Mokhoa oa ho theola boima ba 'mele kamora ho beleha kapele le ho tlosa mpa ka tlung
Basali, ho ba mme, ba thahasella ho theola boima ba 'mele kamora ho beleha kapele le ho tlosa mpa hae. Ba ikitlaelletsa ka moea le 'mele ho khutlela sebopehong sa bona sa pele le ho lahla likhilograma tse bokelletsoeng.
Joalokaha tloaelo ea lefats'e e bontša, potso e bohlokoa molemong oa basali bao, ka lebaka le itseng, ba emisitseng ho anyesa. Nakong ea lebese, ts'ebeliso ea mokhoa o fosahetseng oa ho theola boima ba 'mele e lebisa ho tahlehelo ea lebese la matsoele.
Ho theola boima ba 'mele kamora ho beleha ke ntho ea' nete ntle le ho ja ka thata le lithibelo tse thata. 'Mele oa mme ea anyesang o fokola haholo mme ha o itokisetse liteko tse matla, ka hona ke khothaletsa ho atamela ts'ebetso ea ho hlaphoheloa ka boikarabello.
O ka qala kae
- Ntho ea pele ho qala ka ho theola boima ba 'mele le ho khutlisetsa setšoantšo kamora ho hlaha ha ngoana ke ho fetola tsela eo a jang ka eona. 'Mele o tla fetoha ka nepo haeba o kenyelletsa litholoana tse ngata, litlama, meroho, monokotsoai le lihlahisoa tsa lebese lijong.
- Ho bohlokoa haholo ho ithuta ho bala ka nepo palo ea lijo tse jeoang. Ke khothaletsa bo-mme ba anyesang ho ja khafetsa, empa ka likarolo tse nyane. Alima lijana ho ngoana 'me u je le eena makhetlo a 6 ka letsatsi. Haeba ka lebaka le itseng u sa anyese, ikutloe u lokolohile ho ja hararo ka letsatsi ka teka-tekano.
- Matsatsi a ho itima lijo a tla thusa ho khutlisa setšoantšo kamora ho beleha. Khetha letsatsi leo ka lona u jang litholoana le meroho. Lihlahisoa tsa lebese tse nonneng ha li sebetse hantle.
- Hopola melemo ea lijo-thollo. Sehlahisoa leha e le sefe sa lijo-thollo ke sorbent ea slags le chefo. E tlatsa 'mele ka liprotheine tse nang le thuso. Nka lijo tsa nakoana 'me u je lijo-thollo le lijo-thollo feela beke. Sena se tla thusa ho hloekisa 'mele oa chefo le ho potlakisa ts'ebetso ea ho theola boima ba' mele kamora ho pepa.
- Phepo e nepahetseng ke mohato o moholo ho ea ho motho ea loketseng, empa ho ke ke ha khoneha ho theola boima ba 'mele ntle le ho ikoetlisa.
- Mme ea anyesang ha a na nako ea ho ea ikoetlisetsa. Empa ho na le mekhoa e meng e mengata e ka bang molemo. Tsamaea le ngoana oa hau phakeng, u nke mehato e potlakileng, sebetsa ka baesekele ea boikoetliso.
- Ha ngoana a robetse, ikoetlise 'me u pompe abs. Haeba ho khonahala, nka lebelo le lekhutšoanyane le tla tlisa sephetho haufi le ho thusa ho aha maoto.
- Reka thapo kapa hoko lebenkeleng la thepa ea lipapali. Mananeo a letsatsi le letsatsi a metsotso e leshome le metso e mehlano a nang le lisebelisoa tsena tsa lipapali a tla tlisa sepheo haufi. Feta botsoa le ho ikoetlisa khafetsa.
- Kamora ho qeta ho ikoetlisa, ela hloko ho otlolla. Mokhoa ona o tla tiisa sephetho.
Ho thata ho ikamahanya le puso e joalo hanghang, empa haeba u thahasella ho fumana litholoana, phehella ho fihlela sepheo mme tsohle li tla sebetsa. Lifoto pele u pepa kapa li jeans tse u li ratang tse u sa lumellaneng le tsona e tla ba khothatso e ntle.
