Melemo le likotsi tsa sirilamunu bakeng sa bo-mme. Na lilamunu li ka jeoa ha li anyesa?

Lemon ke pheko ea pele ea ho qala matšoao a sefuba, joalo ka ha mokhachane a hopola. Empa na ho a khonahala ho tswela pele ho leka ho tlatsa mmele ka vithamine C, o sebelisa mokhoa o tloaelehileng, ha ngoana a se a hlahile, mme ho fepa ha hae ho hlaha ka tlhaho ka thuso ea lebese la mme? Sehloohong sena, re tla hlakisa melemo le likotsi tsa sirilamunu bakeng sa bo-mme ba bacha.

Na nka ja lilamunu ha ke ntse ke anyesa?

Litholoana tsa citrus bakeng sa naha ea rona e ntse e le litholoana tse sa tloaelehang, kahoo hangata li ka kula. Mme haeba 'mele oa mme o sena karabelo e joalo, sena ha se bolele hore ngoana le eena a ke ke a ba le karabelo efe kapa efe ka tholoana ena.

Esita le beng ka uena ba haufi-ufi ba ka hlaseloa ke lijo tse fapaneng ka ho felletseng kapa lintho tse ling. Empa sena ha se bolele hore nakong ea ho anyesa, mme ea anyesang o hloka ho latela lethathamo le itseng la lihlahisoa.

Haeba ho na le lipelaelo, ho hlokahala hore o buisane le setsebi, mme haeba ngaka e sa bone litšitiso, joale butle-butle u ka hlahisa lihlahisoa tse ncha tse sa tloaelehang bakeng sa lesea.

Melemo bakeng sa mme le lesea le sa tsoa tsoaloa

1. Ka lebaka la vithamine ea C e ngata, litholoana tsena ke thuso e ntle ea ho boloka maloetse.
2. Ke moemeli oa thibelo ea sefuba le feberu.
3. E na le litšobotsi tse khahlanong le ho ruruha le sebolaya dikokwana-hloko.
4. E kenya letsoho ho tloaeleng mala.
5. E kopantsoe le tee e chesang, e fa 'm'a ea anyesang lebese la lebese.
6. E tlosa chefo, chefo le lintho tse ling tse kotsi 'meleng.
7. Jusi ea eona e ka sebelisoa ho eketsa takatso ea lijo.

Empa na thepa ee kaofela e ntle bakeng sa lesea, 'me ke efe e fetisetsoang ho lesea hammoho le lebese la' m'a? Ntle le thepa ea bohlokoa, lemone e boetse e na le tse kotsi tse ka amang 'mele hampe. Litsebi li khothaletsa ho tlohela tšebeliso ea lamunu ena maemong ao ho nang le mathata ka:

• mala;
• sebete;
• 'metso.

Kaha lero la lemone le senya lera la 'mele' me le ka baka ho cha. Empa litlatsetso tsena boholo li bua ka kotloloho ho mme. Bakeng sa ngoana, kotsi e ka lula feela ponahalong ea alejiki ho sehlahisoa se sa tsejoeng.

Lik'hemik'hale

Karolo e 'ngoe le e' ngoe ea sirilamunu e na le livithamini tse nang le molemo:

1. Makhapetla a sebelisetsoa ho etsa acid ea citric, 'me lero le nang le vithamine ea C e ruileng le eona e fumanoa ho eona.
2. Ebola e na le vithamine R.
3. Litholoana li na le tsoekere le lihlopha tse fapaneng tsa livithamini A, B1, B2.

Lemon ke tholoana e sa tloaelehang e nang le:

• liminerale (tšepe, zinki, magnesium, calcium);
• limela tsa tlhaho li-antioxidants;
• livithamini: A, B, C, E, R.

Kaofela ha tsona li fana ka monyetla o ke keng oa latoloa oa ho fa 'mele limatlafatsi bakeng sa mme ea anyesang le lesea.

Kotsi e ka bang teng

'Mè e mocha a ka leka lemon ha lesea la hae le na le khoeli e le' ngoe.

Ha ho anyesa, tholoana ena e lokela ho tsebisoa hanyane ka hanyane, hanyane, ho bona karabelo ea lesea sehlahisoa sena.

Litlhaloso

Haeba lesea le na le lekhopho kapa le qala ho ikutloa le sa phutholoha, tholoana ena e lokela ho qheleloa ka thoko ho tsoa lijong tsa mme ea anyesang. Haeba ngoana a sena liphetoho tse bonahalang, 'me a itšoara joalo ka tloaelo, o ka qala ho noa tee ka sirilamunu.

