Mofolisi oa tlhaho - pere ea letsopa kapa artichoke ea Jerusalema. Lifoto, melemo le likotsi, diresepe tsa setso

Jerusalema artichoke, kapa pere ea letsopa, ke sehlahisoa se ikhethileng. Ena ke setlama, se shebahalang joalo ka sonobolomo, se fapana ka hore methapo e hola mobung. E hlahile naheng ea rona ka 1800. Artichoke ea Jerusalema e tsoa Amerika Leboea.

Jerusalema artichoke ha e hlomphehe ho e hlokomela, kaha e hanela komello le serame. Meroho ena e ne e lengoa bakeng sa ho jeoa ke batho: bakeng sa ho lokisoa ha likhekhe, lijo tse nang le likhalori tse tlase le phepo ea liphoofolo.

Litšobotsi tsa bohlokoa le kotsi e ka bang teng ho batho

Pear ea letsopa e na le litšobotsi tse ngata tse molemo ka lebaka la boteng ba inulin, k'habohaedreite e monate ho eona, empa melemo eohle ea meroho ha e felle feela ho sena. Ntle le moo, e na le:

• selulose;
• mono - le li-disaccharides;
• li-amino acid tse fapaneng;
• livithamini tsa sehlopha B le C;
• tekanyetso ea letsatsi le letsatsi ea silicon;
• magnesium;
• khalsiamo;
• tšepe.

Artichoke ea Jerusalema e tsebahala ka bongata ba li-antioxidants tse sirelletsang 'mele ho li-radicals tsa mahala. E thusa ho fokotsa acidity ea mpa, e na le phello ea laxative le diuretic, thepa e khahlanong le ho ruruha.

Pear ea letsopa e ka ba kotsi haeba motho a sa mamellane, e leng ntho e hananang ka ho felletseng le ho ja meroho. Hape, metso ea semela, haeba e jeoa haholo, e ka baka ho ruruha le ho theoa ha khase ka mpeng. Bala ka mokhoa oa ho sebelisa metso ea semela hantle mona. Mona ke moo kotsi ea artichoke ea Jerusalema e fellang teng.

Bala ho eketsehileng ka meriana ea artichoke ea Jerusalema sengoloeng sa rona.

Na ho na le melemo bakeng sa bana?

'Mele oa ngoana o hloka protheine e le moaho oa kholo. Molemo oa masea o hlalosoa ke taba ea hore lintho tse fumanehang artichoke ea Jerusalema ke tsena:

• ntlafatsa takatso ea lijo;
• setuloana se tloaelehileng;
• felisa flatulence;
• eketsa ho hanyetsa tšoaetso;
• ntlafatso ea hemoglobin;
• e tlatsa khaello ea livithamini nakong ea selemo le hoetla;
• thibelo ea mafu a oncological.

Bakeng sa bophelo bo botle ba basali

Jerusalema artichoke e fumane ts'ebeliso ea eona ho cosmetology.... Gruel e khethehileng e lokiselitsoe ho tloha metso, e sebelisoang sefahlehong. Maske ena a thusa ho boreleli masapo, ho kokobetsa ho teneha le ho fokotsa ho ruruha letlalong la sefahleho. Litholoana tsa semela li khothalletsoa hore li sebelisoe ha li jara ngoana.

Bakeng sa 'mele oa banna

Bakeng sa halofo e tona ea botho, artichoke ea Jerusalema e na le moelelo o khethehileng. Litekanyetso tse phahameng tsa protheine li thusa ho matlafatsa matla a thobalano, ho thibela nts'etsopele ea prostate adenoma. Meroho e sebetsana hantle le lefu la mokhathala o sa foleng, ka hona ho khothalletsoa baatlelete le banna ba sebetsang ka thata.

Ke eng - foto

Bona hore na semela le methapo ea sona e shebahala joang:

Litšobotsi tsa moriana oa moriana ke life?

Meriana ea setso, ho na le lipepepe tse ngata tse nang le artichoke ea Jerusalema. Bakeng sa merero ea bongaka, ha ho sebelisoe li-tubers feela, empa le makhasi le lipalesa tsa semela. Li na le lintho tse thusang ho lokisa lisele tse senyehileng le ho eketsa ho tiea ha lisele.

