
- Potasiamo - 160 mg.
- Sebabole - 10 mg.
- Chlorine - 5 mg ,.
Macroelements:
- Tšepe - 0,6 mg
- Boron - 175 mcg.
- Zinc - 0.125mg.
- Molybdenum - 1 mcg
- Koporo - 240 mcg.
- Manganese - 0,04 mg ,.
- Fluorine - 10mkg.
Phapang ke efe ka thepa?
Lime e na le melemo e tšoanang ea bophelo bo botle joaloka sirilamunu... Mohlomong phapang e le ngoe lipakeng tsa kalaka le sirilamunu ke hore e na le folic acid, e sa fumanoeng ka sirilamunu.
Sesebelisoa sena sea hlokahala bakeng sa bakhachane, kaha se thusa ho beha litsamaiso tsa 'mele oa ngoana, hape se thusa tsela e nepahetseng ea bokhachane. Folic acid le eona e kenya letsoho tšebetsong e ntle ea boits'ireletso ba mmele le tsamaiso ea mali.
Ho fapana le kalaka, sirilamunu e na le li-phytoncides - lintho tse thusang 'mele tse nang le bokhoni ba ho hatella likokoana-hloko le mafu a fungal.
Lemon e sebelisitsoe:
- Ha ho phekoloa sefuba, hammoho le thibelo ea bona.
- E ntlafatsa ts'ebetso ea ts'ebetso ea tšilo ea lijo hape e thusa ka mathata a ts'ebetsong.
- E sebelisoa khafetsa ho cosmetology ho fokotsa mmala oa letlalo, hape le ho phekola letlalo le petsohileng.
- E boetse e sebelisetsoa ho matlafatsa moriri.
Ho tšoana hofe?
Lime le sirilamunu li ts'oana haholo ka sebopeho le tatso. Karolo e ka sehloohong ke litaba tsa asiti e ngata ea ascorbic.
Ke eng e thusang haholoanyane?
Lemone e nkoa e phetse hantle... Kalaka, e sebelisoang e le foreshe, hangata e ka bonoa ke sesole sa 'mele e le ntho e kotsi bophelong bo botle. Ka hona, 'mele o hlahisa lithibela-mafu tse sebelisetsoang ho loantša lintho tse kotsi. Sena se lebisa tlhahisong ea histamine, e lebisang ho edema le nts'etsopele ea lits'ebetso tsa ho ruruha tse etsang hore ho be thata ho hema.
Lero la kalaka le sebelisoa feela bakeng sa ho lokisa lijana tse fapaneng tsa bohobe kapa li-cocktails tse hlapolotsoeng haholo ka metsi.
Kotsi le li-contraindications
- Litholoana tsa lamunu li hanyetsanoa bakeng sa ho mpefala ha gastritis, pancreatitis, hammoho le liso tsa ka mpeng le tsa duodenal.
- U ke ke ua li sebelisa ka mokhoa o hlobaetsang oa nephritis le enteritis.
- Ha acidity e eketsehile ka mpeng, le tsona ha lia lokela ho jeoa, hobane li ka eketsa tlhahiso ea lero ka mpeng.
Sebaka sa kopo
- Litholoana ka bobeli tsa citrus li sebelisoa e le litlatsetso tsa tatso ea tlhapi le nama.
- Li boetse li sebelisetsoa ho etsa lisoso le li-marinade tse fapaneng.
- Li boetse li kenyelletsoa lijong le lijong tse tsoekere.
Leha ho le joalo, ha se motho e mong le e mong ea ratang tatso ea kalaka ka lino-mapholi, hobane ho na le bohloko bo hlakileng ho eona.
A na u ka beha tholoana e ngoe sebakeng sa e 'ngoe?
Lime le Lemon li ka nkeloa sebaka ke diresepe... Leha ho le joalo, ha ho ka ba le moriti o khethehileng oa tatso o bohlokoa, litholoana tse boletsoeng ho risepe li lokela ho sebelisoa. Ha e le diresepe tsa mabenkeleng, joalo ka Mojito, ho hlile ho ke ke ha khoneha ho khutlisa kalaka ka sirilamunu, hobane ke ka lebaka la kalaka moo lebenkele le nang le tatso e khethehileng.
Lime e na le tatso e matla haholo e ka khang metsoako eohle, ka hona ho molemo ho sebelisa sirilamunu linthong tse besitsoeng, hobane haeba u sa rate tatso ea e 'ngoe ea lilamunu, u ka e nkela e' ngoe.
Leha ho le joalo, ho bohlokoa ho hopola hore sirilamunu le kalaka li ke ke tsa lula li nkelana sebaka. E lokela ho hopoloa hore kalaka e na le lero le nang le metsi a mangata mme o tla e hloka ka tlase, ho seng joalo o ka senya tatso ea sejana.
Phapang ea temo
Lemon le kalaka li ka lengoa ka bobeli ka peo ea ho mela le li-cuttings. Ha ho na phapang lipakeng tsa tlhokomelo ea limela tsa litholoana. Limela ka bobeli li hloka mabone a matle bonyane lihora tse leshome ka letsatsi. Ha lia lokela ho pepesetsoa mocheso o tlase, hammoho le meralo.
Lemone e na le bothata ba ho hlahisa peo, e leng hore molemong oa ho fumana litholoana, semela se tlameha ho hlomathiseletsoa. Sena se etsoa ha sirilamunu e hola ho fihla ho lisenthimithara tse mashome a mabeli.
Ke eng e tšoarellang halelele?
Lemone e ka lula nako e telele haholo ho feta kalaka... Ka lebaka la hore kalaka e na le letlalo le lesesaane le boreleli, e ka bolokoa nako e sa feteng libeke tse peli mochesong o sa feteng likhato tse nne. Lemon e ka bolokoa nako e fetang likhoeli tse tharo ntle le ho lahleheloa ke tatso le ponahalo.
Lemon le kalaka ke litholoana tse phetseng hantle tse ka nkeloang sebaka maemong a mang, empa eseng ho mefuta eohle ea diresepe. Litholoana ka bobeli li phetse hantle 'me li na le sebopeho se tšoanang. Empa kamehla ho bohlokoa ho hopola ka li-contraindication tsa tšebeliso.