Malebela a Video
E-ba le mamello 'me u fumane tšehetso ea lelapa. Ha monna kapa ntate-moholo oa hao a ntse a hlokomela ngoana oa hao, u ka ipha nako e eketsehileng u le mong 'me ua theola boima ba' mele. Se ke la lebala hore 'mele oa motho ke motho ka mong. Haeba mme a le mong a nka likhoeli tse 'maloa ho fihlela sepheo, oa bobeli o emela sephetho ka lilemo. Ho sebetsa ka thata ho uena, hlola liponto tseo tse ling ebe u tlosa mpa ea hau hae.
Ho ikoetlisa ka katleho bakeng sa ho theola boima ba 'mele kamora ho beleha
Kamora ho beleha, bo-mme ba bangata ba tobana le bothata ba mpa e bobebe le boima bo feteletseng. Nke ke ka re ho ke ke ha khoneha ho rarolla bothata, empa ho hloka mosebetsi o mongata. Ho ikoetlisa le ho ja li tla u thusa ho theola boima ba 'mele le ho tlosa mpa.
Ha e se e le mme, basali ba tletleba ka ho haella ha li-abs, matšoao a ho otlolla le mpa e fetelletseng. Bakeng sa ho theola boima ba 'mele kapele, ho fanoa ka mokhoa o felletseng, o sebetsang hantle o behiloeng ke mamello, koetliso e tloaelehileng le tšusumetso.
Ntlafatsa lijo tsa hau qalong. Nka mehato e 'maloa ho ntlafatsa metabolism ea hau le ho fokotsa ts'ebeliso ea hau ea lik'habohaedreite. Qalong ke khothaletsa ho boloka bukana ea lijo. U ke ke ua phela ntle le ho ikoetlisa. Se ke oa e fetela, nakong ea lebese, koetliso e matla e lebisa ho tahlehelo ea lebese le khatello ea khatello.
Mokhoa oa ho etsa boikoetliso bo 'maloa o lumelloang ho etsoa kamora ho beleha ntle le khethollo ea bophelo bo botle le kotsi ho lesea o tla tšohloa ka tlase.
- Robala mokokotlong ka maoto le sefubeng se phahamisitsoeng hanyane. Phefumoloha ka matla mpeng ea hau ho etsa hore e phahame ebe e oa. Haeba boemo ba bothata bo phahame, ikoetlise ka mangole a kobehileng. Qalong ke u eletsa hore u ikoetlise metsotsoana e 15, ebe ue eketsa ho fihlela motsotso.
- Ha u se u nkile boemo bo tloaelehileng mpeng ea hau, nka khatiso. Itšetlehe ka litsoeng le menoaneng. Ha u ntse u kenella marameng a hao le mesifa ea mpa, hoama ka leqeme lena. Boemong ba pele, metsotsoana e 20 e lekane, ebe metsotso e 2.
- Tsepamisa maikutlo maotong le sephakeng se le seng. Tšoara boemo bona halelele kamoo ho ka khonehang.
Nahana ka boikoetliso bo lumelloang ho etsoa khoeli le halofo kamora ho beleha. Ka lebaka la bonolo ba bona, ba tla thusa ho pompa mesifa le ho khutlela sebopeho.
- Robala ka mpeng 'me u behe matsoho ka mor'a hlooho ea hau. Inhale, 'me ha u ntse u tsoa, phahamisa' mele.
- Ha le ntse le le boemong bo tšoanang ba ho qala, chenchanang ka ho phahamisa maoto le matsoho a ka tlase ebe le phahamisa ka maoto ka bobeli ka nako e le ngoe.
- Ho boloka boemo ba mantlha, hula matsoho pele. Ebe u phahamisa ka nako e le 'ngoe le maoto.
- Robala ka mokokotlong, lahlela maoto le matsoho a hau a kaholimo ka mor'a hlooho ea hau, otlolla litsoeng, otlolla maoto le ho khumama mangoleng. Ha u ntse u hema, phahamisa mahetla a hao holimo. Ho thatafatsa boikoetliso, phahamisa leoto hammoho le mahetla a hau.