Meeli

Leha ho le joalo, ha ua tšoanela ho e sebelisa hampe, hobane tšoaetso ea ngoana e ka hlaha kamora matsatsi a 'maloa. Hape ke habohlokoa ho hopola haeba batsoali ba na le pheko ea lijo ho litholoana tsa citrus, ho kenyelletsa le sirilamunu, ho bohlokoa ho tela sehlahisoa sena.

U ka kena lijong neng hona joang?

Ho eketsa sirilamunu lijong tsa bana ho thusa ho tsitsisa tšilo ea lijo, ho felisa lesapo, ho khatholla le ho thibela makhopho a molomo, ho ba le phello e ntle ho sesole sa 'mele ebile ho na le anthelmintic.

Mokhoa oa kopo

Lingaka ha li khothaletse ho fana ka tholoana ena bakeng sa phepo e ikemetseng pele ngoana a le likhoeli tse tšeletseng ka lebaka la boteng ba asiti ea litholoana. Pele o kenya lemone lijong tse tlatsanang, etsa bonnete ba hore o ea ngakeng ea bana.

Litsebi li bitsa nako e nepahetseng ho qala ho fepa ka lilemo tsa sirilamunu - likhoeli tse robeli ho isa ho tse leshome. Nakong ena, ngoana o se a ntse a ka khetholla tatso ea lijo tse fanoang. Haeba lesea le tloaetse ho kula, litholoana tsena li lokela ho hlahisoa lijong tsa ngoana ha li fihla lilemo tse tharo ho isa ho tse hlano.

Litsebi li bua ka ho khetholla ha sehlahisoa sena eseng ho se sila ka litapole tse khotliloeng, empa ho li seha likotoana tse nyane. U ka qala ho latsoa lero la lemone kamora ho le hlapolla ka metsi a belisitsoeng le ho eketsa tsoekere e nyane.

Kenya tsoekere ho lero la lemone ho fokotsa acid, e le hore e se ke ea lematsa mpa ea lesea le bonolo. Karabelo ea ngoana ho sehlahisoa se secha e lokela ho beoa leihlo matsatsi a mararo.

Haeba ho na alejiki kapa indigestion, 'mele oa ngoana assimilates tholoana ena. Sena se bolela hore o ka fa ngoana oa hau lero la lemone ka polokeho, empa hape o fepa ngoana ka likotoana tsa lemone.

Lingaka tsa bana ha li khothaletse ho fa bana sirilamunu letsatsi le leng le le leng, hobane ho ja acid e ngata ea citric ho ka ba kotsi tsamaisong ea lijo ea ngoana.

Kamora hore ngoana a be le selemo, lemon e ka sebelisoa e le pheko ea setso bakeng sa kalafo le thibelo ea mafu a itseng:

• Bakeng sa liso tsa molomo: o hloka ho hlafuna likotoana tse 1-2 tsa lemone.
• Khahlanong le lets'ollo: hlapolla khaba e le 1 ea sirilamunu ka khalase ea metsi ebe u nosetsa lesea likaroloana tse nyane ho etsa hore 'mele o be le letsoai le nang le metsi.
• Le angina: Senya likhaba tse 1-2 tsa lero la lemone ka khalase ea metsi ebe u eketsa khaba ea mahe a linotši.
• Bakeng sa ho hlatsa: Ho hlatsa ho ka imoloha ka ho kopanya halofo ea khabana ea lero la lemone le khaba ea linotši ea tlhaho.

Ke litholoana life tse ling tsa citrus tse loketseng HS?

Hape, u se ke ua lahla litholoana tse ling tsa citrus ka botlalo. Haeba lesea le se na karabelo ho sirilamunu, joale mme a ka hlahisa litholoana tse ling hanyane ka hanyane.: dilamunu le tangerines.

Ha o kenya sehlahisoa sefe kapa sefe se sa tloaelehang lijong tsa ngoana, molao o ka sehloohong oa sebetsa - o se ke oa o fetella mme o se ke oa qala ho sebelisa litholoana tsa citrus ka bongata bo fetelletseng. U hloka ho mamela ka hloko 'mele oa hau le' mele oa ngoana, hlahisa likarolo tse ncha hanyane ka hanyane, ebe lihlahisoa tse "kotsi" le "tse boima" li ke ke tsa hlola li bonahala joalo.