Hangata decoction ea lekhasi e sebelisoa ho phekola maqeba, ho phekola eczema le ho nchafatsa letlalo. Joalo seno se khothalletsoa ho tlosa letsoai 'meleng... Ho lokisa decoction e joalo, o hloka ho tšela khaba ea 1 ea litlama ka khalase ea metsi a belang ebe oe tlohela hore e riteloe halofo ea hora. Moro ona o boetse o thusa ho sebetsana ka katleho le ho ruruha manonyeletso.

Re u fa monyetla oa ho shebella video e mabapi le meriana ea artichoke ea Jerusalema:

E sebelisoa joang kalafong?

Kopo ea artichoke ea Jerusalema:

1. Ho theola k'holeseterole... Litholoana tsa semela li na le li-probiotics, tse ikarabellang bakeng sa ho qaptjoa ha triglycerode, tse ikarabellang bakeng sa ts'ebetso ea mafura le taolo ea lipid. Lijalo tsa motso li thusa ho hloekisa methapo ea mali, ho ntlafatsa ts'ebetso ea methapo ea methapo mme li sebelisetsoa ho thibela mafu.
2. Bakeng sa tsamaiso ea methapo... Li-vithamine tsa B, tse kenngoeng ka har'a tuber e le 'ngoe, li koahela ho noa ha livithamini tsena letsatsi le letsatsi' meleng oa motho e moholo. Ka lebaka la ho ja kamehla ha li-tubers kapa sirapo, boemo ba kelello le maikutlo bo tloaelehile ho bona, mathata a ho robala a nyamela.
3. Bakeng sa pampitšana ea meno. Pear ea letsopa e na le fiber e ngata ea lijo, pectin le metsoako ea diminerale. Ha e sebelisoa, mathata a pampiri ea meno a nyamela - Jerusalema artichoke e sebetsa joalo ka borashe e tlosang lihlahisoa tse bolang maboteng, liprotheine le tsona li ananeloa hamolemo, li-spasms lia feta, tse loketseng gastritis le liso.
4. Ha u phekola lefu la tsoekere. Litholoana tse ncha tsa artichoke tsa Jerusalema, tse sebelisoang khafetsa, li thusa ho fokotsa tsoekere maling, hape le ka lebaka la tlhahiso ea inulin ea insulin ea eona, e fokotsang ho itšetleha ka meriana. Ho tloaela tsoekere maling, o ka ja motso o le mong oa meroho kapa oa noa halofo ea khalase ea lero halofo ea hora pele o ja makhetlo a mararo ka letsatsi. U ka boela ua lokisetsa ho tšeloa.
5. Ho hloekisa sebete... Artichoke ea Jerusalema e khutlisa mesebetsi ea sefa ea sebete le ho e hloekisa linthong tse chefo. Sena se bohlokoa haholo ho batho ba jang joala, lijo tse mafura le tse halikiloeng.
6. Ho matlafatsa boits'ireletso ba mmele... Inulin e Jerusalema artichoke e eketsa ho hanela 'mele ha livaerase. Sirapo ea artichoke ea Jerusalema e kenyelelitsoe ts'ebelisong nakong ea hoetla-selemo. Sena se khothaletsoa ho batho ba atisang ho fetola sebaka sa bolulo kapa ba nang le boits'ireletso ba mmele bo fokolang ho tloha ha ba hlaha.
7. Bakeng sa thibelo ea phokolo ea mali. Joalokaha ho boletsoe kaholimo, meroho e na le tšepe e ngata. E khotsofatsa 'mele ka oksijene, e ama boleng le ho koala mali. E thusa ho matlafatsa sesole sa 'mele, eketsa hemoglobin.
8. Ho ntlafatsa boemo ba moriri... Hape, ka lebaka la likahare tsa tšepe, lisele tsa moriri le li-follicles li tletse ka eona mme ka lebaka leo, kholo ea moriri ea hlasimoloha, mme sebopeho sa moriri se ntlafalitsoe.
9. Ho ntlafatsa boemo ba letlalo... Makhasi a motso oa meroho a tletse li-organic tsa tlhaho, tse khothalletsang ho khutlisetsoa ha lisele tse senyehileng, masapo a boreleli le ho fokotsa ho ruruha. E thusa ntoeng khahlanong le li-warts.
10. Artichoke ea Jerusalema ea ho theola boima ba 'mele... Likahare tsa fiber e ngata li matlafatsa tšilo ea lijo mme mmele oa itlhoekisa. Ka lebaka la ho ruruha ha likhoele ha li kopana le metsi, maikutlo a ho khora a nka nako e telele, ka ho latellana, palo ea lijo le likhalori tse jeoang ea fokotseha.