- Ha u ntse u le boemong bo phahameng ka maoto a kobehileng, phahamisa sebaka sa hau sa letheka ka hohle kamoo ho ka khonehang. Ha nako e ntse e tsamaea, ke khothaletsa ho eketsa lebelo.
Koetlisa video
Hopola, ha ho khothaletsoe ho qala koetliso pele ho nako. Ema hanyane hore 'mele o hlaphoheloe nakong ea pelehi. Mme ke khothaletsa ho eketsa mojaro butle-butle.
Hobaneng ha mpa e fetoha ntho e sa reng letho ka mor'a ho beleha?
Karolong ea hoqetela ea sengoloa, ke tla sheba mabaka a ho hlaha ha mpa e otlolohileng le e boreleli kamora ho beleha. Basali ba tobane le ketsahalo ena, ho sa tsotelehe boholo ba 'mele, molao-motheo le lilemo. Bokhachane bo ama 'mele oa ngoanana mme bo tsamaea le phetoho ea lits'ebetso tse ling hore lesea le bolokehe le be le phutholohile.
Ha se mosali e mong le e mong ea pepang ea ithorisang ka taba ea hore kamora motsotso o letetsoeng ka nako e telele 'mele o tla fola kapele ebe o khutlela ponahalong ea ona ea pele. Kamora ho qala ha motsotso o ratehang, ho fapana le phomolo ho tla ho hlokomela ngoana, mme ha ho na nako ea ho ea lipapaling ho khutlisa botle 'meleng.
Ha ba bona seipone sa seipone le ho lekola boemo ba mpa, basali baa koata, ha ba bang ba loantšana le khatello ea maikutlo. Ka maikutlo a ka, mpa ka mor'a ho beleha ha se lebaka le letle la ho tšoha. E-ba le mamello 'me u ele hloko thuto ea' mele.
Pele o qala ho loana le mpa ea pelehi, theha tlasa ts'usumetso ea hore na ke lits'ebetso life tsa mmele tse lahlehileng sebopeho. Lebaka le ka sehloohong la mpa e phatsimang ho mme e mocha ke popelo e otlolohileng. Esita le mosali ea mosesaane a le bohlokong ba pelehi kamora ho beleha o makatsoa ke ho hlokomela hore ke lintho tse hopoloang feela tse setseng mpeng e sephara.
Kamora likhoeli tse 'maloa, popelo ea popelo e tla fela. Ema. Haeba pele a beleha o ne a le sebopehong se setle haholo 'me a ikoetlisa, kamora ho qhibiliha ha popelo, mpa e tla khutlela setloaeling.
Mesifa e otlolohileng le eona e nkuoa e le sesosa sa mpa e mpe. Ikoetlise ho hlopha. Li tla u thusa ho theola boima ba 'mele le ho tlosa lera le mafura le sireletsang lesea. Lera la mafura, le ntseng le eketseha ka kholo ea lesea, ha le nyamele kamora ho beleha.
Ho nyamela ha mpa ka pelehi kapele ho laoloa ke takatso ea mosali le ho sebetsa ka thata. Empa bolelele ba nako ena bo boetse bo susumetsoa ke litšobotsi tsa 'mele, tse fapaneng ntlheng ka' ngoe.
Hangata, ka kholo ea lisenthimithara tse 52, boima ba lesea le sa tsoa tsoaloa bo ka ba 3.2 kg. Tsena ke karolelano. Letlalo la motho le boreleli ebile lea otloloha. Ka lebaka leo, lesea le ka pōpelong le kenngoa ka mpeng 'me le fumana tšireletso e phahameng. Ka nako e ts'oanang, kamora ho beleha, letlalo la mosali ha le khone ho khutlela setulong sa lona hanghang.
Haeba motho eo a hlile a ratoa, bokella thato ea hau ka setebele, iketsetse sephetho 'me u ikoetlise se tla u thusa ho theola boima ba' mele kamora ho beleha kapele. Se ke oa e fetella, ho seng joalo lesea le tla siuoa le sa tsotelloe, mme maemong a pele a bophelo a ke ke a etsa ntle le thuso ea bo-mme. Mahlohonolo!