    Artichoke ea Jerusalema e tlama mafura ntle le ho bokellana le ho sebetsoa, ​​ka hona 'mele oa hloekisoa, ka lebaka leo meroho e leng bohlokoa bakeng sa tahlehelo ea boima ba' mele. Ts'ebeliso ea pere ea letsopa e boetse e tsitsisa khatello ea mali, e ntlafatsa metabolism ea mafura le lik'habohaedreite.

11. Le khatello ea mali, phokolo ea mali, pancreatitis, cholecystitis le hlooho e opang khafetsa khothaletsa li-decoctions tse tsoang litholoana tse ncha kapa tse omisitsoeng. Mokhoa oa ho itokisa: bakeng sa litara e le 'ngoe ea metsi, o hloka meroho e mecha e metso e mehlano kapa likhaba tse 3 tsa tse omisitsoeng, pheha metsotso e 15-30 ebe o nka makhetlo a 3 ka beke.
12. Ho boloka meno a phetse hantle sehlahisoa sena se na le khalsiamo e ngata, phosphorus le silicon, ka hona lero la artichoke la Jerusalema le khothaletsoa ho bohle ho tloha ho tse nyane ho isa ho tse kholo. Ka tšebeliso e tloaelehileng ea seno, caries ea nyamela. Haeba u tšoenyehile ka leino le opang kapa lefu la marenene, litsebi li khothaletsa ho hlatsoa molomo oa hau ka ho tšeloa litholoana.
13. Bakeng sa lefuba, asma, bronchitis le maloetse a mang a phefumolohang lero le sa tsoa khuoa le tsoang artichoke ea Jerusalema le tla thusa. Empa e tlameha ho hlapolloa ka metsi ka karolelano ea 1: 1. Ho hlokahala hore u noe seno se joalo makhetlo a 2-3 ka letsatsi ka mpeng e se nang letho.

Mokhoa oa ho nka pere ea letsopa - lipepepe

Moro oa moriana o lokiselitsoe ho tsoa ho li-tubers tse ncha kapa tse omisitsoeng. U tla hloka lisebelisoa tse latelang:

• Li-tubers tse tharo kapa likhaba tse tharo tsa artichoke ea Jerusalema.
• Litere tsa metsi.
• Pan.

Mokhoa oa ho pheha:

1. Beha li-tubers tse sa tsoa khuoa kapa tse omisitsoeng ka pitseng, li tšollele metsi. Ho pheha li-tubers tse ncha ho nka metsotso e 45-50 (ho fihlela e le bonolo).
2. Ka mor'a moo, thatela ka thaole 'me ue lumelle hore e riteloe metsotso e 40, ebe u sefa' me, ha ho hlokahala, eketsa metsi a belisitsoeng ho litha e le nngwe.
3. Theola maikutlo.

Sekhahla sa ts'ebeliso ea letsatsi le letsatsi ke litha e le nngwe ea moro. Ho bonolo haholoanyane ho nka lihora tse ling le tse ling tse tharo. Boloka ka sehatsetsing.

The infusion e hohle:

1. Grate li-tubers tsa semela ka grater e mahoashe.
2. Kenya likhaba tse 'nè tsa boima bo hlahisoang ke litha e le nngwe tsa metsi a belang.
3. Tsitlella lihora tse tharo.
4. Nka sebakeng sa tee.

E sebelisetsoa ho tiisa khatello ea mali le bophelo bo botle ka kakaretso.

Re u fa monyetla oa ho shebella video ea hore na artichoke ea Jerusalema e sebelisoa joang kalafong ea mafu a fapaneng:

Ka tsela ena, Jerusalema artichoke e ka bitsoa mohloli oa limatlafatsi le pheko ea mafu a mangata... E ka fumaneha hohle, 'marakeng le lisuphamaketeng tse ling. Matlotlo ohle a molemo a pere ea letsopa a kopana ka mokhoa o le mong - ho hloka mamello ka bomong.

Ha se lefeela hore Europe ha e sebelisoe e le moriana feela, empa le lijana tse fapaneng tse monate li entsoe ka eona. Mohlala, Fora, artichoke ea Jerusalema ea phehoa, ea phehoa 'me ea halikisoa. Ka hona, haeba u batla ho ntlafatsa bophelo ba hau, ikutloe u lokolohile ho batla thuso ho artichoke ea Jerusalema!

Shebella video: Likotsi LECSA (July 2024).